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周りの10人があなたの「豊かさ」を決める

2019年6月3日

マツダミヒロです。

普段は、お金のことを真剣に話すこと、
考えることをする機会が少ないかもしれません。

そのお金について、一度考えてみましょう。

1. 豊かさとお金の関係性

「あなたは、お金が欲しいですか?」
と質問すると
ほとんどの人はYESと答えることでしょう。

では、
「豊かさを感じることができるお金持ち」
「豊かさを感じないお金持ち」
どちらを目指しますか?

といったら、
ほとんどの人が
「豊かさを感じることができるお金持ち」を選ぶと思います。

次に
「豊かさを感じないお金持ち」  
と
「いつも豊かだけどお金がたくさんない人」
は、どちらがいいですか?

じっくり考えてみてください。

もちろん、どっちの答えでも正解です。

多くの人は
「どうすれば、お金や売上が増えるか?」
ということを真剣に考えているのに、

「どうすれば今日、豊かさを感じられるか?」
ということを真剣に考える機会があまりありません。

人は、
お金が欲しいのではなく
豊かさが欲しいのです。

ぼく自身も
たくさんのお金持ちの人に会ってきたのですが

・豊かさを感じている人
・幸せを感じている人

は、思っている以上に少ないです。

収入と豊かさは比例しないのです。

アメリカの世論調査会社のギャロップ社のデータをもとに
ノーベル経済学受賞者のダニエル・カールマンの研究によると

「感情的幸福は、年収7万5000ドルまでは収入に比例して増えていき  
それを超えると比例しなくなる」

というデータがあります。

単純に計算すると年収750万くらい(月収で60万くらい)
アメリカと日本の生活水準で考えると
月45万くらいかな、と感じています。

このデータをもとに伝えたいことは

「お金がたくさんありすぎても、幸せになるとは限らない」ということです。

2. 周りの10人があなたの「豊かさ」を決める

こんな話を聞いたことをあるかもしれません。

「あなたの周りの10人の友人達の年収の平均が、あなたの年収になる」

だから
年収の高い人達と一緒に過ごしてみましょう、というものなのですが
ぼくはこれに違和感があって
なぜならば、年収が高くても幸せになるとは限らないからです。

人は、本質的には
年収が高くなりたいわけではなくて
豊かで幸せになになりたいのです。

そういう切り口で言えば

「あなたの周りの10人の友人達の豊かさの平均が、あなたの豊かさになる」
ということが言えます。

もっとシンプルにいうと

まわりの友達がみんな
「楽しいね!」と毎日味わっていたら
あなたも毎日
「楽しいな!」と思う。

逆に まわりの友達がみんな
毎日、不平不満を言っていたら
あなたも毎日
きっと不平不満を感じることでしょう。

ですので、
豊かな人の周りにいることが大事です。

何度もいいますが
豊かな人とは、お金持ちのことではありません。
(持っている場合もありますが)

豊かさは、何かを得られたら豊かになるという条件的なものではなく、
今の状況や環境の中で受け取る力でもあります。
つまり、どんな人でも豊かさを感じることができるのです。

では、
豊かさはどうやって味わうのでしょうか?

それは、自分にとっての豊かさとは何かを知ることからはじまります。

魔法の質問
どんな時に豊かさを感じるのか?

この質問の答えが出てこない場合は

「どんな環境にいた時に豊かさを感じるのか?」
「どんな食事をした時に豊かさを感じるのか?」
「誰といた時に豊かさを感じるのか?」
「どんな時間を過ごした時に豊かさを感じるのか?」
「どんな1日になったら豊かさを感じるのか?」

これらに答えてみましょう。

この答えが出たら、
自分にとっての豊かの源が何かがわかるはずです。

この答えをすでに持っている人
自分と同じような豊かさを大切にしている人たちと
関わり合うことで、あなたの豊かさもさらに深まっていくのです。

あなたにとっての豊かさを知り、それを味わって生きましょう。

 

▼豊かにビジネスをする秘訣
https://hs.shitsumon.jp/subsc-opt

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書く瞑想、しつもんジャーナリングのすすめ

2019年5月21日

マツダミヒロです。
みなさんは、ジャーナリングをご存知ですか?

昔から取り入れられている手法ですが
Googleが社員研修プログラムや
マインドフルネスのプログラムに取り入れられ
最近また注目を浴びています。

ぼく自身も、ジャーナリングを日々の生活に取り入れてから
仕事の生産性もあがり、さらにより豊かな時間を増やすことができています。

辞書でいうと
Journalの意味は、日記ですので、
Journalingは日記をつけるというように捉えられるかもしれません。

ぼくは、
ジャーナリングとは
「感じたこととや心の中にあることを書き出す」
という風に意味づけています。

1. ジャーナリングの効果とは?

では、ジャーナリングをすると、
どんな効果があるのでしょうか?

ぼくの個人の感想としては

・スッキリする
・悩んでいたことが解決される
・やる気が出る
・アイデアが生まれる

などがあります。
これは実際に体感できるほど
変化があります。

ただ、ぼくの個人の感想にすぎないので、
実際に科学的な実験をした内容を記載します。

テキサス大学のペンベイカー教授の研究によると、様々な心理学的な指数やストレス指数が、ジャーナリングによって改善することが分かっています。 ペンベイカー教授のある研究では、失業した人たち(知的労働者)を対象にして、5日連続、毎日20分間のジャーナリングをしてもらい、その後8ヶ月間、追跡調査しました。 同時に、同じような失業者(知的労働者)でジャーナリングしなかった人たちも、同じ8ヶ月間、追跡調査しました。 その結果として、8ヶ月後、ジャーナリングを5日間した人たちの就職率が、しなかった人たちよりも40%も高いことが判明したのです。

引用はこちらより

このように、
実験の結果でも明らかな変化があったようです。

2. ジャーナリングに必要なものは?

ジャーナリングに必要なものは

・お気に入りのペン
・お気に入りのノート
・自分のための時間

この3つだけです。

場所もどこでもできますし、
いつかいても構いません。

ポイントは、
”お気に入り”の道具を揃えることです。

そのペンやノートを使いたいがために
ジャーナリングをするというくらいのほうが、
長く続くかもしれません。

まずは、
普段何気なく使っているものではなく
愛おしくなるくらいの道具を揃えてみましょう。

3. ジャーナリングにはどのくらいの時間をかけるの?

実際のジャーナリングは、どのくらいの時間をかけるとよいのか。
ぼくの場合は5分程度。
もっと書きたい場合は15分〜20分かけてもよいです。

はじめのうちは、慣れないので
少ない時間でもかまいません。

そして、
続けていくためには、
それほど長い時間をかけなくてもかまいません。

1分でも3分でも、まずはやってみることが大切です。

4. ジャーナリングは、いつどこでするの?

ぼくの場合は、
起きてから、仕事をする前の朝の時間に行っています。
おうちのリビングでハーブティーを飲みながら書く場合もあるし
朝カフェに行って、コーヒーを飲みながら行う場合もあります。

人によっては、
夜、一日を振り返っておこなう場合もあります。

好きな時間に行ってみましょう。

5. ジャーナリングとしつもんジャーナリングの違い

ジャーナリングは、感じたことや思ったことを自由に書くということを行います。
しかし、そう言われてもなかなかできない、という方もいるのではないでしょうか?

そこで、
ぼくの場合は「しつもん」を使ったジャーナリングを行っています。

題して、
「しつもんジャーナリング」です。

これは、自分自身に質問をして、
その答えを書き出すというものです。

ポイントは
質問も書き出すということです。

自分と対話している
心の声も書いていくということをしていきましょう。

例えば、
ぼくのある朝のしつもんジャーナリングの時に書いた例です。

「今日はどんな感じ?」
 ↓
「ちょっとやる気が出ないな」
 ↓
「それはどうして?」
 ↓
「朝、予定の時間に起きれなくて」
 ↓
「じゃ、どうしたい」
 ↓
「1日をより有意義に過ごしたい」
 ↓
「そのためには?」
 ↓
「なかなか取り組めなかった***の仕事ができたら有意義」
 ↓
「では、それはいつやる?」
 ↓
「午前中に完了させよう!」

という感じです。
これを実際全部書くのです。
書いて、問いかける。

自分の感情や想い、考え、を書き、
そして自分に質問する。
また自分で答える。

を繰り返していきます。

質問に慣れていない方は難しいと思いますが
やればやるほど慣れてきますのでやってみてくださいね。

しつもんジャーナリングの時に使うといい質問

Q、今どんな気持ち?
Q、どんなことを感じている?
Q、気になっていることは?
Q、これからどんなことをしたい?
Q、どんな1日だった?
Q、書き留めておきたいことは?
Q、本当はどうしたいの?

