パートナーシップ

自分に質問をするということは、自分と会話するということ。
その会話をもっと重ねることで、見えてくることがたくさんあると思います。

「悩みを解決するのに必要なものは、すでに自分の中に用意されている」
そのことに少しでも気が付くことができたなら、
きっとあなたの恋愛の悩みは、解決に向かっていけるはず。

また、その考え方は、恋愛以外にも活用できるようになるはずです。

今日の質問が、素敵なパートナーと幸せを築くためのきっかけになれば嬉しいです。

1. 「別々の時間」を心地よく過ごすコツを教えてください

つきあいはじめた頃は一時も離れたくなかった私たちですが、
2人の関係が落ち着いてくると、
それぞれの時間を持ちたいと思うようになりました。

けれども2人の時間も、もちろん大事。
お互いが不満を感じることなく、自分の時間を楽しむコツを教えてください。

2. 「時間をつくる」を決める

いい距離感。
それを保つには、自分の時間をもつといい。
長い間つきあっていたとしても。

ずっと一緒にいたいけど、
自分を大事にすることも必要。

自分を大事にしてこそ、
相手も大事にできるからだ。

「1人時間」と「一緒時間」。
このバランスを、大切にしていきたい。

別々のときは、お互い好きなことをし、
1人でしかできないことをする。

一緒のときにはふれあい、
2人のときしかできないことをする。

なんとなく一緒に過ごすよりも、
「このときに、一緒に過ごそう！」と
決めてみるのもいい。

あなたは、いつ「一緒時間」をつくりたいだろうか。

3. 「一緒時間」会議

「一緒時間」が濃ければ濃いほど、
「1人時間」も濃くなる。

一緒のときはどんなことをしたいか、
何をしようか、
「一緒時間」のための会議をしてみてもいい。

どんな素敵な時間にできるか。
どんな楽しい時間にできるか。

「一緒時間」は、2人がつくるもの。
どんな時間にしていきたいだろうか。

4. 恋愛というのは、いつかは必ず終わってしまうものなのでしょうか？

彼が自分の生涯のパートナーだとは思っていても、
愛想が尽きたり、他の人に目移りしてしまうこともあると思います。

また、彼のほうが自分と離れたいと思うこともあるかもしれません。

そんなときがきたら、別れるしかないのでしょうか。
そうならないために、普段からできることはあるのでしょうか。

5. 「いつも以上」のココロ

今、相手にできることは何だろう？

そんな質問を、
いつも意識したい。

毎日、後悔がないように生きていきたい。

相手と過ごす時間は、
もしかしたら「今」しかないかもしれない。

そんな感覚で接してみるとｍ
いつも以上に優しくなる。
いつも以上に感謝したくなる。

最愛の人に、最高の愛を贈ろう。

6. シアワセのために使おう

エネルギーとは、
心と体を動かすもとになるもの。

でも、あなたのもっているエネルギーは、
限られている。

ならばそのエネルギーを、
マイナスではなく
シアワセのために使いたい。

お互いが
シアワセでいられるために使いたい。

「別れたとき、どうしよう？」
よりも、
「シアワセを続けるには、何ができるだろう？」
と考えることで、
2人の距離は、ずっと近いままでいられる。

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キャンバスに、
2人で未来のイメージを描こう。

1. 本当にこの人と結婚していいのか、自分の中に迷いがあります

私と彼とは、学生時代からの長いつきあいです。

お互いいい歳になり、最近「そろそろ結婚しようか」という話が出るようになりました。

けれども私は、
「もしかしたらこの先、もっと自分に合った人が現れるかもしれない」
と思うと、迷ってしまうのです。

「結婚する人とは赤い糸でつながっている」とよく言われますが、
いわゆる「運命の人」に自分自身で気付く方法はあるのでしょうか。

2. アンテナを立てよう

運命の人は、
必ず現れる。
もしかしたら、目の前にいるのかも。

そこにいたとしても、
あなたのアンテナが経っていないときは
