自分を知る

夢を発見するきっかけ、
やりたいことを始めるきっかけ、
自分のやっていることに納得するきっかけ。

あなたの「こころに決める」きっかけを探しましょう。

1. 大まかな方向性を決める

人生で成功するためには、目標をもつことが大切だ。
ふつうはそんなふうに考えられている。
しかし、なかには目標をもたないほうがいい人もいる。

目標を無理やりつくると、
プレッシャーのほうが強くなってしまうタイプの人だ。

そういう人は、
具体的で明確な目標ではなく、
大まかな方向性だけ決めてみてはどうだろう。

「いつまでに、何をする」
ではなく、
「こんな感じのことをしよう！」
という具合に。

明確な目標を一つずつ
達成していくことで成長していく人もいれば、
大まかな方向性だけ決めさえすれば、
あとは流れに身をまかせたほうが
うまくいくという人もいる。

人にはそれぞれタイプがあり、
自分にあったやり方を選ぶのがいちばん。

べつに立派な目標である必要はなったくない。
むしろぼんやりとした目標であっても、
すぐに行動に移せたほうが効果は高い。

さて、あなたは、どんな方向へと進みたいのだろうか。

2. 障害を予測する

「夢と勇気とわずかなお金」

これはチャップリンの言葉である。

やりたいこともあるし、夢もある。
「わずかなお金」だってもっている。
そんな多くの人に、ほんの少し足りないもの。

それは、たぶん勇気。
夕目を実現するために、その一歩を踏み出す勇気が
なかなかもてない。

自分が起こす行動を妨げる障害を考えてしまうのだろう。

もし、失敗したらどうしよう・・・
こういう理由でうまくいかないんじゃないかな・・・

そんなときは、あらかじめその対策を考えておくとよい。
どんな障害が起きるか予測し、
そのときの対応を考えておくことによって
始めの一歩を踏み出しやすくなる。

ぜひ、わずかなお金と勇気をもって、
夢をかなえてみよう！

3. 羅針盤をもつ

世の中は大海原である。
何が起こるかわからない。

快晴は日が続いたかと思えば、
突然、荒れ狂ったりする。

波にうまく乗らなければ、
おぼれていくだけである。

広い広い海の真ん中にいるとして、
目的地にたどり着くには、
やはり、コンパスが必要だ。

コンパスとは、いつどんな場所であっても
正確な方角を示すもの。

あなたはコンパスや羅針盤をもっているだろうか。

明確なビジョンであったり、
人生の目標だったり、
羅針盤のかたちはさまざまだと思うが、
冒険には必ず必要なものだ。

あなたのコンパスが指している方向には、
何があるだろうか？

4. ルールを明確にする

スポーツには当然、ルールがある。

マニュアルは必須なものではあるが、
やり方や技術を教えるもの。

一方、ルールはより楽しく、円滑に進めるために
必要な決まりごと。

たとえば、こんなルールがあってもおもしろい。

• ホームランを打ったら皆で出迎えよう
• 勝ったときは、本気で喜び合おう

ルールがなくても、何とか成り立つかもしれないが、
ルールがあったほうがうまくいくし、楽しい。

ところで、あなたの人生にはルールがあるだろうか。

ルールを明確にしておくことで、
あなたは動くことが楽しくなるはずだ。

ぼくは、まわりの目が気になり、本当の自分を見られるのが怖くて
いろんなことをやりすぎていました。

どれも手放さずに。

たくさん手に入るけど、
たくさん成長しているけど、
しあわせからは、ちょっと遠い。

でも、少しだけ勇気を出してやめることをはじめてから、
たくさんのしあわせが降ってきたのです。

1. 「グチを言う」をやめる。

他人の文句を言うのは簡単。
一瞬、すっきりするかもしれない。

でも、そこからは何も生まれない。
逆に、いやな気持ちが残るだけ。

それに、いつもグチを言っている自分を
想像してほしい。

もしあなたが子どもだったら
グチを言っている大人をカッコイイと
思うだろうか。

グチによって
あなたの魅力も半減してしまう。

グチを言うのを
やめてみよう。

「夢を語る」をはじめる。

輝いている人は夢を語っている。