これらの質問も活用してみてください。

しつもんに答えるときは、
正しい答えを書こうとせず、
思ったことをそのまま書くことを心がけてください。

6. パソコンやスマホと書くことの違い

ジャーナリングのアプリもたくさんでています。
書くのではなく、アプリに入力するというものです。

しかし、
ぼくは手書きで行うことをすすめます。

といっても
普段はデジタル推進派で、
本を書くときも
スケジュールも議事録も全部デジタルで打ち込んでいます。

でも、このジャーナリングとアイデアを生み出す時の2つに関しては
手書きをすることにこだわっています。

ある研究によると
手書きの場合は脳はα派が出て、創造性が発揮され
キーボードなどの場合はβ波がでて、こちらは単純作業の時に出るようです。
リラックスするとα派がでて、イライラする時にβ波がでます。

つまり、
手書きをすることで、リラックスしストレスが和らぐのです。
ですので、ジャーナリングは書く瞑想と呼ばれてもいます。

7. ジャーナリングに最適なシート

しつもんジャーナリングは、
朝のジャーナリング(しつもん)と
夜のジャーナリング(しつもん)があります。

1日2回、それぞれ3分だけでもとることで、
より1日が充実します。

その質問を記載したシートがこちらで無料でダウンロードできますので、
ぜひ受け取って使ってみてくださいね。

しつもんジャーナリングのシートをダウンロードする
[https://mailchi.mp/mahoq/prod-seat]

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会いたい人に必ず会える、ユニバーサルアポイントメント!

2019年4月25日

マツダミヒロです。

スケジュール帳には、
どのくらいのアポが入っておりますか?

ぼくは、
以前はスケジュール帳を埋めないと落ち着かない状態でした。
ですので、アポがびっちり入っていたんです。

人と会うときに、
アポを取る。

これが普通ですよね。

でも、
実はこれが普通じゃなくなったお話です。

ぼくたち夫婦が、
海外を周っている理由の1つとして
ラジオ番組「ライフトラベラーカフェ」の収録があります。

この番組は
いろんな国で、自分らしいライフスタイルを持っている方に
インタビューするという内容です。

海外に収録に行くときは、
もちろんアポを取っていく。

ということをしないと、
収録ができないわけです。

でも、このアポを取るということを
ぼくたちはしないのです。

アポ無しで取材をするということでもありません。

自然とアポが発生してしますうのです。

1. 自然と出会える人に出会う不思議

ニューヨークに行ったときのことです。

妻が長時間のフライトもあって、腰を痛めてしまいました。
ニューヨークの友人たちに相談したところ
みんなあるカイロプラクティクを紹介してくれました。

これは、なにかのサインだと思い、
そこに行ったら、とっても面白い先生。
ラジオ出演をその場で打診して、
収録となりました。

オーストラリアに行ったときのことです。

スーパーで
かわいい子どもがいたので、
遊んでいました。

しばらくすると、
そのお母さんが とっても素敵な人で
その人のインタビューをすることになりました。

このように、
アポを取らなくても
ベストな人たちに会えるようなっているのです。

2. ユニバーサルアポイントメントとは?

通常のアポイントメントとは
誰かにメールや電話で連絡をして
約束をすることを言います。

ユニバーサルアポイントメントとは
誰かに直接アポイントメントをとることはせずに
約束もしていないけれども、会いたい人に会える。
もしくは、
あえて計画をしていなくても経験したい出来事が経験できる。
というものです。

UNIVERSALとは、森羅万象や宇宙という意味があります。
人と約束をするのではなく
宇宙と約束をするという感覚です。

宇宙というと大げさですが、
自然の流れに身を任せてみるということです。

3. アポにとらわれるとチャンスを逃す

アポを取るとそれに縛られて、それ以上の出来事が起きそうなときに、
そのチャンスを掴めない。
ということが起きます。

例えば、
ハワイ旅行にいくとしましょう。

はじめての旅行だし、
4泊6日の短い滞在なので、
目一杯の予定を詰めて、お店も日本にいる間から予約し、
オプションツアーも毎日予約していたとします。

ハワイにいく飛行機の中で
たまたま隣に座った方が、ハワイに引っ越してもう20年。

観光客の人は絶対に知らない、
とっても素敵な場所や、
地元の人だけが行くカフェ
紹介制でしか入れないリーズナブルだけど美味しいレストランに
連れて行ってくれる、という話になりました。

でも、
すでに予定いっぱい、スケジュールいっぱい、アポいっぱい。
本当にいきたいところに行けない。

という状況だとしたら、想像できそうでしょうか?

これは、 極端な例だとしても
その時に本当にいきたいところ、いくべきところは
その時にならないとわからないのです。

4. ユニバーサルアポイントメントを信じられるようになった体験

先程のラジオの出演者の話もそうですが、
最近では、どの国にいくときも、
極力予定は立てずに行きます。

最初のころは
それに抵抗があったのですが
毎回旅するたびに、その旅が終わることには、
最高の出会いと最高のできごとが必ず経験できるのです。

それを何度も味わってからは
このやり方のほうがうまくいくということが
腑に落ちました。

マウイ島でリトリートツアーを行っているのですが
そこでの体験もユニバーサルアポイントメントを信じられるようになった
体験のひとつです。

10年近く続けているリトリートですが
当初は、1日目にこれをして、
2日目にこれをして、ということをスケジュールしていました。

もちろん、
必要なところに予約をしているわけです。

でも、
天候によって中止になったりすることが多くありました。

ここでのぼくの学びは
「人の頭で考えたものなんて、大自然には通用しない」
ということでした。

人の小さい頭で一生懸命プランした事よりも
大自然の流れにのって、動いたほうがうまくいくのです。
というか、自然の流れに逆らってもうまくいかないのです。

5. ユニバーサルアポイントメントが機能する人としない人

では、
誰でもユニバーサルアポイントメントが機能するかというと
そうではありません。

ユニバーサルアポイントメントが機能する人と
そうでない人との違いを見てみましょう。

機能する人
・意思や期待を手放している
・執着しない
・受け止めることができる
・ニコニコしている
・心で感じることを大切にしている
・ゆったりしている
・素直

機能しない人
・自分が決めたように物事を進めたい
・人のせいにする
・イライラしている
・頭で考えてばかりいる
・時間に追われている
・後悔ばかりしている
・言い訳ばかりしている

では、なぜ機能するのか?
それは、自然の流れに身を任せることで
自然に、今必要なことが起きるからです。

また 自然に逆らってコントロールしようとする人は
サインを見逃し、チャンスを失ってしまいます。

より自然の流れに身を任せていきましょう。

6. すべてが上手く行っている

ユニバーサルアポイントメントを
活用する時のコツは

「すべてはうまく、いっている」
という考えのもとで、活動していきます。

ですので、そこに後悔という考えはありません。

例えば、
海外旅行に行って、飛行機に乗り遅れた。
そんなときも、
きっとそこに意味と意図があるから
そうなっている、と考えます。

そのときにはこう質問をしましょう。

魔法の質問
目の前の出来事の起きている意味は何だろう?

この質問に答えることによって
すべてはうまく、いっているという感覚を
身につけることができます。

7. ポジティブ思考ではない

すべてはうまく、いっている
というと、

「ただのポジティブ思考なのではないですか?」
と言われることがあります。

ポジティブ思考とは
そこに意味がなくても、ポジティブに捉えることをいいます。

例えば、
行きたいと思っていたレストランに行ったら、休みだったとしましょう。

ポジティブ思考の場合
「うわー、レストランが休みだ!  
 ツイてる、ツイてる!」

これがポジティブ思考です。

これは
ちょっと疲れます。

ユニバーサルアポイントメント的には
「うわー、レストランが休みだ!  
 目の前の出来事の起きている意味は何だろう?

