ライフスタイル

自分がしてもらって嬉しいことを
相手にもする。

これは、関係をよくしていくコツのひとつでもありますが
自分が嬉しいと思うポイントと
相手が嬉しいと思うポイントが
必ずしも一致しているとは限りません。

1. 人によって、喜ぶポイントが違う

この人はどんなことをされると嬉しいのか？
何に触れているときに喜ぶのか？
されて嫌なことは何か？
言われて嬉しい一言は何か？

そんな質問を手にしながら
コミュニケーションをとってみましょう。

よかれと思ってやっていることって、
まったくありがたくない。

というケースもあります。

いつも夜遅くまで飲み会がある旦那さん。
奥さんが喜ぶと思って、お土産を買っていきます。

でも、奥さんとしては、
お土産を買う時間があるんだったら、
10分早く帰ってきて、その10分で洗い物でもしてほしいわ。
と思っているかもしれません。

人によって、
喜ぶポイントが違います。

そのポイントを知ることで
お互いの距離はぐっと縮まります。

2. 実際に伝え合う

思いは
どんどん大きくなる。

その思いが
いいものであっても
そうでないものであっても。

でも、
その想いを言葉にすることによって
口にすることによって
聞いてもらうことによって
整理される。

一人で想っているだけではなく
それを伝えてみよう。

受け入れなくても
思いを共有し
受け止め合うことで
お互いの距離は縮まる。

だからこそ
実際に伝え合うことを
大切にしたい。

3. 情報を共有する

あの人は
何をしているんだろう。

どんな情報を持っているんだろう。

一緒に活動をしていると
それが不安になったりもする。

細かいことでも
報告をして
情報を共有しよう。

情報だけじゃなく
気持ちや感情も共有することで
より
安心感が生まれる。

4. 違う立場で関わる

あることを体験したとき
今度は
違う関わり方でもって体験してみると
新たな気付きが起きる。

買うほうの立場だったとしたら
売るほうの立場に。

聞くほうの立場だったら
伝えるほうの立場に。

違う立場で関わることによって
以前とはまったく違う出来事に
変わってくる。

同じ方向からだけでなく
違う関わり方をしていこう。

世の中には事実しかありません。
しかし私たちの世界には主観しか見えておらず、事実は隠れています。

主観の中に潜んでいる事実を、いかに見つけることができるかが大切です。

1. 100人いたら100人が同じことを言うのが事実

私たちは、生まれてから今日まで、物事を「主観」で見ています。
人は、生まれて育った環境や経験を総合し、よしあしの判断を下す基準を持っています。

それが主観です。

主観で物事を判断する時、その奥には「事実」があるのです。
しかし、その事実とは何かを見ることは、なかなかできていません。

100人いたら100人が同じことを言うのが事実です。

たとえば、北海道から来た人が「今日の東京は暑い」と感じても、沖縄から来た人は「今日の東京は涼しい」と感じる、といった違いが起こります。

これは主観です。この二人が会話をすると、ずっと暑い涼しいと言い合ってしまうことでしょう。

では、ここにある事実は何でしょうか？

「東京の今の気温は、24度ですね」です。
この事実を伝えれば、この二人は「そうですね」としか言うことができません。

このように、ある事実があった時に、人はその事実を自分の主観で受けとめて言葉を発します。

異なる主観を持ち人が相手だと、本当に伝えたいことや本当に思っていることが、相手に伝わらないということが起こります。

質問を使うと、異なる主観を持つ人同士の、会話が成り立つ土俵をつくることができます。同じものを見て話をできるようになるのです。

そのために必要なのが、「事実は何か？」を見つける力です。

2. 奥にある事実を見つけること

事実を見つける練習になるのが、ニュースの事実報道や数値化です。
感情を入れない情報だけの報道は「事実」を伝えています。

ニュースでは、5W1H「いつ（When）、どこで（Where）」、「誰が（Who）、何を（What）、なぜ（Why）、どのように（How）」が盛り込まれています。