目には飛び込んでこない。
「運命の人アンテナ」を立てて、感じてみよう。

あなたが、
「運命！」
と感じたら、
その人こそが運命の人。

会った瞬間にピンとくることもあるし、
ふとした瞬間にビビッと感じることもある。
それは、人に説明できない感覚かもしれない。

自分の感覚を大切にしよう。
頭で考えても見えないが、
ココロで感じると、” 赤い糸 ” は見えてくる。

3. ” 今 ” を生きる

もっといい人はいるかもしれない。
でも、いないかもしれない。

そんな悩みは、いつになってもある。

未来のことを意識しすぎて、
今、相手のことが見えなくなってしまう。
それはもったいない。

過去のことばかり考えても悩むが、
未来にも悩みは潜んでいる。

” 今 ” を生きることで、
悩みは減っていく。

4. 自分といることで、彼に幸せを感じてもらいたいのです

私にとって、彼はかけがえのない存在であり、
そんな彼に私は本当に感謝をしています。

そして彼が私を幸せにしてくれるのと同じように、
私も彼を幸せにしたいと思うのです。

私と一緒にいることで彼にも幸せを感じてもらうために、
できることはありますか。

5. ココロの笑顔

パートナーであると同時に、大切な存在でもある相手。
感謝したい相手。

そんな相手とは、ずっと笑顔がある関係でいたい。
そして、
笑顔はシアワセを感じる瞬間でもある。

笑顔があふれる時間を、
たくさんつくれるように意識してみよう。

ただの笑顔ではなく、
相手のココロが微笑むことを意識してみよう。

何気ない笑いは、忘れられるかもしれないけれど、
ココロで微笑んだことは、記憶に残る。

あなたの相手は、
どんなときにココロの笑顔を見せるだろう。

6. シアワセ連鎖

相手をシアワセにするためには、
まずは自分がシアワセになったほうがいい。

そして、
あなたがシアワセを感じられるようになったら、
それをどんどん、表現してみよう。
伝えてみよう。

シアワセは連鎖する。

あなたがシアワセを発信することで、
その連鎖は広がっていく。

シアワセを伝え合うことができる関係。
そんな素敵な関係は、まわりの人たちもシアワセにしていく。

言葉に
笑顔を載せて伝えてみよう。

1. この人は自分よりも友達や家族のほうが大切なのでは？と思うことがあるのです

彼と会う約束をしようとしても、
友達や家族との予定がすでに入っていて、断られることが多いんです。

少しくらい私のことを優先してくれてもいいのに、
と腹立たしく思うこともあります。

もしかして彼の中では、
私よりも家族や友達のほうが、大切なのではないでしょうか。

2. バランスは一緒

あなたにとって大切な人は、
たくさんいることだろう。

その人を、順位付けすることはできるだろうか。

いや、大切な人は、
すべて同じく大切な人。

もちろん、相手にとって大切な人の中には、あなたも入っている。

自分以外の人を優先されてしまうと、
悲しくなってしまうこともあるだろう。

でも、誰かと誰かを天秤にかけても
バランスは保たれたまま。

彼にとっては、自分も、友達も、家族も、
「すべて同じく大切な人」
という意識で接してみよう。

3. 自分のまわり、彼のまわり

人はまわりの環境によって、
どんどん変化していく。

環境が変化すれば、
自分も変わっていく。

ということは、
友人も家族も、
あなたの人格や性格を構成する要素のひとつかもしれない。

自分は、まわりの環境を含めて自分。
相手も、相手のまわりの環境を含めて一人の人間。

どんな家族なのか、
どんな友達がいるのか、
そこに興味をもつと、相手のことがもっともっとわかってくる。

相手にかかわる人のことを知るために、どんなことができるだろうか。

4. 言葉が足りないせいか、愛されているという実感がわきません

照れ屋の彼は、自分の想いを口に出すということがありません。

「つきあって」と言い出したのも私です。
ときどきどう思われているのか不安になって、
「私のことをどう思ってるの？」と聞くのですが、
いつも答えをうやむやにされてしまいます。