 もしかしたら、今日は中華ではなく、
 もっとあっさりしたものを食べたほうが、
 体が喜ぶのかもしれない。

 近くに和食のレストランがあった!」

「とっても美味しかった!ツイてるね」

同じ、ツイてる、という言葉で終わっていますが
そこでのプロセスは全く違います。

ユニバーサルアポイントメントの場合は、
無理やり、ツイてると、ポジティブになるのではなく

落ち込んだり、悲しんだり
感情を一度きちんと受け止めます。

その上で、
その出来事の意味を考えてみるのです。

そすることによって、
よりユニバーサルアポイントメントを起こすことができるのです。

8. ユニバーサルアポイントメントは、会いたい人というよりも、会うべき人に会える。

タイトルでは
「会いたい人に会える」とありましたが
正確には、
「会うべき人に会える」のほうが正しいかもしれません。

会いたい人、というのは
自分の思考で考えて出てきた人。

でも、
本当に会うべき人は
別にいるかもしれません。

意図的に出会いをつくって会ったとしても
その後、関係性が発展するとも限りません。

目の前で起きていることはサイン。

自然が導いてくれる、出会うべき人を大切にしてみてくださいね。

魔法の質問
ユニバーサルアポイントメントを起こすために、どんなことを心がけますか?

ユニバーサルアポイントメントについて解説したオーディオがこちらです。
ぜひお聞きください。
https://apple.co/2GuTP2b

上記のクリックがうまくいかない方はこちら
↓
http://life-travelers.com/ltpodcast/?p=312

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新1万円札、渋沢栄一の名言

2019年4月13日

新しい1万円のお札になる渋沢栄一さん。
どんな人かご存知ですか?

商法会所という、銀行と商社を兼ねたような組織を作りました。
これが、日本で最初の株式会社と言われています。

その後、
500社もの会社設立に関わったそうです。

みずほ銀行、
帝国ホテル、
サッポロビール、
東京ガス、
東京海上日動、
王子製紙、
東京急行電鉄など
(いずれも現在の会社名を記載)

聞いたことがある会社も多いのではないでしょうか?

営利事業だけでなく
社会貢献活動にも力を入れていたようで
600以上の活動に携わっていたそうです。

ビジネスだけでない、
このバランスが、
これからの時代にも必要ということが言えそうですね。

この渋沢栄一さんも
たくさんの名言を残しています。

その名言を”質問”の形で伝えていきたいと思います

1. 魔法の質問「どんな幸せをおすそ分けしますか?」

できるだけ多くの人に、
できるだけ多くの幸福を
与えるように行動するのが、
我々の義務である。
渋沢栄一

この名言を受けての質問です。

「どんな幸せをおすそ分けしますか?」

ビジネスをする、と考えると
もらう、奪う、というイメージはありませんか?

奪うという意識がないとしても
知らず知らずのうちに、

・戦略
・顧客ターゲット
・ライバル

という言葉を使ったりしていませんが?
これは、争うときの用語であり
ぼくも、使うことはないのですが
ビジネスをしていると、よく使っている方を見かけます。

このマインドですと
相手を倒して顧客から奪う、
という考えに陥りがちです。

ビジネスは戦争ではありませんので
これからの時代はこのような考えは手放しましょう。

資本主義の父とまで言われている、
渋沢栄一さんも
いかに富を集めるか、ではなく
多くの人に幸福を与えることが大切といっています。

ぜひ、
幸せのおすそ分けをしてみてくださいね。

魔法の質問
どんな幸せをおすそ分けしますか?

2. 魔法の質問「どんな好きなことに取り組みますか?」

次の名言は、こちらです。

ただそれを知っただけでは上手くいかない。
好きになればその道に向かって進む。
もしそれを心から楽しむことが出来れば、
いかなる困難にもくじけることなく
進むことができるのだ。
渋沢栄一

この名言を受けての質問です。

「どんな好きなことに取り組みますか?」

仕事とは、
嫌なものではありません。
キライなものに取り組むものでもありません。

嫌な仕事に取り組んで、
モチベーションをあげる努力をするよりも
好きなことを仕事にして、
モチベーションを上げる必要性がない状態をつくりましょう。

好きな事を取り組むのであれば、
楽しむこともでき、
トラブルや困難も乗り越えることができます。

子どもたちが
テストにでる単語の暗記はできないのに
数百種類いるポケモンは全部言えたりします。

毎日学校に遅刻してくるのに、
大好きなアーティストのコンサートには
数時間前に並んでいたりします。

「好き」は
エネルギーを生み出します。

嫌なことではなく、
人生のウェイトの中で好きなことを増やしていきましょう。

魔法の質問
どんな好きなことに取り組みますか?

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世界コンテストで最優秀賞を受賞しました!(April Fool Topic)

2019年4月1日

マツダミヒロです

今日は嬉しいお知らせです!

なんと、
魔法の質問のゲームが

世界のボードゲームのコンテストである

「Spiel des Jahres2019」(ドイツ年間ゲーム大賞)
にて、最優秀賞をいただきました!

ゲームの名前は
「天使の質問VS悪魔の質問」
という名前です。

10月にドイツのエッセン(Essen)という場所で授賞式があるのですが行ってきます!

なんで、魔法の質問でボードゲーム??
と思う方もいるとおもうのですが、

この商品が、どうしてできたか?
ということを知ってもらえたら「なるほど!」と思ってもらえると思います。

実は、ぼくの子供の頃の夢が「ゲームを作ること」でした。

最初はテレビゲームを作ろうと思ったのですが
プログラミングが苦手で、大学の頃に諦めてしまいました。

でも、夢を諦めることはできずに
ずっと
「どのようにすれば叶うのか?」
という質問を
自分に投げかけてきたのですが
ボードゲームに出会い、
この形であれば、ぼくも作れそう!と思ったのです。

それが25歳の頃。
なので今から20年前の出来事です。

ただ遊ぶのではなく、

「遊びながら、人生のことが学べる」
「遊びながら質問力が身につく」
ということができないかと
ずっと思い描いていました。

作っては挫折し
作っては挫折し

その繰り返しでした。

そんな時に6年前に
ドイツのミュンヘンに訪れたとき、
ドイツはボードゲームが盛んで
ボードゲームの世界的なアワードも行われているということを知り
ドイツの友人たちに、
ボードゲームについて、いろいろと教えてもらいました。

そうしてようやく試作品が完成したのが2年前の2017年。
そこからテストを重ねて
知り合いだけに遊んでもらったのですが

「こんなボードゲームはやったことがない」
「セミナーに出るよりも楽しくてわかりやすい」
「うちの子どもにもやらせたい!」

と、声をいただき、
その参加者の中に北海道の小学校の先生がいたのですが
学校で授業の中で取り入れてもらったのです。

ちょっと昔の授業のときの写真です。

生徒たちにはもちろんのこと
同じ学年の先生や
校長先生にも大変評価をいただき、
またたく間に違う学校にも広まっていきました。

魔法の質問では、
毎年、夏休みに全国の先生を招待して
質問力の研修を無料で行っているのですが
そこに参加してくださった200校以上の先生方にも
導入してもらい、どんどん広がっていきました。

今では、毎週のように
魔法の質問のゲームを使った、授業の報告レポートをもらい
子どもたちの変化に保護者のかたも、
とっても喜んでいるようです。

先生のところには
「このゲームは購入できないのか?」という問い合わせも
お母さんたちから多くあるらしく、
急遽、大量生産ができる体制を作り展開していきました。

そこで、
「ボードゲームの世界大会にエントリーしてみたら?」という提案があったので、応募したところ、

ボードゲームコンテストで最優秀賞をいただきました!

/
パチパチパチっ
\

今年、2019年の秋に、
授賞式があるので行ってきます。

日本では、
お近くの玩具屋さん(トイザらスなど)やAmazonでも購入できますので、
よかったら買ってみてくださいね!

