未来の不安

しつもんに答えてみよう。

1. 人生を変えたい時にするべきこと

人生を変えたい時
そんな時にするべきことは

自分に「しつもん」をすること。

しつもんするときは
立ち止まる時であり
自分の本当の答えを知りたい時。

だからこそ、
人生を変えるときには
自然と自問自答をする。

逆にいえば、
しつもんに答えたくなった時は
人生を変えたくなった時かもしれない。

2. したい事とあっている事

あなたが
やりたいことは
何だろう？

もちろん、
それをやりたいと思うことは
大事だけど

それが
自分にあっていることかどうかを
確認することも大事。

時に
したいことと
あっていることが
ずれている場合がある。

それは
本来の自分でない時に
起こりやすい。

したいことを
自分にあっていることかどうかを
チェックしてみよう。

3. 意識して感じる

人の感覚で
無意識で感じられることと、
意識しないと感じられないことがある。

無意識で感じられることは
気温だったり
眩しいだったり。

意識しないと感じられないものは
心の奥で
感じること。

本当の感情は
もしかしたら
感じないようにしている場合もあるので
意識しないと感じられないものもある。

大事なのは
意識しないと感じられないことを
感じるチカラ。

より、
敏感に自分に意識を向けてみよう。

4. 原因はどこ

原因があるから
結果がある。

突然、結果は現れない。

そして
その原因は
外にあるのではなく
中にある。

他人がもたらすのではなく
自分のなかにある。

自分の中に
どんな原因があったかを
見つけてみよう。

5. 迷いと決断

どうしようかな、
やってみようかな。

迷っているうちに、
買おうと思っていたものが
なくなってしまっていた。
そんな経験をしたことがある。

あ、
迷っているな。
そう思ったらその時点で決断してみよう。

どちらを選んでも
選んだのは自分。
あとはその選択を後悔しないこと。

選んだのには、
理由があるはずだから。

未知の世界へと進むとき、「過去」と「未来」を行き来する。
だから「今」の自分にしつもんしよう。

1. 未体験ゾーン

未体験の出来事は
自分を成長させる。

驚くこともあるし
時には混乱することもあるかもしれない。

そして
不安になることもあるだろう。

でも、
同じ体験を繰り返しても
得られないモノはある。

今までに想像できなかった体験
想像をはるかに超えた体験をすることで
新たな世界へ
一歩踏み出すことになる。

恐れず
新たな領域へと踏み出していこう。

2. 運が好きな運

あなたは、
運がいいだろうか？

運＝たまたま
という考えがあるかもしれないが
運のいい人の周りには
運のいい人ばかりがいる。

これは、
たまたまではない。

運は運が好き。

だから、
運のいい人の近くにいってみよう。
きっとあなたの運もあがってくる。

3. プロデュース

プロデューサー。

それを聞いて
どんなイメージがあるだろう？

その仕事は
特別な仕事ではない。

あなたも　
すでにプロデューサー。

そう、
自分自身をプロデュースする、
名プロデューサー。

では
どんな風に
プロデュースしていこうか
考えてみよう。

最高の姿を
イメージしながら。

4. まだ見ぬところへ

見知らぬところへ
行ってみよう。

まだ見ぬ場所へ。

そこへ行くのは
怖いかもしれないけど
新しい体験は
自分を成長させる。

今までは
絶対行かないような
その場所へ。

そこから見る景色は
今までの自分では見れない景色だから。

5. 新しくこわい

今までにない
新しいものと出会う。

その時は、
怖く感じるが
それは、知らないだけ。

自分の中に無いものを取り入れて
新しいエネルギーと触れていこう。

触れれば触れるほど
自分の中の当たり前に変わっていく。

どんなものも、
最初ははじめて。

はじめてから、はじめよう。

1. いつまでも、ない

いつまでも
あるとおもわないほうがいい。

それが
当然になってしまうと
安心しきって
そこに意識がなくなってしまう。

昔は
大事にしていたのに。

無限に思ってしまうと
気がゆるくなるが
有限と思えば
気も引き締まる。

引き締めて
関わっていこう。

2. 聞くよりも知る

聞くことよりも
知ることをしよう。

聞かなくても
知れることはたくさんある。

関心を持って
イマジネーションする。

意識を外に向けるのではなく
自分の中に、向けていく。

好奇心をためて
溢れんばかりの
エネルギーに変えていこう。

3. ズレを無くす

今までやってきたことを
続けてみる。

でも
ただ
続けることだけがいいことではなく
今の自分にあったことを
続けることが大事。

自分は常に変化している
いや
成長している。

そんな変化を日々繰り返しているうちに
していることと
自分の心に
ギャップが生まれてくる。

そのギャップを埋めるように
微調整をして
続けてみよう。

4. ともに暮す

一人で暮らすのもいいけど
ともに暮らしてみるといい。

自分のペースで生活のリズムを刻む、
誰かとリズムを刻むながら暮らしてみる。

それは
別々のリズムになる場合もあるが
そこは合わせて
ハーモニーを生み出そう。

一人では
奏でられない
暮らしがそこにある。

5. いいものはいいのか

いいものが
いいとは限らない。

大事なことは
自分に合うかどうか。

それを見極める
力をつけよう。

世の中が、いいと判断することと
自分がいいと判断することは
違うということを知ろう。

今回は、偉人の名言からヒントを得て、
自分に問いかけるということをしてみたいと思います。

偉人と呼ばれる方々の生き方からは、
時代を超えて学ぶべきところがとても多いですが、
その生き方を生んだであろう思考に想いを馳せてみることは、
より深い気づきが得られるのではないかと思います。

