自分を知る

答えは自分の中にある。

1. ゆとりじかん

ただ集まる。

仲間と意味もなく集まって、
しゃべってみる。

集まることに目的を持って
短時間でおわすことも
大切だけど、
それとは逆に、
何気なく集まり、
だらだらと話してみる時間も
大切にしたい。

人生に無駄は必要。

でも、その無駄は
実は無駄じゃない。

忙しい時こそ
張り詰めている時こそ
意味のないこともやってみよう。

2. わかっているけど

分かっているけど、
行動できないことは
たくさんある。

意識したことが
すべて行動できれば、
成功できるのに！
そう思っている人も
いるかもしれない。

頭で分かっているけどできないことを
今日はチャレンジしてみよう。

完璧を求めるのではなく、
頭で考えすぎるのではなく、
手と足を動かす。

その一歩が
成功へとつながっていく。

3. 原因を知ると

暗闇で何かが動くと
怖くなってしまう。

でも、
それを明るいところで見てみると
そして、
その動いている正体が分かってしまうと
あ、なんだただの葉っぱじゃないか、
と安心してしまう。

原因が分からないものは
不安になる。

原因が分かってしまえば
安心していく。

あなたが今不安になっている
原因は何だろう。

その原因をしることで
悩みを解放できるかもしれない。

できることがあるから　人は出会っている。

1. ただ受け止める

夢に向かって
お互いに成功を目指すことも、いいこと。

でも、
夢に一緒にむかうよりも
応援しあってあげること。

応援しあってあげるよりも
励ましてあげること。

励ますよりも
受け止めてあげること。

受け止めるよりも
そばにいてあげること。

ただそれだけで、
いいかもしれない。

2. 夢の共演

コラボレーション。
共演。
わかちあい。

いろんな言い方があるけど
自分とあの人で
1つのものを創り上げること。

1人では決して出来ないことを
2人では創り上げることができる。

もし、　
あなたが夢の共演をするとすれば
誰と行うだろう。

現実的に叶う人でもいいし
叶いそうもない、
まさに夢の人とでもいい。

誰と
どんな事をやるのか
ワクワクしながら考えてみよう。

3. 今日は何ができるだろう

今
自分ができることは何だろう？

そんな問いかけは
とても素敵。

あの人が
こうしてくれるといいな。
世の中がこうしてくれるといいな。

そんなふうに
願うことも大切だけど
自分がどう動くかの方が
もっと大事。

だからこそ
自分が動いているとき
動こうとしている姿を見るのは
とても素敵。

まずは自分で
できることにチャレンジしてみよう。

悩んでいることについて、問いかけてみよう。

1. しあわせは、すぐ近くにある

幸せは、
どこにあるだろう。

きっと、
南の島にあるに違いない。
お金が運んでくるに違いない。
セミナーの中にあるはずに違いない。

と思って探してみても、
やっぱりなかった。

もし、
幸せが存在するとすれば、
それは、
そこに存在する。
そうそう、
そこ。

あなたのところには、
幸せはあるだろうか。

2. 最後に選ぶもの

極限まで
追い込まれた時
あなたは何を選択するのか。

恵まれた環境では
迷いが生じてしまう。

でも、
体も
ココロも
極限状態になった時は
どんな選択をするだろう。

自分の
体と
ココロに
正直な選択しかできないはず。

今の自分の環境は
まだまだ恵まれすぎている。

悩めるだけ
選べるだけ
しあわせかもしれない。

3. 残るものは

いらないものは
なくなっていく。

あったほうがいいとおもったもの、
だとしても。

本当に
必要なものだけが
残ってく。

あなたの周りで
何が残って
何が無くなっているだろう。

ほんとうに必要なものを
見極めて
それを大切にしよう。

4. 罪悪感が離れていく

あの時に
こうすればよかったな。

それはきっと
私が悪い。

そんなことから生まれるのが
罪悪感。

その罪悪感は
さっぱりと
手放してしまおう。

相手に視点があると
罪悪感が生まれるが

物事に、
いいわるいはない。

あの頃の瞬間を
反省し生き続けるよりも
　
それを踏まえて
未来につながる今日にしよう。

5. いらないものはいらない

あなたが欲しいものと