最近では、私が一方的に彼のことを好きなだけのような
気がしてきました。

5. テレパシーはいらない

「愛している」という言葉は、
好きな人からは何度でも聞きたい。そして伝えたい。

コミュニケーションはテレパシーではない。
言葉で伝えることで、
想いは伝わる。

あなたは
相手にどんな言葉をかけてほしいだろうか。
その言葉が見つかったら、
相手に伝えてみよう。

もしかしたら、相手は、
その言葉をどんなタイミングで使っていいか

わからないかもしれない。
表現方法を知らないかもしれない。

想いを伝え合う練習を、
相手と一緒にしてみてもいい。

6. シンプルに聞こう

あいまいな質問は、
あいまいに答えやすい。

具体的な質問ほど、答えやすい。

相手の気持ちを知りたいときは、
具体的な質問をしてみよう。

「私のこと、どう思う？」よりも
「私の、どういうところが好き？」
のほうがいいかもしれない。

想っていても、
伝え方がわからない。

そんな人もいるかもしれない。

そのときは、あなたが質問してあげよう。
シンプルな、答えやすい質問を。

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最愛の人に
最高の愛を贈ろう。

1. 2人の関係をよくしたいと思っているけれど、何からはじめればいいのでしょうか？

私と彼の間には大きな問題はないのですが、
小さなケンカをすることは、しょっちゅうあります。

けれどもどうせ一緒にいるのならば、
笑顔でいる時間が多ければ多いほどいいと思うのです。

2人がずっと仲良くいられるために、
何かできることはありますか。

2. 今日の一言

一日が終わるとき、
相手に感謝したい出来事を伝えよう。

それはちょっとしたことでいい。

ご飯を作ってくれて、
笑ってくれて、
ほめてくれて、
ありがとう。

もし、言葉にするのが恥ずかしいのなら、
紙に書いてみてもいい。
「ありがとう！」と最後に添えて。

そんな言葉に触れると、
相手はどんな気持ちも吹き飛んでしまうことだろう。

3. ちいさな、おおきいなプレゼント

怒鳴り合う1時間も、
笑い合う1時間も、
どちらも同じ、1時間。

であれば、あなたはどちらを選びたいだろうか。

同じ1時間なら、
笑い合うほうがいいだろう。
そのために、あなたにはどんなことができるだろうか。

どんなときに、笑顔になるか。
どんなときに、嬉しいと感じるか。
どんなときに、楽しくてたまらないのか。

自分の、その感覚を思い出し、
相手にもしてあげよう。

大げさなプレゼントはいらない。
些細なことの積み重ねが、
大きなプレゼントになる。

4. 最近、お互いの気持ちを伝え合うことがなくなりつつあります

つきあいの長い私たちは、お互いに忙しいこともあって、
自分の気持ちを言葉にすることが少なくなりました。

けれども何だか最近、
彼の心が見えなくなってきたような気がするのです。

かといって、改めて自分の気持ちを彼に伝えることは、少々照れくさい。

「きちんと気持ちを伝えなければ」と思いながらも、
なかなかそれができません。

5. その一言が、近づける

言わなくてもわかる。

と、思うのは自分だけである。
気持ちは言葉なしでは伝わらない。

コミュニケーションが減っていく中で、
相手のココロが見えなくなるのは
特別なことではない。

相手のココロを確認するためにも、
言葉で伝え合おう。

今、思っていることを。
今、感じていることを。

ちょっとした時間を見つけて、
ちょっとだけ時間をつくって、

一言伝えるだけでも、
お互いの距離は近くなる。

6. コミュニケーションを、もっと

つきあいが長ければ、
何も言わなくても通じ合えるはず。

そんな、誤解をもっている人も多いかもしれない。

しかし、つきあいの長さが大事なのではない。

いかにたくさん話し、
コミュニケーションをとることができているかが、
ポイントになる。

コミュニケーションの量が少ないと、
いくらつきあいが長くても
意思疎通を図るのに時間がかかる。

つきあいの長さと、コミュニケーションの量を、
バランスよく増やしていこう。

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自分から生まれたものではない、他から得た答えは、自分らしい答えとは違う場合が多いものです。そして、他からの答えを元に行動してうまくいかなかった場合は、責任を別の人に押し付けてしまいます。