詳細はこちらです!
↓
https://shitsumon.jp/sp/yumekanae/


ということで、

本日の記事はいかがでしたでしょうか?

お気づきの方もいるかと思いますが
本日は4月1日(エイプリル)
詳しくはこちらに記載していますので、
御覧くださいね。
↓
https://shitsumon.jp/sp/yumekanae/

Filed Under: ピックアップ記事, 仕事 Tagged With: エイプリルフール

イチロー記者会見での質問ベスト3

2019年3月25日

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マツダミヒロです。

イチローさんの引退記者会見で
質問家のぼくがみて、
好きな質問ベスト3を選んでみました。

良い質問ではなく、
好きな質問です。

誰かが作った質問に、良い悪いのジャッジをしたくなくて
好きな質問としています。

ぜひ読んでくださいね。

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まずは3位から

質問ベスト3
Q.ファンの存在はイチロー選手にとっていかがでしたか?

これは、関わり合いを知るための質問です。

イチローさんの野球人生のことをズバリきくよりも、
その周辺にいる人達との想いやかかわり合いを聞くことで、
より本人の野球に対する姿勢が見られる質問ですね。

ちなみに、この質問にはこう答えています。

あるときまでは自分のためにプレーすることがチームの為になるし、
見てくれる人も喜んでくれるかなと思っていたけれど、
ニューヨークに行った後からは、
人に喜んでもらえることが一番の喜びに変わってきた。

ファンの存在無くしては自分のエネルギーは全く生まれないと言ってもいいと思う。

自分の為も大事、そして誰かのためも大事。

両方大事だけれど、この順番が大切なのだと思います。
まずは、自分のために取り組む、 そして人のために取り組む。

ぼくもシャンパンタワーの法則
(https://jibunsagashi-travel.com/2019/01/02/champagne-tower/)
として伝えていますが
自分も周りの人も大事ですね。

そして、与えるほうが喜びが高いことも、このコメントからもわかりますね。

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質問ベスト2
Q.キャリアの中で一番印象的だった場面はありますか?

この質問は、野球人生の中で一番の記憶に残っていることを聞くことで
イチローさんの野球に対する想いを知ることができる質問です。

短い時間の中で、濃い答えを聞くのに最適な質問です。

イチローさんの答えはこのようなものでした。

時間が経ったら今日が一番真っ先に浮かぶことは間違いないと思います。
今日を除けば、MVPやオールスター出場、
10年200安打は小さなことに過ぎない。

今日のあの舞台に立てたことは・・・

去年の5月以降のゲームに出られない状況にあって、
チームと一緒に練習を続けてきた。

それを最後まで成し遂げられなければ、今日という日はなかった。
残してきた記録はいずれ誰かが抜いていく。

でも去年の5月から今日までの日々はひょっとしたら誰にもできないかもしれないと、
ささやかな誇りを生んだ日々だった。

それがどの記録よりも、
自分の中ではほんの少しだけ、誇りを持てた事かと思っている。

これはまさに、イチローさんのスタンスが現れている答えですね。
誰かが見ている賞などをもらっていることではなく

見えないところで、どんなことをしてきたか?
今まででは、言わなかったであろう答えでもあるでしょう。

何の保証も希望もないけれど
黙々と日々鍛錬することが大事です。

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そしていよいよ

質問ベスト1!
Q.野球の魅力はどんなところか?

とてもシンプルな質問ですが、
同じ質問を現役の選手にしても、良い質問にはなりません。

偉業を達成した選手に、このタイミングだからすることで
素晴らしい質問へと変わっていきます。

質問は
どのタイミングで誰にするか?
が、とても大切なのです。

そしてこの質問に対するイチローさんの答えです。

団体競技なんだけど、個人競技でもあるところ。

チームが勝てばそれでいいかというと、そういうわけではない。
個人として結果を残さないと生き残ることはできない。

チームとして勝っていればいいわけではない。
その厳しさが魅力であることは間違いない。

あとは、同じ瞬間がないということ。
メジャーに来てから今に至るまで、全く違うものになった。

チームが良ければそれでいいということでもないし、
個人が良ければそれでよいということでもない。

この2つのスタンスはこれからのビジネスでも
同じことが言えると思います。

会社が社員を犠牲にしていい、もしくは会社の犠牲になる時代でもないし
個人だけがよくなっても、
チームを組むことで成し遂げられることがたくさんある。
だからこそ、チームで働くことも大事。

さらに、 同じ瞬間は人生にはない、そう思って
同じ毎日でも取り組むことは大切ですね。
それが今を生きることにつながると思います。

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ここまで、
質問をベースにお伝えしてきましたが
ぼくが最も印象に残っているのは

弓子夫人との話のところです。

Q.弓子夫人への言葉は?
という質問の時に、こう答えています。

いやー頑張ってくれました。
一番頑張ってくれたと思います。

僕はアメリカで3089本のヒットを打ったんですけど、
ゲーム前ホームの時はおにぎりを食べるんですね。
妻が握ってくれたおにぎりを。

妻が握ってくれたおにぎり、およそ、
その数が2800くらいなんですよ。
3,000いきたかったみたいですね。

そこは3,000個、握らせてあげたかったなぁと思います。

妻はとにかく頑張ってくれました。
僕はゆっくりする気はないですけど、
妻にはゆっくりしてほしいと思っています。
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イチローさんも努力をするタイプですが
パートナーの弓子さんも関わり合いを大切にすることを
コツコツとやっていたんだなという夫婦関係が垣間見える言葉でした。

記念日や何かあった時に喜ばせる、相手の為に何かをする
ということではなく、
日頃から、どんなことを相手に心と愛情を込めてするのか、
これがやはり大事ですね。

それにしても素敵な記者会見でした。
イチローさん本当に今までたくさんの感動を
ありがとうございました。

魔法の質問
一番響いた言葉は何ですか?

*書籍の一部を無料でご覧いただけます。

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1日を豊かにするための5つのコツ

2019年3月24日

1日が終わる時に、
「今日は私何していたんだろう・・・」 と、後悔することはありませんか?

同じ1日でもちょっとした意識次第で、豊かな日にもなれば、後悔する日にもなります。

ぼくが毎日行っている、 より豊かな1日にするための5つの秘訣をお伝えします。

1. 朝10分の自分会議をする。

朝起きてから、どんな1日を過ごしたいかを考える時間にあてましょう。
10分だけでいいです。

大切なことは、
朝起きてから、この1日のプランを立てる時間まで
パソコンもスマホも見てはいけません。

なぜならば、スマホなど見てしまうと
すでに仕事や、しなければいけないことに取り掛かってしまうからです。

1日のプランといっても、仕事のプランだけではありません。

バランスよく、仕事のことも人生のことも、
家族やパートナーとのこともプランしていきます。

まずはその時間を確保することからやってみましょう。

2. 1日のゴールをイメージしよう!

その10分間でまずすることは、 1日のゴールをイメージすることです。
朝1番には 「どんな1日になったら最高?」の質問に答えます。

答えがなかなか出てこない場合は

「どんな満たすことができたら最高?」
「どんな気持ちになったら最高?」
「どんな成果が出たら最高?」
「どんな行動ができたら最高?」

これらの 質問に答えてみてください。
4つ全てに答えてもいいですし、 答えたいものだけ答えても構いません。

この質問に答えることによって、 1日のゴールが見えてきます。
ゴールが見えてくると、人は自然とそこに向かうように意識しますので、
その力をこの質問で活用していきます。

3. 楽しみを必ずつくる!

夜に待ち遠しいデートがあると、1日中楽しい! という経験はありませんか?
そう、楽しいことがあったら それだけで1日すべてがハッピーになります。

それを毎日つくることがコツです。
そこでこの質問にも答えてみましょう。

「今日の楽しみは何?」

あなたが楽しくて仕方がなくなるようなことを 設定してみましょう。

それこそデートでもいいし、大好きなスイーツを食べる、
夜に好きなNetflix(映画)を見るでも、なんでもいいです。

今日は楽しみがない、ではなく、毎日楽しみを作れるようになることが
豊かな人生をつくる秘訣です。

4. 小さな一歩を毎日!