この要素が含まれるように、
「この話をニュースのように表現するとしたら？」
と練習してみてください。

また、数値化することは、仕事の面でも、とても効果があります。
「どう？あのプロジェクト進んでる？」
という質問に、

「もうバッチリです！」
と自信満々の答え。でもまったく進行しているようには見えません。そんな時は、数値化した質問で事実を見つけていきます。

「今、何％ぐらいできている？」
「10％です！」

本人は残りの90％が、あと1週間でできると考えていますが、それはただのポシティブ思考であり、現実的ではありません。

数値化していなかったら「もうバッチリです！」という言葉を信じて、当日になって実はできませんでした、ということになっていたかもしれません。

主観ですれ違うことを防ぐには、奥にある事実を見つけること。

その事実を明らかにして伝え合って、同じものを見ている状態で会話をしましょう。
これができるようになると、ストレスがぐっと減ります。

夢を発見するきっかけ、
やりたいことを始めるきっかけ、
自分のやっていることに納得するきっかけ。

「魔法の質問」に答えて、あなたのきっかけをつくりましょう。

1. だれかのマネをする

だれかのモノマネをしてみるとおもしろい。
ぼくもよくやってみるのだが、ぜんぜん似ていなくて、
違う意味で笑われるばかり。

ところが、この「モノマネ」が成長のきっかけになるらしい。

というのも、プロのスポーツ選手はよく、
目指したい選手のマネをするのだそうだ。

その人になりきる。

練習のときも、試合のときも、寝ているときも、
あの人だったらどういう仕草や行動をするのだろう？
とずっと考える。

そして、その人と同じレベルになったとき、
そこからは自分のオリジナリティがあふれてきて、
ただのモノマネ選手ではない
偉大な選手に生まれ変わるのだという。

ぼくには、目指したい人、マネをしたい人がたくさんいる。
さて、今度はだれのマネをしようかな。

2. 考えすぎではいけない

必ずしも、理念がないからといって
ビジネスや物事を始めてはいけない、
というわけではないはず。

大きく二つのパターンがあるだろう。

• ビジョンや理念を先につくって邁進する人
• 日々経営していくなかでビジョンや理念ができてくる人

これは、どちらが偉いとか、
どちらが正しいとかというものではない。

考えなければならないのは、
どちらが自分にあったやり方かということだ。

ビジョンや理念を考えなければ、という意識のあまり、
いつまでも行動できずにいるのでは本末転倒である。

たしかに「あなたのビジョンは何？」と聞かれても、
すぐに答えられない人も多いだろう。
1日や2日ででき上がるものでもない。

また、人からいわれてできるものでもない。
自分がどう感じ、何を大切にしていきたいか、
何を大事にしていきたいかを意識しながら、
日々の仕事や暮らしのなかから
感じていくものだ。