実現できるかどうかは関係ない。

こうなったら楽しいよね。
こんな未来だったらワクワクするよね。

そんな話は聞いていて楽しい。
エネルギーをもらえる。

あなたが夢を語るだけで
まわりを元気にしてしまう。

夢を口に出して
自分のまわりからでも輝く未来をつくっていこう。

2. 「自己紹介だけする」をやめる。

気がつくと
いつも自分のことだけしゃべっている。

ぼくはこれができます。

私はこんな経験をしています。

自己PRは必要だけれど
熱がこもりすぎると、
自分の話ばかりで時間がすぎてしまう。

自己紹介はシンプルに、
インパクトを持たせて。

あとはほかの人のことをたくさん聞こう。
聞き上手ほど話し上手だから。

自己紹介だけするのを
やめてみよう。

「他己紹介」をはじめる。

出逢った人に自己紹介をしてもらったら
次からはその人の紹介を
あなたがしてみよう。

自己紹介ではなく
他己紹介ができる人のほうが魅力的。

その人のいいところを瞬時に発見し
自分のことのように
どんどん紹介してあげよう。

仲間の輪が、今まで以上に広がっていくに違いない。

3. 「一方的に話をする」をやめる。

「自分の話を聞いてほしい！」
と思う人は多い。

それはあなただけじゃない。
相手もそう思っている。

いつも、自分ばかり話をしているな
と思うのであれば、
今度は、話したい気持ちをぐっとガマンしてみよう。

そうすれば、相手は話したい気持ちをガマンしないですむ。

きっと気持ちよく自分の気持ちや意見を
聞かせてくれるはず。

一方的に話をするのを
やめてみよう。

「話を”聴く”」をはじめる。

聞き上手の人は
こちらが伝えたい話をただ聞いてくれるだけではなく、
自分では気づいていない「想い」を引き出してくれる。

聞き上手の人と話をすると
ココロにたまっていたモノがどんどんなくなっていく感じ。

話を聞いてもらえるだけで
問題が解決したり、癒やされたりする。

あなたも誰かの話をじっくり「聴く」ことを
心がけてみよう。

うなずいて
共感してあげるだけで
あなたはとても感謝される。

4. 「尋問」をやめる。

「なんでできないの？」
「どうして失敗してしまったの？」

これはまさに尋問。

こんなふうに質問されたら答えたくもないし、
前向きな答えも出てこない。

感情のまま
自分がただ聞きたいから聞く。
それは尋問になりがち。

相手のためを思って問いかけることで
尋問ではない質問ができる。

尋問するのを
やめてみよう。

「魔法の質問」をはじめる。

質問の仕方次第で答えは変わってくる。

「どうすればできると思う？」
「何があったら、達成できる？」

こんな質問なら
答えるだけで解決策が見えてきたり
一歩踏み出したくなったりする。

これが魔法の質問。

質問の質は、人生の質だ。

他人への質問だけではなく
自分自身にも質問してみよう。

人はバランスを保ちながら生きています。

読むインプットと、行動してみるアウトプット。
この2つのバランスが取れていることによって、吸収力はとても高まっていきます。

今回は、未来へ行動するためのきっかけとして、「しつもん」を活用してみてください。

1. 自分を知る「自分の素質を知ること」

私はこういう人だ！と、
自分のことをすべて知っている人はいない。

みんな自分のことをもっともっと知りたいと
思っているし、知るべきである。

何が嫌で
何が好きで

何が得意で
何が苦手で

何が嬉しくて
何に感動するのか。

もっと自分を知ることで
相手との違いも分かる。

あなたは、どんな人だろうか。

2. 優先順位を決める「自分にとって重要な順番を決めること」

あれもやらなきゃ、
これもやらなきゃ。

頭の中はそんな焦りでいっぱいだ。

しかし、
あなたの体は1つしかない。
同時にいくつも行うことは難しい。

瞬間瞬間は
1つのことに集中する。

1つのことしかできないと分かったのであれば
優先順位をつけていくだけだ。

まずは、どれからやったほうがいいか、
落ち着いて考えてみよう。