やりたいけど、できないこと。
それは 「緊急ではないけど重要なこと」です。

そして、これを毎日少しでもいいので取り組むことで
必ず実現できるようになるのです。

まず、 1年後くらいでいいので叶えたいことを設定します。

「1年後に叶えたいことは何ですか?」

ここでは、仕事のことだけでなく

・仕事のこと
・人生のこと

2つを書きます。

これを目標と呼んでも、夢と呼んでもいいのですが
これは数ヶ月変わらないものとしてください。

それを踏まえて

「叶えたいことに近づくために今日できることは?」

の質問に答えていきます。

この答えは 無理しないで小さな一歩や行動を書いてくださいね。
1分でできることでもいいですよ。

毎日、少しでも夢に近づいていきましょう。

5. Mytimeが人生を豊かにする。

人生を豊かにするためにも使います。

そこで大事なのがMytimeです。
これは 自分のための時間、ということです。

今日は、自分の為の時間をいつとるのか? その時間で何をするのか?
それを書いてみましょう。

このMytimeを取る時は、誰にも邪魔されない状況を作ることが必要です。

スマホのアラートにも邪魔されず、
家族にも邪魔されず、仕事にも邪魔されない環境を作ってみましょう。



いかがでしたか?

たった10分の時間で、24時間が豊かになると思えば、
取り組んでみたいと思うのではないでしょうか?

朝の10分がもったいないといって、バタバタと準備をしていては
豊かな1日を逃してしまいます。

自分に良い質問をして、最高の1日を過ごしてみてくださいね。

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仲間ができると7つの良いことが起こる

2019年3月23日

マツダミヒロです。
あなたには、友達は何人くらいいますか?

友達の定義は人それぞれなので、人によって違うかと思いますが
多い、という人もいれば、ほとんどいない、という方もいると思います。

ここでは
友達=仲間 という捉え方でお話したいと思います。

1. 仲間が少しいれば人脈を広げなくて良い

あなたと直接つながっている人脈が、多ければ多いほどいいと思っていませんか?
実は、あなたは人脈を広めなくてもいいのです。

なぜならば、友人の数が仮に少なかったとしても
友人の友人をたどれば、出会いたい人にたどり着けるからです。

イエール大学の心理学者スタンレー・ミルグラムが行った実験によると
ある人物の写真を見せて、その人を知っていたらその人に手紙を送る。

もし知らなかったら、知ってそうな人に手紙を送る。
ということを行ったところ、実験に参加した約40%の人が本人に手紙をおくることができ、
その手紙が届くまでに転送された数は平均6人だったと言われています。

これはインターネットもない時代の話でもあり、
もしかしたら、今の時代は別のことがいえるかもしれませんが、

Facebookでもデータを解析したところ、ランダムに2名のユーザーを選び、
その2人をつなげるには平均5人であるということがわかりました。

ちなみにFacebookのユーザー数は22億7,000万人(2018年9月30日時点)です。

つまり、6人の仲間がいれば、その仲間の友人をたどっていけば、
どんな人とでも会うことが可能になるのです。

だからこそ、人脈をやたらと広げるのではなく
少ない人達と深く関わっていくことが大切なのです。

人脈は広げるものではなく、深めるものなのです。

魔法の質問
「関係を深めるために何ができますか?」

2. 仲間がいると健康になる

想像してみてください。

友だちがたくさんいる人と、友だちが全くいない人、どちらが長生きすると思いますか?

答えはすでに決まってそうだと思いますが、
以前、マツダミヒロと対談した石川善樹さんの著書にこんな記載がありました。

引用
「社会的に孤立している人は、社会的なネットワークを多く持つ人と比べると
男性2.3倍、女性2.8倍なくなりやすかったのです。」

「誰もお見舞いに来てくれない患者さんは、およそ70%が
6ヶ月以内に亡くなるのですが、お見舞いに来てくれる人が2人以上いると、
6ヶ月以内の死亡率はわずか26%に抑えられているのです」

引用元『友だちの数で寿命は決まる』
https://amzn.to/2TbjYri

マツダミヒロ×石川善樹さん対談
https://industry-co-creation.com/special/10510

友人の数と健康はとても密接に関係していて、
仲間を作ることが長生きにもつながっていくのです。

仕事ばかりしていると、取引先は増えますが 仲間は増えません。

仕事漬けで定年まで働き、
仕事をやめたら遊ぶ人がいなくなった、ということがないように
友人づくり、仲間づくりを行っていきましょう。

魔法の質問
お見舞いに来てくれる人は何人いますか?

3. 仲間がいると自分ですべてを学ばなくていい

あなたは資格をいくつ持っているでしょうか?
ひとつ学べば、また別のことも学びたくなり、それが繰り返されていきます。

学ぶことは悪いことではありませんが、身につけたい力や資格をあげたらきりがありません。
そして、それをすべて学ぶ時間とお金も、もったいないです。

ぼくも、以前はできるだけ自分で学ぼうと思って、講座に出たりしていました。

でも、すぐに限界がきて、どうすればいいか途方にくれていたところ、
いいアイデアが思いついたのです。

自分らしい活動をみんなできたらいいのに、と思い
自分らしいビジネスをつくるための講座を考えました。

そこで、自分らしさをカラーでも表現したいと思い、カラーの勉強もしようとおもったのです。
でも、調べてみたら少なくても数年間はかかり、費用も数十万円もかかるようです。

そこで、すでにカラーの専門家として活躍していた友人と
一緒に講座をつくることになりました。

次の月には、この講座をリリースしていたのです。

このように、自分ですべてを学ばなくても
できているひとと分かち合いながら一緒に作り上げていくことができるのです。

魔法の質問
何を学んでいる仲間がほしいですか?

4. 仲間がいるとお金が要らなくなる

仲間が増えていくと、仲間内でできていくことも増えていきます。

ある人は経理が得意、ある人はホームページをつくるのが得意、
ある人はイラストを書くのが得意、ある人は癒やしの施術をするのが得意。

本来であればお金を払って、お金をもらってサービスを提供しているわけですが、
経理が得意な人がホームページを作りたいとして、

ホームページを作っている人が経理が苦手で誰かに頼みたいというときに、
お互いのサービスをお金を介さずに提供し合うこともできます。

このように、仲間とかかわっていくと、極端に言えばお金がなくても生きていけるのです。

魔法の質問
仲間に提供できるものは何ですか?

5. 仲間がいるとなんでもできる

今から10年以上も前、ぼくは講演活動で全国を周っていました。
多いときには月に25箇所ほど周っていました。

その後、もっと一緒に活動する仲間と共にできないかな?と、考えたところ、
どんどん仲間ができて、その半年後には1ヶ月で100ヶ所以上で開催しました。

この時、自分だけでなく、仲間と一緒にやればいろんなことができると確信しました。

1人の力は微々たるものでも、
それが積み重なれば、大きな力を生み出すことができます。

魔法の質問
仲間と何を実現したいですか?

6. 仲間がいると悲しみが半分になる

7. 仲間と分かち合えば喜びが倍になる

悲しいことがあった時、その悲しい事実は変わりませんが
仲間に話すことで、その悲しみが軽減されていきます。

1人で抱え込むよりも、心に溜まっているものを開放することでストレスは少なくなるのです。

ここで大事なのは「真摯に話を聞いてくれる仲間」です。
否定されたり、批判されたり、余計なアドバイスをする人ではなく、
受け止めて包んでくれる仲間です。

また、嬉しいことが会った時は、それを分かち合うことで、喜びが倍になります。

以前1人で旅をすることも多かったのですが、絶景を見ても、美味しい食事を食べても
分かち合う人がいないと、

「あ、おいしい」「きれい」

と、心の中でつぶやくだけで終わってしまうのです。
いい経験には違いませんが、分かち合ったほうがより豊かであることを実感しました。

以上のことから、仲間はいたほうがいいですよね。
ぜひ、あなたも素敵な仲間をつくってみましょう。

魔法の質問
どんな仲間が欲しいですか?