あなたがいらないもの

それを
把握しているだろうか。

成長するのであれば、
必要かもしれない。
これを乗り越えるには
必要かもしれない。

でも
それは本当ではない。

あなたが必要なのは
いらないものを我慢して
これは必要だと
自分に言い聞かせることではなく

本当に欲しいものや
欲しい状態をしり、手に入れることである。

感情を味わいきって、そこにある本当のメッセージに気づいていこう。

1. 失敗が生まれる瞬間

あきらめた瞬間に
失敗はやってくる。

そう、
あきらめた時が失敗が生まれる瞬間なのだ。

相手とコミュニケーションをとってみよう。
でも、
どうせ分かってくれないし、あきらめちゃおう。

新しい仕事に挑戦しようかな？
でも、
うまくいないとつらい思いをするから
あきらめちゃおうかな。

できれば何度も挑戦してみよう。
そして、
改善していこう。

そうすることで、
失敗はなくなる。

あきらめること以外は
前進だから。

2. 確信をつくる

確信をしたことは、
間違いなく前に進める。

迷いながら進んでいるときは
元の位置に戻ってしまう。

だからこそ
行動するよりも
確信できるまで、
踏みとどまってみよう。

もちろん回り道も大切だが、
ずっと
同じところをぐるぐる回らないように。

そうだ！これだ！
と思ったモノは強い。

3. 思うようにはいかない

どうにかしたい
と
思うときほど
どうにもならない。

自分の意思が強ければ強いほど。

でも
そのどうにもならない気持ちを
大切にしたい。

思い通りになることが
望みではなく
思い通りにならないことの方が
もしかしたら
望んでいる気持ちかもしれない。

その時の感情を味わって
大事にしていこう。

4. 失っても

失うのは怖い。

でも、
失うということは
手放してもいいこと。

手放して
いいということは
失っていい
ということ。

だからこそ
失うことに
恐れることを
やめてみよう。

離れていいものだから
離れるのだから。

5. 美しく生きる

より、美しく生きよう。

あなたにとっての美しさとは
なんだろう。

美しく生きるとは
どんな生き方だろう。

飾って
つけたしていくよりも
削ぎ落として
素になったほうが
美しい。

すべてを脱いだ時
それが一番美しい。

1. 原点

原点にもどろう。

うまくいけば
うまくいくほど
原点を忘れる。

原点には
自分の素の気持ちと
素の行動がある。

時を重ねるのつれ
経験が積み重なるにつれ
忘れていく。

だから今、
原点にもどろう。

2. 不具合を断ち切る

不具合が続くと
その連鎖は止められなくなる。

焦って
慌てて
そしてそれが続いていく。

そんなときこそ
リセットしよう。

手を止め
足を止め
息を整え
心を整える。

そして新たにスタート。

うまくいかない時は
もがくのではなく
立ち止まること。

3. 罪悪感が離れていく

あの時に
こうすればよかったな。

それはきっと
私が悪い。

そんなことから生まれるのが
罪悪感。

その罪悪感は
さっぱりと
手放してしまおう。

相手に視点があると
罪悪感が生まれるが

物事に、
いいわるいはない。

あの頃の瞬間を
反省し生き続けるよりも
　
それを踏まえて
未来につながる今日にしよう。

4. 心の声を聴く方法

自分の気持ちを知ろう。
自分の声を聞こう。

そう思っても、
聞くことができない時は
心も、体も忙しい時。

聞くためには
立ち止まらないといけない。

体も立ち止まり
心も立ち止まる。
無の状態を創ってみる。

他人の話を聞く時
何気なく聞いていても
耳には入ってくるが
聴くまではいかない。

それは、
真摯に聴いていないとき。

自分の心の声にも
真摯に耳を傾けてみると
きっと、囁いてくれるはず。

5. 悩み方を知る

悩むことは
悪くない。

でも、
悩み方を知らないと
うまく悩むことができない。

きっと
あなたは
あえて悩みをつくるために、
悩んでいるわけではないだろう。

悩むということは
何か、今の現状では嫌だということ。
そして、それを
解決したいと思っている。

悩みが生まれたら
問いが生まれる。
問いが生まれたら
答えが生まれる。

これで、
悩みは解決していく。

悩んだ時に
問いが生まれるように
悩んでみよう。