3. 未来質問「未来のことをイメージさせる質問をすること」

相手にリクエストしたとき、
言葉だけ伝えてもなかなか伝わらない、
そんなこともあるかもしれない。

それは相手が
「どんな未来になるのか、イメージできない」からだ。

言葉だけのやり取りでは
所々は分かっても、
全体を把握することは難しい。

全体像を把握してもらいやすくするには、
相手がイメージしてくれそうな質問を
投げかけてみるとよい。

イメージし始めると、
自分でも想像していなかった未来が
見えてくるかもしれない。

4. 新たな道を見つける「今までとは違うやり方を探すこと」

自分の向かいたいゴールが見つかったら、
あとはどのようにすればたどり着けるかを考えるだけだ。

その道は1つではないはず。

道が1つだと考えると
その道しか見えなくなってしまう。

そんな時は誰かのアドバイスが
新しい道を見つけるきっかけになる。

その道を発見するために、
身の周りの情報を意識してみよう。
思わぬところにヒントが隠されているかもしれない。

ゴールにたどり着くために
いくつもの道を発見しよう。

何かを始める前に、まずはこころの中にあるモヤモヤしたものを取り除かなければいけません。

自分を整えすっきりさせる。

そしてホッとした状態になって初めて、自分の中の深い情熱に火をつけることができるのだと思います。

蠍座満月の自分のこころと対話をしてみてください。

1. 気持ちいい朝を作る

朝の目覚めは一日を左右する。
だからこそ、
起きたときの気分は大事だ。

気持ちよく起きるには、
ちょっとしたコツがある。

ポイントは寝るときだ。

今日あった、よかった出来事を思い出す。
ちょっとしたことでもいい。

次に、明日どんな楽しいことをしようかと考える。
もちろんこれも、些細なことでかまわない。
その楽しいことをイメージして、
眠りにつくだけだ。

そして朝起きたときにひとこと。
「あ〜よく寝た、今日も楽しみっ！」
と口に出してみる。

これが、ぼくが使う、
朝気持ちよく起きる方法だ。

2. 洗練する

どうせ手に入れるなら、
洗練されたもののほうがいい。

見た目のデザインにしても、
かっこ悪いものより、
機能的に洗練されたものを使っているほうが、
豊かに感じてくる。

機能だけ、値段だけ、というより、
もっとこころに訴えかける部分、
これが大事になってきている。

今は、
モノよりこころの時代になっているためだろう。

洗練したものに触れていると、
ちょっと贅沢な感じになる。
自分へのご褒美としてもよい。

モノやサービスに洗練さを求めていくのもいいが、
人間的にも洗練された人になりたいものだ。
こころもカラダも。

3. 共感を見つける

相手と距離が縮まるとき。
それは、相手のことに共感できたときだ。

共感とは、
相手の行動や考えに対して、
「うんうん！　そうだよねっ！」
と感じること。

そして、
他の人の体験する気持ちを、
自分のもののように感じること。

たとえば、
友達にとてもうれしい出来事があったとする。

そのことを素直に喜べる瞬間、
自分のことのように喜べること。
それは相手と距離が縮まったあかしだ。

だからこそ、
共感はたくさん作っていきたいし、
見つけていきたい。

4. 成長のきっかけを言葉で表す

スポーツでは、
素晴らしい実績を残した選手がたくさんいる。

しかし、その素晴らしい選手が、
必ずしも素晴らしい指導者になるとは限らない。

その違いは何か。

それは、自分が成長していく過程や、
うまくいっているときのことを、
わかりやすい言葉で表現できるかどうかだ。

自分がわかっているだけでは、
他の人に伝えることができない。

自分が経験したこと、
うまくいっていること。
なぜうまくいったか。
どのようにして、技術を身に付けたのか。
これらのことを、振り返って言葉にすることが必要だ。

これはスポーツ選手だけではなく、
ビジネスマンも同じだ。

あなたが経験したこと、
成長のきっかけを言葉にして伝えてみよう。

自分が何で成長したか、
振り返ってみることは、
さらに自分を成長させるきっかけになる。