ここで、
ぼくと一緒に活動している仲間を紹介します。

名前 ひらお たけし
URL https://raku2lifeworklab.jimdo.com/
しつもん読書会を日本一の読書会コミュニティにするため、このメソッドを用いた「あなたらしいしつもん読書会」のプロデュースを行い、教育現場やビジネスの場での活用法を提供している。

名前 池田 知之
URL https://shitsumon.jp/sp/moneytraineronly/
「しつもんインベストメント」代表、投資家、起業家。プリンセスマネーギフト しつもんマネーカードでその人らしい豊かさを見つけるメゾットを紹介している。

名前 柿木 一孝
URL https://assist-edu.com/
子どもたちがしたいを形にし、夢を叶えることを体系化する塾を主宰。

名前 首藤 ひろえ
URL https://ameblo.jp/hiroecchi
生まれ持った能力特性を知る「ネイチャー理論」でその人らしい人生を創るサポート!

名前 やじるし屋
URL https://yajirushiya.com/
しつもんとふりこよみを使って数分で悩み困りごとをリセットするセラピストさん。

名前 吉兼 ほほな
URL http://hohona.com/know-me-club-%E8%A9%B3%E7%B4%B0-2/
本当の自分を知っていくためのコミュニティ『Know me club』を開催。

名前 森岡 啓治
URL https://profile.ameba.jp/ameba/1331mori
『絵本』と『魔法の質問』を通して家族の繋がりを作り感動する生活を提供。

名前 橋本 幸明
URL https://hassy3940.com/?p=428
強み起業支援コーチ。世界観ビジネスプロデューサー。「しつもんコミュニケショントレーニング」主宰。

名前 長谷川 卓也
URL https://www.facebook.com/takuya2020
自分らしさを追求したら社会の仕組みにまで興味が及んで一人一人の内なる変革をお手伝い。

名前 しもJOY
URL https://www.facebook.com/しもJOY-1542018199178824/
「こどもたちで創るこども食堂」をベースに、こどもたちが地域の方々と一緒に『自分発見』が出来るような体験の場を提供。

名前 下河内 優子
URL https://profile.ameba.jp/ameba/katadukesuki
子供の行動心理研究家として、乳幼児からの子供の成長過程での行動における心理を研究しレクチャーしています。

名前 船渡川 生子
URL https://m.facebook.com/sapporoshitumonteacher/?locale2=ja_JP
ひとつの学校に、ひとりのしつもん先生。をミッションに、学校現場にしつもんを広げるべく、北海道札幌市を中心にして講座を開催。

名前 愛され介護プロデューサー 谷本 あゆみ
URL https://ayumi-tanimoto.com/?p=2111
「愛のといかけカード」をはじめとするセッションは全国主要都市で養成講座も開催

名前 高井 ちずこ
URL https://m.facebook.com/yosacafe/
対話のワークショップ「あなたの良さがみえるcafe」を主宰し、参加者はのべ900人以上。企業向け「チームのよさがみえる会議」も提供。

名前 新保 善也
URL https://yoshibay7.com/
沖縄発祥の民間療法「嘉数式海水温熱」を行う温熱士。

名前 設楽 典宏(タラさん)
URL https://mq-tara8955.site/
甲子園にも導いた元「高校野球の鬼コーチ」が、「魔法の質問」で素敵な未来創りのお手伝い。今ではニッコリ笑顔だけ。

名前 おそのさん
URL https://kotobalabo.com/
「こどもの生活は、すべてが遊び」を信念に、言語聴覚士の30年の経験で、子どもに関わる人たちに、こころが伝わる素直なことばのマインドとテクニックを紹介。

名前 ばばっち
URL https://babacchi.jp/・https://mouhitotu.net/
こころと音楽の密接な関わりに気づき、独自の指導メソッドとコンテンツを開発。魔法にかけたかのように生徒たちを変化させる。

名前 曽根原 令子
URL https://www.facebook.com/reiko.sonehara
「しつもん力をつけると看護が楽で楽しくなる」を実践しながら、看護学校や病院や地域で講師としても活躍。

名前 紫乃花
URL https://ameblo.jp/sophia7com/
1万人以上の相談を行い、その人らしい才能を開いて、自分らしい ライフワークを生きられるようサポートを行う。

名前 こばしり ゆきこ
URL https://www.facebook.com/yukiko.kobashiri
子育てをシンプルにして、子どもの未来に繋がる魔法の質問子育てを広げる活動中。

名前 こまい れいこ
URL https://www.grill-morita.net/
70年存在し続けられた奇跡のレストラン「グリルモリタ」主宰。コミュニティーとして繋がる場所を提供。

名前 御影石 千夏
URL https://profile.ameba.jp/ameba/chinatsu-mikageishi
子どもためにがんばってきたお母さん達が『私らしい人生』を楽しみ、家族でもっと幸せになるお手伝いをすることをサポート。

名前 みちの えみこ
URL https://ameblo.jp/happybodyandlife/
100年元気に、やりたいことをして楽しく生ききるための知恵として、姿勢のこと、体のことを、一人でもたくさんの人にお届け!

名前 かのん
URL https://www.facebook.com/kanon.smaillab
ボディーワークやコーチング、野生のイルカと一緒に泳ぐドルフィンスイムなどを通して自分らしく自由に生きる事を提供。

名前 土屋 明代
URL http://obtenir.biz/introduce/greeting/
モヤモヤをスッキリさせる人!

名前 ひじりちゃん
URL http://masayotanaka.main.jp/
身体を本来のカラダに整える専門家まさよ操体サロンオーナーセラピストとして活動する傍ら、ライフツリーカードトレーナーとしても活動中。

名前 みい
URL https://ameblo.jp/moonaquamarine/
幼稚園で子どもたちと日々しつもんを楽しみながら魔法の質問の活動中。

名前 上杉 佳子
URL http://uesugi-y.com/
中小企業を元気にする仕事に”やりがい”を感じ、自ら考え行動する経営参加型チームを創る専門家。

名前 やなぎはら ゆみ
URL https://aimram.ti-da.net/
ほっこりエスパーのゆみさん。みんなが幸せにほっこり出来る空間、関係創りが得意な方です。

名前 ささやん
URL http://tokusei-shinri.gaku.jp/
新しい手相学を提案する「特性心理学」「手相セラピー」の創始者。

名前 ニッキー(二木 由子)
URL https://www.facebook.com/profile.php?id=100012802292014
「価値観や考え方は人それぞれ違う。だからこそ面白い!」をモットーに人の考え方だけでなく社会保険労務士として法的な観点も踏まえて企業の相談にものってます。

名前 くらる
URL http://curar-nagano.com/
整体・エステなどフィジカルセラピーのサロンを約10年経営。2018年高森町の支援でメンタルセラピーと企業コンサルとして起業。

名前 小西 清美
URL https://shantih.jimdo.com/
辛い経験や失敗を通して得た経験と知識を出し惜しみすることなく、心から分かち合ってくれるセミナーや個人セッションは、夢と希望が持てると好評。

名前 ジャン=ピエール・野末(JP)
URL http://e-z-on.jp/
人は「自分が成長した!」と実感する瞬間、心の奥から自信が湧いくる。その自信は世の中で活躍する力になる。だから、彼は記憶に残らない講師を目指し活動中。

名前 いわちゃん@やまぐち
URL https://note-writingclub.com/
明治維新150年を迎えた『西の京・やまぐち』で、『方眼ノートWritingClub』を主催しています。

名前 井手 愛美
URL https://ameblo.jp/ainouta-waraiku/
自分らしく在ることを追及し「いのち」を大切にすることを大切にし、彼女の名前通り、コーチング講座と魔法の質問は「愛」、ファッションとウォーキングは「美」の活動中。

名前 カネザワ ヒロシ
URL https://www.facebook.com/hiroshi.kanezawa
教育事業に長年関わってきた為、教育次第で、人は変わることができる。が信条。現在、魔法の質問を人材教育と行政のチェック機能である議員の仕事に活かす試みを実践中。

名前 栗原 登茂子
URL https://ameblo.jp/kt-tutaeru-tutawaru/・https://www.facebook.com/tomoko.kurihara.186
カラダと心の根っこを育み、その人らしいく生きるを応援します。

名前 畑中 直美
URL https://hatanakabiwa.jimdofree.com/
ガンの力でガンの痛み、冷え、ストレスを和らげ、自己回復力を高めるサポートをするビワキュー 畑中指導所というおうちサロンを主宰。

名前 おかん@清川 香織
URL http://okan-mind.com/・https://ameblo.jp/voice-kiyo/
https://www.facebook.com/okan.kaorin/
おかんが届ける魔法のしつもんの、ワークショップ、講座、講演会に触れると、大人も、子どもも、みんな笑顔に溢れちゃう!

