おやつ

〜おやつから学ぶ、人生のエッセンス〜

午後3時。
ふと誰かが差し入れた団子に、誰かが持ち寄ったバターどら焼き。

「今日だけ…」が続く日々。

甘いものに囲まれて生きる私たちが、
おやつとの向き合い方を通して見つけた、人生に効く5つのエッセンス。

出典：ポッドキャスト「ライフトラベラーカフェ」
cafe.187 【質問会】おやつを食べ過ぎる時は？
▶ エピソード全文・音声はこちら → Listenで聴く

1. 「幸せ感」を味わうことで、自然に“やめどき”がわかる

2. 「食べすぎ」は“目”と“脳”で起きる

3. “罪悪感”を持ち込むと、甘さは“雑音”になる

「また食べちゃった…」
そう思いながら食べるおやつは、本当の癒しにならない。

幸せになるために食べるものが、罪悪感になるなんて、悲しい。

4. 「感じること」は、自分を守るチカラになる

5. 過去の体験も、味覚と人生をつくっている

子どもの頃の経験や“甘い”記憶も、今の自分をつくっている。
思い出と味覚はリンクしていて、人生の物語を語っているのかもしれない。

甘い時間は、幸せの練習

おやつは、ただの糖分じゃない。
それは、感じる練習であり、幸せに気づく練習。

今この瞬間、
一口の団子の“甘さ”に、
ふっと心がほどけるなら、
それはあなたにとっての立派な“豊かさ”です。
　

今日のキーワードは#ヒュッゲです。

ぼくたち夫婦が、いつもしていることが
ヒュッゲです。

ヒュッゲとは、幸福度が高いと言われる
デンマークでの風習だそうですが

キャンドルの灯などを囲んで
親しい人たちと
ほっこりする時間をいいます。

そんな事を知る前に
ぼくたちは、
このほっこり時間を夫婦でとっています。

いつもは
ごはんを食べたあと。

部屋を暗くして
キャンドルを灯して
仕事の話でもなく
しなければいけないことでもなく
まったりと、ただ時間を過ごす
というものです。

今では
仲間たちと滞在する時も
どこにいっても、この時間を大切にしています。

きっと、
こういう時間が
豊かな時間、なのかとおもいます。

何かをする時間ではなく
何もない時間。

ぼくらの場合の
ヒュッゲの道具は

・キャンドル
・ハーブティー
・おやつ

がセットです。

アロマを焚いてもいいですよね。

毎日とは言いませんが
ぜひ、
そんな時間をつくってみるのもいいですよ。