あなたには、やりたいのにガマンしていることはありませんか？
1. やりたいのにガマンしていること
「家事や子育てに時間をとられて、やりたいこともできないわ」
という気持ちになったことがあるとしたら、
そのガマンがイライラの原因になっていることもあります。
そこで、こんな質問をしてみましょう。
「やりたいのにガマンしていることはどんなことだろう？」
やりたいのにガマンしていることがあったら、
思いつく限り、どんどん紙に書き出してみましょう。
その中でひとつか２つ選んでください。
やりたいことを書いた紙は、次にやりたいことを探すときのために、
捨てずにとっておきましょう。
やりたいのにガマンしていることはどんなことだろう？
2. やりたいことはガマンしない
次の質問で、それを実現するためには、
どんなことができるのか考えます。
「やりたいことをするために今できることは何だろう？」
たとえば「英会話を勉強したい」なら、
「英会話教室に通う」
「ラジオやテレビの英会話講座で勉強する」
「テキストやCDを買ってくる」などでしょうか？
その中から今すぐに始められることを探しましょう。
「英会話教室に通う時間はないけれど、
テレビの英会話講座ならできそう」
となったら、「いつ勉強するといいかな？」
と実現するための方法を考えます。
今から少しずつ勉強を始めておけば、
いざ本格的に勉強を始めようというときに、
次のステップから始められます。
「海外旅行に行きたい」なら、
旅行ガイドやインターネットなどで情報を集めたり、
行きたい国の歴史や地理などについて
今から調べたりすることもできます。
テレビの番組表をチェックして、
海外を紹介する番組を録画してみると
さらに夢が広がりますね。
やりたいことはガマンしない。
それを実現するために今できることをする。
それだけでワクワクと楽しくなり、
生活にハリが出てきてイライラも減るでしょう。
さあ、あなたは何から始めますか？
やりたいことをするために今できることは何だろう？