名前 杉山 明子
URL https://www.instagram.com/akikopeanut/
美脚ポージングを通して『年齢や環境を超えて、女性を表現する歓び』を伝え、自分らしく楽しく生きる人を応援しています。

あなたも一緒に魔法の質問の活動をしませんか?
詳細はこちら★

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たった2つの質問に答えるだけで学習力UP!しつもん勉強法

2019年3月16日

ぼくは、学ぶことが苦手です、覚えることはもっと苦手。
学生の時もそれで苦労をしていました。

でも、大人になってから学習力が高まりました。
もっと早く知っていればよかった…

あなたはこんな事はありませんか?
授業を受けても頭に入らない、本を読んでもすぐ忘れてしまう。

そんな時は、”しつもん”を使った勉強法を行うことで 今までの10倍身につきますよ。
しつもん勉強法とは、質問を使って学んでいく勉強法です。

学ぶ時に、「質問に答える」というプロセスを行うことで吸収力がアップします。
たった2つの質問で、学習効果が変化しますので試してみてくださいね。

1. 終わった時に、何が身についたら最高?


最初に答えるべき質問は、
「終わった時に、何が身についたら最高?」です。

これは学びを始める前に答えてみましょう。

例「はじめての旅行英会話」という講座を受講する場合

Q. 終わった時に、何が身についたら最高?
A. 来月のハワイ旅行で使える英会話のフレーズを10個学べたらいいな

今回の質問すべてに言えることですが
質問に答えるときは、答えを”書く”ことが大事ですので
パソコンやスマホで答えを打ち込むのではなく、答えを鉛筆やペンで書いてみいてくださいね。

なぜ、この質問に答えると成果が出るのか?
それは【目標が明確になる】からです。

例えば本を読もうと思ったときでも なんとなく読んでいる場合も多いですよね。

授業を受けているときもそうです。
なぜ、授業を受けるか?

きっと子どもたちはこう答えるでしょう。
「授業があるから・・・」

別に受けたいと思っていなくても、毎日、毎時間授業があるから受けているわけです。

連続講座に通っているのも同じです。
最初のころはモチベーション高く通うのですが 回数を重ねるにあたって、
行く理由が「毎回行っているから」になってしまいます。

これでは、本来吸収できるものも、頭から抜けてしまいます。

学び始めるとき、
「今日は終わった時に、何が身についたら最高?」
と質問し、答えを書いてみましょう。

魔法の質問
今日は終わった時に、何が身についたら最高?

2. 今日の学びは何だった?


学び終わったら、最後の締めくくりにこの質問に答えてみましょう。

「今日の学びは何だった?」

学んだあとに、振り返りをしないと 脳に留めることができません。
すぐに忘れてしまいます。

ためになる講座に出て振り返りをしない場合、
数日後に「あの講座はどうだった?」と聞くと

「勉強になった」
「楽しかった」

という答えは返ってくるのですが
何がどう学びになったかまで答えられる方は多くありません。

ぼくは、
「今日の学びは何だった?」の答えは 箇条書きで3つほど書き出すようにしています。

例「はじめての旅行英会話」という講座を受講した場合

Q.今日の学びは何だった?

A1. 英会話は単語力よりも勇気
A2. 伝えようという気持ちが大事
A3. 話すだけでなく質問して相手に話してもらう

もちろん書ける方は5つでも10こでもいいのですが、最低3つは書いてみてくださいね。

魔法の質問
今日の学びは何だった

3. さらに、学びを深めるために「教えてみよう」


学んだことを3つ書き出すだけでも十分ですが、ここからが実は重要なのです。
学んだことを1週間以内に5人以上の人に伝えてみてください。

この時のポイントは、
書き出したメモを見たり、本やテキストをみながら教えるのではなく
思い出して教えることです。

1週間以内と書きましたが、理想はその日のうちに教えることです。
なぜならば20分もすれば、覚えたことはどんどん忘れてしまうのです。

聞いたことがある方もいると思いますが、
ドイツの心理学者のエビングハウスが
Memory : a contribution to experimental psychologyという本で
忘却曲線を発表しています。

忘却曲線とは
20分後には42%忘れ
1時間後には56%忘れ
9時間後には64%忘れ
1日後には67%忘れ
2日後には72%忘れ
6日後には75%忘れ
1ヶ月後には79%忘れる。

図にすると、こんな感じです。

この実験は、無意味な単語などを覚えるという実験だったので、
自分が好きなものなどを覚えるのは、このとおりではありませんが
覚えたいとあまり思っていない学校の授業などは当てはまりそうですよね。

ただし、
「思い出して、人に伝える」ということをすると、
学んだ情報が、短期記憶から長期記憶に移動するので 忘れにくくなるのです。

さらに、何度も伝えることによって
さらに良い伝え方はないかと、毎回ブラッシュアップしてみてください。

もし、伝える人がいない場合は ブログやSNSなどに投稿するのもいいでしょう。

5回も伝えていたら、だんだん自分の言葉になってきます。
そしてその自分の言葉を実践するようにすると より身につきますね。

4. メモも質問でするとより効果的


さらに学びを深めるためのコツですが、
学んでいる途中でノートにメモをとっていることでしょう。

そのメモは どんなことが書いてありますか?

ぼくの場合は、
メモを質問形式でとるようにしています。

例「はじめての旅行英会話」という講座を受講した時のメモ

Q. 本当に英語が話せなくてもコミュニケーションできるのか?
Q. 3つだけ覚えておけばいいフレーズがあるとしたらなにか?
Q. 何で事前に勉強するのが一番良いか?
Q. 友達を作るコツは?

など。

すべてを質問形式にしておきます。
そして、終わったあとに、その質問に答えてみるとよいのです。

テキストや講座(授業)を振り返ってみれば 答えられるものもあるし、
別の文献や本を読めば答えられるものもあります。

さらには、自分でじっくりと考えてみることで答えられるものもあります。

ただのメモであれば、振り返ることは少ないのですが
質問形式にしておくと、答えやすいので より学びが深まりますよ。

以上が、質問を使った勉強法です。
学んだ時間がムダにならないように、吸収してくださいね。

魔法の質問
どんなことを学びたいですか?

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満たすとは与えること。シャンパンタワーの法則の真実

2019年3月9日

満たすとは与えること。
今回は、自分を満たすということについて
第1ステージと、第2ステージがあることをお伝えします。

1. 自分を満たすことが必要

いい仕事をするにも、いい家庭をつくるためにも
必要なことは【自分を満たす】ことです。

仕事の場合で考えてみましょう。

心も体もカラカラの人があなたに何か商品を売ろうとしています。
買いたいと思いますか?

では、
2軒のレストランが並んでいるとしましょう。
メニューはどちらも同じ。

心も体も満たされているシェフが作っている「満たされレストラン」
心も体もカラカラのシェフが疲労感いっぱいでつくっている「カラカラレストラン」

があります。

そこでカレーライスがあるのですが
「満たされレストラン」は980円、
「カラカラレストラン」は780円です。

あなたは、どちらを選びますか?
ここは意見が分かれると思います。

ただ安ければいいという人も もちろんいると思いますが
ぼくは、満たされレストランに行きます。

なぜならば、
作っている人の心の状態は料理に反映されるからです。
これは料理だけの話ではなく、すべての業種に言えます。

今はお客さんの立場でしたが、
今度は、投資家(ビジネスを応援する)の立場で考えてみましょう。

あなたは100万円持っています。
そのお金をこの2つのレストランのどちらかに投資しなければいけません。

あなたは、どちらを選びますか?

