スピリチュアル

1. マグマのエネルギー

マグマのエネルギーは
火山のように爆発するときもあるけど

地熱発電として
人の役立つことに変えられる。

爆発的な
荒々しいエネルギーだったとしても
それを
よい方向に使えるように
変換することができる。

あなたの中に眠っている
マグマのようなエネルギーは
何に変換していこう。

何に使っていこうか。

2. 与えられたミッション

あなたに与えられたミッションがある、

としたら、
それは何だろう。

あなたがここに生まれてきたということは
何らかの使命があるはず。

その使命を果たさずして
命を全うできない。

そして、あなたの
ミッションが実現した世の中を
求めている人たちがいるはず。

不屈の闘志で
壁を打ち破りながら
ミッションを遂行していこう。

3. 今までの自分を信じて

理想は
エベレストのように
高く持とう。

初めての登山で
エベレストを目指す人がいないように
高い理想を持てるということは
それまでの理想を実現してきた
積み重ねがあるから。

今までの自分を信じて
さらに高い理想を持ってみよう。

どんなに高い理想でも
あなたは
それを手に入れる努力ができるから。

振り返ることも、未来を先取りすることも、どちらもやっていこう。

1. 成長と振り返り

これはいい！
と思ったものは
定期的に続けてみよう。

一度だけでは
効果が日に日に薄れていく。

毎日ではなくても
1週間に1回、1ヶ月に1回でも
その効果は大きく違う。

その情報に触れる度に
前に学んだことも思い出す。

本や講演も
いいと思ったものは
たまに見返してみよう。

振り返ることで
自分自身が成長できる。

2. 情報を使う

いかにたくさんのことを知っているか？
昔はそれが大事だった。

インターネットがない時は、
たくさんの情報を覚えている人が
頭がよかったと思っていた。

でも、
今は違うかもしれない。

情報は自分の頭の中だけではなく、
相手の頭にある、
ネット上にある。

その情報をどう使うか？
それが大事。

その為には
まずは使う練習をすること。
その行動をすること。

情報は
覚えるものではなく、使うもの。
使って始めて
知識は知恵に変わっていく。

3. 声に出してみる

文字で読むのもいいが、
それを声で読んでみると
また気づきがある。

未来のことを考える時
紙に書いてみる。

でも、　
それを人に言った時、
コトバにした時、
さらに未来が開けてくる。

あなたが読んでいる本を
声に出して読んでみよう。

あなたが紙に書いた目標を
声に出して読んでみよう。

頭の中だけで理解するのではなく、
耳からも聞こえてくるので
新たな刺激になる。

どんな事を
声に出してみたいだろう。

4. きっかけで変わる

今までやろうと思っていたけど
できなかったこと。

機会をつくって
きっかけをつくって
取り組んでみよう。

きっかけはどんなものでもいい。

年が変わるから、でもいいし
誕生日だから、でもいいし
住む場所が変わったから、でもいいし
仕事が変わったからでもいい。
何かが変わることをきっかけにして
新たな自分をつくってみよう。