考えすぎるよりも、行動することを
優先してみてはどうだろう？

3. 完璧をあきらめる

あなたは、いつまで完璧を目指そうとしているのだろうか。

完璧を目指そうとして、
その準備ができるまで動かずにいる人、
たとえ下手でもいいから、まずはやってみる人。

どちらのほうが成功する確率が高いだろうか。

ぼくのまわりには完璧を目指そうとしている人が多くいる。
完璧＝自信ともいえるのかもしれない。

100％の自信をもたなくても、
始めてしまってもいいのである。
むしろ、そのほうがよい。

もちろん完璧であるにこしたことはないのだが、
オリンピックなどスポーツの世界では
いくらがんばったとしても
1競技で金メダルを取れるのはひとりである。

金メダルを取れるような状態になってから予選に挑むよりも、
まずは、自分がどこまでできるのか試してみたほうがいい。

また、金メダルとそれ以外の結果は
雲泥の差があるかもしれないが、
逆にいえば、銀メダルでも、8位入賞でも同じ、
「オリンピックに出た」ことになるのだ。

金メダルを狙っている人たちは、
その競技の練習を始めたばかりのころは、
いまと比べものにならないほど
自信もなかったし、能力も低かったことだろう。

ただ、「自分を信じて動き始めた」ことが
すべての始まりだったのだ。
まずは、一歩踏み出そう。

今までは、何かをプラスすれば成功するという考え方が多かったと思います。

知識を身につければ、資格を取れば、お金があれば。
これは足し算の成功法です。

でも、いろいろなモノをプラスして身につけていくことは、
鎧を身につけていくようなもの。

ココロの鎧や知識の鎧。
着れば着るほど自分が見えなくなってしまいます。
動きも鈍くなってしまいます。

これからはその逆の発想が必要かもしれません。

何をやめて、何を捨てて、何を手放すか。
引き算の成功法です。

足していく発想ではなく、引いていく発想です。
引いていけばいくほど、本質しか残りません。

鎧を脱ぎ捨てていったとき、
飾った自分ではなく、本当の自分がそこに見えてきます。

1. 「人と同じことをやる」をやめる。

人と同じことをやっていれば
失敗はしない。
恥はかかない。

そんな考えが
小さいころから心の中に根づいている。

みんなと同じような仕事、
みんなと同じような格好、
みんなと同じような人生。

そんな人が魅力的に見えるだろうか？

あなたは、あなたでしかない。

あなたの持っている個性を捨ててしまっては
もったいない。

人と同じことをやるのを
やめてみよう。

「人と違うことをやる」をはじめる。

人と違うことをやると
最初は不安かもしれない。
恐怖がやってくるかもしれない。

でも、1億の人がいたら1億のタイプがある。
そもそも同じ人は誰ひとりとしていない。

違って当たり前。

あなたらしさに気づき
それを表現していくことで
あなたの魅力がたくさんの人に伝わりはじめる。

あなたは
あなただからすばらしい。

2. 「足りない部分を探す」をやめる。

あの人のここが悪い。
あの人はなんでうまくできないんだろう。

他人の足りない部分は、
よく見えてくるもの。

でも、
できていない部分を探してもいいことはない。

これは自分にも言えること。

できていないことばかりを意識するのではなく
できていることに目を向ける。

まずは
足りない部分を探すのを
やめてみよう。

「得意なことを見つける」をはじめる。

「この人は、こんな得意なことがあったんだ」
長所にフォーカスを当ててみると
素敵なところがたくさん見えてくるようになる。

この人は、何が得意なんだろう。
優れているところはどこだろう。

人は誰でも得意なことを持っている。
それに気づくことからはじめよう。

そして、その得意な部分を
生かしてあげよう。

きっとその人の魅力が何倍にもなるから。

3. 「めったに喜ばない」をやめる。

むじゃきに喜ぶ姿は
恥ずかしくて見せられない。

そんなことで喜ぶ必要はない。

そんな冷めた人生よりも
ささいなことでも喜べる人生のほうがいい。

踊っている人を見て笑うよりも、
自分もいっしょになって
踊ってしまうほうが人生は楽しめる。

人生は一度だけ。
喜びを抑えこむなんてもったいない。

めったに喜ばないのを
やめてみよう。

「ちょっとしたことで喜ぶ」をはじめる。

毎日の中には、
喜べる出来事がたくさん隠れている。
そんな出来事を発見してみよう。

ちょっとしたうれしい出来事を。

どんなささいなことでも喜べる力、
喜び力をアップするだけで
人生の質が高くなる。

喜ぶ人のまわりには
笑顔の人が集まってくる。

それだけで豊かでしあわせな暮らしへと変化する。

人間関係がうまく作れる人は、
目の前の人を幸せにできる人です。

ここにいるすべての人といい関係を作ろう、と思うよりも
いま、目の前の人を幸せにできることが大切です。

1. 在り方を変える

目の前の人を幸せにするためには、
その人が何に興味があり、
何をすると嬉しいのかを知る必要があります。

そのためには、
まず相手に関心を持つこと。

相手に興味を持つことから始めなければ
この質問に答え、
実行することは難しいこと。

関心を持ち、
目の前のひとりの人だけを
喜ばせることをやってみましょう。

そのひとりの積み重ねが、
全体の人間関係へと積み重なっていきます。

2. 関わり方を変える

人と関わっていく中で、
どうしても好き嫌いが出てきます。

好きになるのも
嫌いになるのも自由なので
もちろんそれは強制されるものではありません。

でも、
嫌いになったとしたら、
その嫌いの原因を考えてみましょう。

例えば、いつも遅刻してくるから嫌い。
という人がいるとします。

その原因はシンプルで、
遅刻してくることが嫌いなんですよね。

であれば、
その人のすべてが嫌いなのではなく、
その人の、遅刻してくるという行動
が嫌いなのです。

でも自分の中では
行動＝その人のすべて
というイメージがあるので
遅刻している行動以外の行動も
すべて嫌いになってしまうのです。

嫌いの原因はどこか？

この質問に答えることで、
その人と、嫌いの要素を切り離して考えることができるので
人の好き嫌いがちょっとだけ少なくなりますよ。

3. 質問体質になる

一見
関係がなさそうに思っても
思わぬところでつながっている。

あの人と
この人も。

その出来事と
この出来事も。

過去と
未来も。

心と体も。

見えないつながりを
意識して
動いてみよう。

きっと
意外なところでつながっている。