こう考えると、
満たされていることが
どれだけ大事かがわかったことでしょう。

次に、家庭においてのシーンを想像してみましょう。
その前に、満たされていることについて、このように考えましょう。

満たされていない状態というのは、余裕がなくて怒ってしまったり、
相手に「こうして欲しい」と強く求めてしまったり、イライラしたりする状態のことをいいます。

逆に、満たされている状態とは自分の心にもゆとりがあり、
ちょっとやそっとでは怒らない状態を指します。

お父さん、お母さん、お子さんの3人ぐらしの家庭を想像してみましょう。
お母さんが満たされていなくて、常にイライラしていたらどうでしょう?

仕事から疲れて帰ってきたお父さんも、居心地が悪く、癒やされるどころか緊張してしまいます。

子供も、いつ怒られるかハラハラして、心から遊べる機会も少なくなるかもしれません。
お母さんの顔色を見て育つようになります。

こんな家庭はいやですよね。
でも、お母さんが満たされていたら夫にも子どもにも愛情ある関わりができていきます。

例えでお母さんを例にしましたが、お父さんにおいても、同じことが言えます。
ですので、まずは自分が満たされていることが大事なのです。

2. シャンパンタワーの法則

自分を満たすことが大事ということで、
シャンパンタワーの法則というものをつくり伝えています。

詳しくはこちらに書いていますが
「シャンパンタワーの法則」
https://jibunsagashi-travel.com/2019/01/02/champagne-tower/

改めて説明しますね。

シャンパンタワーとは、シャンパングラスをピラミッド型に並べて、
1番上のグラスからシャンパンを注いでいくセレモニーのことです。

1番上のグラスからシャンパンが注がれると、
グラスから溢れたシャンパンが2段目、3段目、そして、全体へと伝わり、
タワーが完成するというものです。

ぼくはあのセレモニーを見ていて、
グラスがシャンパンで順番に満たされていく様子が、
人間関係のエネルギーの流れと似ていることに気づきました。

シャンパンタワーの1番上のグラスが自分自身、
2段目は家族やパートナーなどの身近な人たち、
3段目は会社の同僚や友人たち、
4段目はお客様や地域の人たちに見立て、シャンパンはエネルギーと考えます。

まずは、
1番上の段である、自分自身を満たしてあげないと
家族にも、お客様にもエネルギーを注ぐことはできないのです。

ですので、まずは自分を満たしましょうということを伝えてきました。

講演で自分を満たしましょうと言っても
なかなかわからない方も多かったので このように考えてみてください。

・どうすれば癒やされるか?
・どうすればホッとするか?
・どうすれば元気になるか?
・どうすればエネルギーあふれるか?
・どうすればワクワクするか?
・どうすれば喜ぶのか?

この中の一つくらいであれば思いつくのではないでしょうか。

ぜひ、ノートにでも
思いつくだけ自分を満たす方法を書いてみましょう。

ここでのポイントは、ハワイに癒やされに行きたい!というような、
大きいものもぜひ書いてほしいのですが

それ以上に、毎日できること、1日5分でできることも書いてみてください。
年に1度満たされるよりは週に3,4回のほうがはるかに大事です。

3. 自分を満たすだけでは、実は満たされない

このように伝えていくと、自分にしかフォーカスが向かなく、
とにかく自分を満たすことだけで精一杯の方がいます。

もちろん、今までの人生の疲れを癒やし、
自分のために時間もお金を使うことはやってもいいのです。

この自分を満たす、ということについて第1ステージと、第2ステージがあります。

第1ステージ、つまり自分を満たすことをし始めた最初の頃は満たすことで、
心にも体にも余裕が生まれ、相手への接し方も変わってきます。

これだけでも、素晴らしい変化です。
しかし、このままだと、本当の意味での自分を満たすことができません。

ここから第2ステージにいくことが大事です。
第2ステージとは、本当の意味で自分を満たすことです。

第1ステージの満たし方は、外から満たすという傾向があります。

****をしたら満たされる
****にいったら満たされる

というように。

最初はこれで「満たす感覚をつかむ」ことが必要なのですが
ずっとこのままだと、何かをしてもらわないと満たされないというようになってしまいます。

実際のシャンパンタワーを思い浮かべると、
確かに、外からシャンパンを注いでいるので それでいいのですが、

ぼくが思う本当のシャンパンタワーは、自動シャンパンタワーです。

これは、ある百貨店のイベントで実際に見たのですが
電動でシャンパンタワーが溢れているものです。

外から注がなくても 自ら、自分の中からシャンパンが溢れ出ていくというものです。
では、自ら溢れるとは、どんな状態のことだと思いますか?

4. 与えることで満たされる

人は、もらうよりも与えることでの方が喜びが大きいのです。
これは、実際に味わってほしいのですが

・プレゼントをもらう
・プレゼントを大切にな人に贈る

この2つのことをした時に、どちらの方が喜びが大きいかをやってみてください。

ある研究によると、霊長類の中で「赤の他人に餌(ギフト)をやる」というのは
人間しかいないそうです。

動物の中でも餌を家族に与えたり、自分のコミュニティに分け与えるということはするのですが、
まったく関係ない人にギフトできるのは人間だけです。

ということは、人に与える、ということが人間の本能でもあるのです。

本当の喜びというのは 自分を満たすことだけではなく、
まずは、身近な人や大切な人を満たすということでもあったのです。

この段階でするべきことは

・自分を愛する、大事にする
と
・身近な人を愛する、大事にする

ということを同時に行うことです。
自分を大切にすることだけでもだめで、身近な人を大切にすることだけでもだめです。

5. 与えることとは、自分のエネルギーを浪費することではない

相手に何かを与えようというときに、自分のエネルギーが減ってしまうと思っていませんか?

例えば、
「疲れて帰ってきているのに、妻へ温かい言葉をかけるとかそんな気力はない・・・
まずは自分を癒やして欲しい」

このように感じることもあるかと思います。

この場合、与えることは自分のエネルギーを減らしていくことと勘違いしてしまっています。
本当に与えるということは、エネルギーが減るのではなくエネルギーが増えていくのです。

与えることで疲れるというのは与え方が自分にあっていない、
もしくは自分と相手にあっていない場合に起こります。

もし、疲れていたとしても、本来であれば相手に与えることによってエネルギーは循環し、
相手も自分も満たされていくのです。

ですので、

「私は自分を満たしているのに、満たされていない」という場合は
大切な人に本当の愛情を注ぐということを行ってみてください。

この答えは、1つではなく、人によって違うと思います。

その中での正解もすぐにたどりつくわけでもなく、
試行錯誤することが必要かもしれません。

でも、与えることで満たされるということを知らないと

「私にもっとかまって欲しい」
「もっと認めて欲しい」
「なんであの人のことばかり気にして私にはしてくれないの」

と、エネルギーが滞ってしまうのです。

もし、あなたの周りに大切な人がいるのであれば
その人に気を配り、心を配り、相手にエネルギーを注ぐことを
自分の犠牲にしない範囲で行ってみてくださいね。

魔法の質問
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Filed Under: ピックアップ記事, 自分探し, 恋愛, 子育て, ライフスタイル Tagged With: 自分を満たす, シャンパンタワー, 大切な人に本当の愛情を注ぐ, 与える

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プロフィール


マツダミヒロ

質問家。「魔法の質問」主宰。
時間と場所にとらわれないビジネススタイルで世界を旅するライフトラベラーでもある。 各国で「自分らしく生きる」講演・セミナー活動を行う。 著書は国内外で35冊を超え、年間300日は海外に滞在。

独自のメソッドの「魔法の質問」は世界各国に広がりインストラクターは5,000人を、 メルマガの読者は5万人を超える。 NHKでも取り上げられた「魔法の質問学校プロジェクト」では、ボランティアで世界各国の学校へ訪問。

『質問は人生を変える』(きずな出版)『賢人たちからの運命を変える質問』(かんき出版)ほか著書多数。
→著書をチェックする(Amazon)

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