5. 普通にやってくる

うまくいくかどうか。
それを実現するには
成功することを
当たり前だと思うこと。

なって当然と思っていれば、
当たり前にやってくる。

それは無理かな～
と思っていれば、
やはり無理になってしまう。

できて当然、
普通ですよ。

そんな風に
気軽に考えてみよう。

きっと、
あなたの思っている未来も
気軽にやってくる。

どんなときも豊かであるために、自分との絆を問いで深めましょう。

1. サインはそこにある

サインは
いつも出ている。

あなたが感じた
いつもと時間感覚は
あなたへのサイン。

それをスルーするのではなく
キャッチして、行動に繋げよう。

サインは頭でなく
心でキャッチして。

2. 最もエネルギーをかけるもの

うまくいったら
実行しよう。

その順番もいいかもしれないが
逆の順番でもいい。

何の制限もなくなったとしたら
何をするか？
の答えを大事にし、
どのようにすれば？
の問いに答えてみる。

その答えに最もエネルギーをかけて行動しよう。

3. やり方を生み出す

目の前の人に
今まで当たり前にやってきた。

でも、
今までのやり方を
全部忘れて

ゼロからできることを
考えてみよう。

今までのことを
新しいやり方でやるのではなく
新しいやり方を考える。

あなたを待っている人は
どこにでもいるのだから。

イメージしたことがやってくる。

1. 自分を整える

相手と一緒に悲しむのではなく
相手を引き上げるために、
自分を整えること。

自分を整えるには
楽しむこと
喜びを生むこと。

自分を大事にし
精一杯、
自分を生きる。

周りに落ち込む人がいたとしたら
なおさら、
自分がエネルギー溢れる状態になろう。

2. 不具合を断ち切る

不具合が続くと
その連鎖は止められなくなる。

焦って
慌てて
そしてそれが続いていく。

そんなときこそ
リセットしよう。

手を止め
足を止め
息を整え
心を整える。

そして新たにスタート。

うまくいかない時は
もがくのではなく
立ち止まること。

3. 心の中がやってくる

イメージしたことが
やってくる。

不安を感じたら、不安がやってきて
楽しみにしていたら、楽しみがやってくる。
希望を持っていたら、希望がやってき
ワクワクしていたら、ワクワクする事が起きる。

心の中で
何を思うかは自由。

そして、
どんなことも
思うことができる。

だとしたら
あなたは何を
心のなかでイメージするだろう。

4. 心地よさリスト

何を実現するかよりも
何をしたいかよりも
どんな気持ちになりたいか、を大切にしよう。

自分が快適に心地よくなるためには
何が揃っていればいいのか
どんな環境であればいいのか
どんな1日であればいいのか。

そして
そこで気づいた
心地よくなるための取り組みを
リストにしておこう。

落ちこんだ時
うまくいかない時は
そのリストをみて、心地よさを取り戻そう。

5. パターンを抜け出す

昔のパターンを
捨てることは
できるだろうか。

なかなか
前に進まない
変化できない。

そう、思っているときは
昔からのパターンに
ハマってしまっている時。

同じことを繰り返すから
同じ結果が生まれている。

違う思考、違う行動をすることで
違う結果が生まれる。

ちょっと怖いけど
パターンを抜け出そう。

ことばの中にはストーリーがある。

1. 自分の言葉

自分の言葉を
持っているだろうか。

本に書いているのは
誰かの言葉。

その言葉を
そのまま使うのではなく

自分の経験から生み出した
自分だけの言葉を
つくってみよう。

言葉の奥には
オリジナルの想いがある。

言葉の奥には
想像を絶する経験がある。

それがあって、
はじめて、一言が生まれる。

2. 経験を譲り受ける

自分で考えて
あれこれ試してみるのもいいけれど

同じ境遇や
同じ経験をすでにした人がいるのならば
その人の体験談を
受け取ろう。

何をして
どんな考えで
どのような行動をしたか。

そして
それを
そのまま真似てみる。

その人は
もしかしたら
自分の為にそのつらい経験を
体験したのかもしれない。

そんな気持ちで
その人の経験を譲り受けて、やってみよう。

3. 自分を表す

いかに自己主張するか。
これが大切。

ただ、表現すればいいということではなく
自分なりに
自分らしく
自己主張をする。

控えめな方が、
美しい。

そう思うかもしれないが、

我が存在、ここにあり。

そんな想いを発しよう。

あなたはどんな風に、
自分を表すだろう。

4. 想いがあふれ出る時

想いがあふれ出る時
そんな瞬間を
どんな時に感じただろうか。

今まで、　
ずっと暖めていたもの
創りつづけてきたもの、
育ててきたもの。

そんな想いが
あふれ出た瞬間は
心が動いてしまう。
涙がにじんでしまう。

そして
その瞬間のことを
一生忘れることができないだろう。

あなたにも　
そんな出来事があったことを
忘れないで欲しい。

5. 人生を変えたひとこと

何時間も話を聞いても
響く言葉がなかった。

たったひとこと
言われたその言葉が
心に残った。
そして、
人生を変えた。

そんなひとことが
あなたにもあるはず。

あなたの
人生を変えたひとことはなんだろう。

言葉は
多ければいいわけではなく
少ない言葉にも
エネルギーが詰まっている。

あなたは、10年後の自分の姿を想像できますか？
ここでは、「未来質問」というワークをやってみましょう。

1. 10年後にどんな暮らしやビジネスをしているのか？

このワークでは、「10年後にどんな暮らしやビジネスをしているのか？」ということを、ありありとイメージします。

もし、パートナーや友人など、一緒にワークをやってくれる人がいたら、10年後に再会したつもりで、「今何をしているの？」、「今どんな仕事をしているの？」など、互いにしつもんし、答えてください。

未来のことは考えてもなかなか正解が出ないので、直感で答えます。そんなに急に答えが出てくるか不安かもしれませんが、「必ず答えなければいけない」と思うと、自然と答えは出てきます。

1人で行う場合は、「10年後の今日1日のスケジュール」を書いてみましょう。

たとえば、朝は何時にどこで目が覚めて、どんな仕事をどんなふうにこなしているなど、予定や計画というよりも、夢や希望でかまいません。

自分は、しつもんよりもビジュアルのほうがイメージできるという人ならば、「こんな部屋に住んでいたい」、「こんな人たちと一緒に仕事をしたい」、「休みの日はここに旅行に行きたい」という理想の暮らしに関する写真を集めて、ボードに貼ってみてもいいかもしれません。

2. 奇跡が起きたなら

自分に制限を設けず、もし、奇跡が起きたならという設定で答えてみてください。具体的にイメージできればできるほど、いつのまにか叶っていたりします。

理想の10年後のあなたは、どんな街のどんな家に、誰と住んでいるでしょうか？そこでどんな毎日を過ごしていますか？妄想のようなものでもかまいませんので、たくさん書き出してみましょう。

理想の自分は、どんな仕事をしているでしょうか？お客様はどんな人？一緒に働いている人は？どんな商品を扱っていて、どんなお店なのかを細かく想像しましょう。

10年後のあなたは、どんな人と一緒にいるでしょうか？家族、友人、同僚、仲間、お客様、自分の周りにはどんな人がいるかを想像してみましょう。

お休みの日には、何をして過ごしているでしょうか？どんなところで、誰と、何をしているのかを考えてみましょう。

3. 想像するだけで叶うのですか？

想像したり、思ったりするだけで叶うのではありません。理想の姿をイメージし意識することで、情報への感度が高まったり、的確な判断ができるようになったり、自然と理想の状態に近づいていけるのです。

理想のあなたには、どれくらいの収入がありますか？遠慮しなくても大丈夫です。理想の金額を書いてみましょう。

自分1人だけが幸せになるのでは、誰も応援してくれません。あなたが理想の自分になることで、周りの人に、どんないい影響を与えることができるでしょうか？自分の幸せをみんなの幸せにしていきましょう。

うまくいくには、うまくいくための理由があります。その理由を知れば、自分で生み出していくことができますね。自分で思いつかないときには、周りの人に聞いてみるのもいいでしょう。

理想の姿を手に入れた10年後のあなたは、今のあなたにどんなアドバイスをするでしょうか？理想の自分になりきって、答えてくださいね。
そして、そのアドバイスを1つひとつ実行していきましょう。