きっと偉人と呼ばれている人たちは、
こんな質問を自分自身に
問いかけていたのではないでしょうか。

よかったら、ぜひあなたも質問に答えてみてください。

今回の偉人は、精神科医・自己啓発の父の
アルフレッド・アドラーです。

1. アルフレッド・アドラーの名言

こちらのアルフレッド・アドラーの名言を受けて、質問です。

どんな未来を創りたい？

2.心を解放して、自由に未来を描こう

「私は今までこれしかやってこなかったから、
こんな可能性しかない」

と過去に縛られてしまうと、
これからやることが限られてしまいますが、

「何でも叶えることができたら、どんな未来を創りたいか？」

と自分に問いかけると、
理想の自分が創る理想の未来を描くことができます。

明確な未来を描くことができえれば、
その未来に向かって行動を起こしていけるようになるため、
理想の未来を実現する可能性は高くなります。

未来を創るために過去を見る必要はありません。

理想の未来を描くコツは、
過去や今に捉われない場所で考えることです。

心を解放できる、リラックスできる場所で
素敵な未来を創造しましょう。

まだぼくが本を出すまえのこと。

本を出版したい！と決めてからぼくがしたのは、
自分自身に、たくさんの「魔法の質問」を投げかけることでした。

「どうすれば、たくさんの人に読んでもらえるだろう？」
「役に立つ本を書くにはどうすればいいんだろう？」
「執筆の依頼はどんなふうに来るとうれしいだろう？」
「この本で人生が変わった読者さんが出てきたら、どんな気持ちになるだろう？」

毎日毎日、質問を投げかけていたおかげで、
自分に嘘のない、本当の答えを考えるようになりました。

それから、その答えに基づいて、
行動を起こすようになりました。
それは、「自分から出てきた答え」だからです。

他の方から言われたアドバイスだと
行動が継続しなかったり　やる気が起きなかったりします。
本当に身につくのは、自分から出てきた答えだけ。

その結果、想像どおりの結果を得ることができました。

答えは、質問からしか導けない。
優れた質問をすれば、優れた答えが必ず出るのです。

1. 朝ごはんを食べるとき

朝ごはんは、今日のエネルギーのもと。

時間をゆっくりとって、
おいしくいただこう。

今日もごはんを食べられていることに
感謝しながら。
ごはんをつくってくれた人（自分）に感謝しながら。
食材をつくってくれた人に感謝しながら。

ひとくちかみしめるたびに、
感謝しながら食べてみよう。

そうしたら、食べ物だけでなく、
あなたの体も喜ぶかもしれない。

感謝の力は、人を元気にしてくれる。

2. パソコンを立ち上げたとき

パソコンの電源を入れるとき、
まだ立ち上がらないかなと
ずっと画面を見てしまうことが
誰にでもあるはず。

でも、その時間は意識をパソコンからはなして、
身のまわりにある自然に向けてみよう。

窓から見える空の雲でもいい。
部屋の中にある植物でもいい。
遠くに見える風景でもいい。

デジタルな時間を過ごすまえに
アナログな時間をつくっておこう。

神経を使うまえに
ほっとする時間をもっておこう。

機会に触れるまえに
自然に触れておこう。

偏ることなく
バランスをとることで
よりよいものを生み出せる。

3. 自信をなくしたとき

初めてのことにチャレンジするとき、
自信がなくなってしまう。
失敗が続くと、自信がなくなっていく。

自信をつけるには、
経験よりも言葉が大事。

うまくできたときをイメージしてみよう。
理想の姿を想像してみよう。

成功した瞬間には、
どんなものが見え、
どんな音が聞こえ、
どんな感覚を味わっているのか。

その情景を紙に書き出してみよう。
紙に書いた文章を読むだけで、
イメージできるくらいのものを。

あとは、それを何度も読んでみるだけ。

自分自身への応援メッセージが
いちばん自信のもとになってくれるはずだから。

4. 明日を楽しみにするために

未来のことを考えると
どうしても不安になってしまう。

でも、未来には
不安だけではなく
楽しいこともたくさん待っている。

そして、
その楽しいことをつくるのは、
あなた。

あなたの明日を
つくることができるのも、
あなた。

明日は、どんな楽しみをつくろう？
忙しい1日の中にも、
楽しみを盛り込んでみよう。

きっと楽しい1日になるはずだから。