豊かさ

＊一般の方に募集した夫婦のお悩み「ケース6」

事業の資金繰りがうまくいかないらしく、夫がいつも「お金がない」と落ち込んでいます。
助けてあげたい気持ちはあるけれど、妻として夫に対してどう関わっていけばいいかわかりません。何をしてあげたら、いいのでしょうか。

1. 相手は自分の力で這い上がれると信頼しよう

Mihiro&Wakana’s TALK

2. ベスト・パートナー・セラピー

「同じ立場に立つこと。そして相手のタイミングを待とう」

仕事のことで悩んだり、不遇な目に合ったりして、パートナーが失意のどん底に落ち込んでしまっている。
結婚生活をしていれば、そういう低迷期も当然あることです。
そんな時にパートナーとして、できることはあるのでしょうか。

まず大切にしたいのが、同じ立場に立ってみること。
パートナーが何に悩んでいて、どういう状況になっているのかを知ることです。

同じ立場になるのは、一緒に絶望したり、自分もネガティブになったり、同情するということではありません。

あなたがパニックになったり、落ち込んだりしてしまったら、かえって相手を落ち込みの世界に留めさせることになってしまうこともあるかもしれないからです。

パートナーによっては、家族をパニックにさせたくないために、現在の状況を正直に言わないで黙っている人もいるかもしれません。

あなた自身が不安になったり、パニックになったりすることなく、
「パートナーは、何に対してもっとも不安に思っているのか」
「実際はどんな状況なのか」
ということを聞いてみましょう。
パートナーに状況をシェアしてもらうのです。

そこで「こうしたらいいんじゃないの」「ああしたらいいんじゃないの」といったように、アドバイスする必要はありません。
それよりも
「どんな状態だったら、もっと楽になれると思う？」
と尋ねて、パートナー自身に答えを見つけてもらいましょう。

パートナーが落ち込んでいると、ついこちらまで暗い気持ちになるかもしれません。でも一緒になって、ネガティブな方向には引きずられないこと。

むしろ自分は好きなことをやり、自分をよい状態に保っているほうが大事です。
そのほうがパートナーにとっても、元の自分に戻るきっかけがつかみやすいでしょう。

そして立ち直るためには、その人のタイミングも大切。
何かに気づく必要があって落ち込むことが起こっていることがあるからです。

絶望している状態の人を無理やりに立ち直らせるのではなくて、本人に立ち直る力があると信頼して、「あなたの立ち直る力を信頼していること」「いざとなったら一緒に乗り越えよう」ということを、パートナーに伝えましょう。

　　

　　

自分に質問をするということは、自分と会話するということ。
その会話をもっと重ねることで、見えてくることがたくさんあると思います。

「悩みを解決するのに必要なものは、すでに自分の中に用意されている」
そのことに少しでも気が付くことができたなら、
きっとあなたの恋愛の悩みは、解決に向かっていけるはず。

また、その考え方は、恋愛以外にも活用できるようになるはずです。

今日の質問が、素敵なパートナーと幸せを築くためのきっかけになれば嬉しいです。

1. 「別々の時間」を心地よく過ごすコツを教えてください

つきあいはじめた頃は一時も離れたくなかった私たちですが、
2人の関係が落ち着いてくると、
それぞれの時間を持ちたいと思うようになりました。

けれども2人の時間も、もちろん大事。
お互いが不満を感じることなく、自分の時間を楽しむコツを教えてください。

2. 「時間をつくる」を決める

いい距離感。
それを保つには、自分の時間をもつといい。
長い間つきあっていたとしても。

ずっと一緒にいたいけど、
自分を大事にすることも必要。

自分を大事にしてこそ、
相手も大事にできるからだ。

「1人時間」と「一緒時間」。
このバランスを、大切にしていきたい。

別々のときは、お互い好きなことをし、
1人でしかできないことをする。

一緒のときにはふれあい、
2人のときしかできないことをする。

なんとなく一緒に過ごすよりも、
「このときに、一緒に過ごそう！」と
決めてみるのもいい。

あなたは、いつ「一緒時間」をつくりたいだろうか。

3. 「一緒時間」会議

「一緒時間」が濃ければ濃いほど、
「1人時間」も濃くなる。

一緒のときはどんなことをしたいか、
何をしようか、
「一緒時間」のための会議をしてみてもいい。

どんな素敵な時間にできるか。
どんな楽しい時間にできるか。

「一緒時間」は、2人がつくるもの。
どんな時間にしていきたいだろうか。

4. 恋愛というのは、いつかは必ず終わってしまうものなのでしょうか？

彼が自分の生涯のパートナーだとは思っていても、
愛想が尽きたり、他の人に目移りしてしまうこともあると思います。

また、彼のほうが自分と離れたいと思うこともあるかもしれません。

そんなときがきたら、別れるしかないのでしょうか。
そうならないために、普段からできることはあるのでしょうか。

5. 「いつも以上」のココロ

今、相手にできることは何だろう？

そんな質問を、
いつも意識したい。

毎日、後悔がないように生きていきたい。

相手と過ごす時間は、
もしかしたら「今」しかないかもしれない。

そんな感覚で接してみるとｍ
いつも以上に優しくなる。
いつも以上に感謝したくなる。

最愛の人に、最高の愛を贈ろう。

6. シアワセのために使おう

エネルギーとは、
心と体を動かすもとになるもの。

でも、あなたのもっているエネルギーは、
限られている。

ならばそのエネルギーを、
マイナスではなく
シアワセのために使いたい。

お互いが
シアワセでいられるために使いたい。

「別れたとき、どうしよう？」
よりも、
「シアワセを続けるには、何ができるだろう？」
と考えることで、
2人の距離は、ずっと近いままでいられる。