だからこそ、恋愛やパートナーとの悩みに直面したときは、しつもんを通して出た答えに沿って行動してみてください。

もしそれでうまくいかなかった場合は、さらに自分に問いかけ、次の答えを探してみてください。

まずは1人でしつもんに答えてみましょう。答えられなかったものはそのままにしていても大丈夫。きっと、必要なタイミングで答えがやってきます。

次に、愛するパートナーと2人で答えあってみてください。そこには驚きや新発見、感謝や愛があると思います。

その次は、周りの友人たちと答えあってみてください。あなたたちがしあわせになることはもちろんのこと、周りもしあわせにしてあげてください。

1. あなたらしい休みの日

仕事の日はバリバリと活動している。

では、休みの日はどんなふうに過ごしているだろう。
どんなふうに過ごしたいだろう。

ゆっくりと体と心を休めるのもいい。
アクティブに出かけるのもいい。

1人でのんびりしてもいいし、
大勢で楽しんでもいい。

どんな休みが理想だろうう。

2. 理想の結婚式

まだそんな話は出ていないかもしれないけれど、
結婚式をするとしたら、
どんなセレモニーにしたいだろう。

たくさんの仲間に囲まれて行う式。
ひっそりと少ない人数で行われる式。

誰のために、何のためにそれを行いたいだろう。

2人のお祝いのセレモニーは一生に1回しかない。
2人ならではの式を計画してみよう。

3. 1週間の命

いつでもできると思っていると、
あっという間に時が経ってしまう。

もし、あと1週間しか生きることができないとしたら、
あなたは何をしたいだろう。

どんなことに一緒に取り組みたいだろう。

やりたいことを先伸ばしにせず、
今やろう。

4. 最も大切なこと

2人が出逢うのは奇跡。
2人がずっと一緒にいることは、さらに奇跡。

そこには努力が必要かもしれないし、
つらいこともあるかもしれない。

でも、得られるものはそれ以上に素晴らしい。

最高のパートナーシップを得るために、
最も大切なことは何だろう。

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最愛のパートナーと出逢うためにすることは3つです。

1. 本当の自分を知ること
2. どんな人を心から求めているかを知ること
3. 自分を磨き続けること

自分にしつもんし、この3つを明確にすることで、最高の出逢いが生まれます。

パートナーと出逢ったら、その出逢ったばかりのパートナーとしたいことは3つあります。

1. 相手の価値観を知ること
2. 2人のルールを決めること
3. 2人の未来を描くこと

今まで違う人生を生きてきた2人がそのまま一緒に過ごすと、すれ違ってしまう可能性があります。何を大切にして生きてきたのか、これから何を大事に生きていきたいのか、ゆっくりじっくり対話することが必要です。

相手との関係が安定したら、パートナーシップをさらに深めるためにしたいことが3つあります。

1. 当たり前で見えなかった感謝を見つける
2. 見たくないところに向き合う
3. これからの未来を共につくる

長く一緒に暮らしていると、当たり前になりすぎてみえない部分が多くなっていきます。感謝すべきところで感謝を忘れる。ねぎらうべき出来事でも、何も伝えない。そんな小さなすれ違いが、気づいたときには大きなすれ違いへと発展してしまいます。

愛する人と関係を続けるためにも、これらのしつもんに答えてみてください。

1. はじめてのプレゼント

あの人にプレゼントするとしたら
何をあげたいだろう。

はじめてだから、
精一杯気持ちを込めたものをあげたい。
エネルギーを込めたものをあげたい。

もちろん、これから何度もプレゼントすることが
あるかもしれないけれど、
はじめてだからこそ
あげたいものを考えてみよう。

2. 働く理由

働くことで得られるものは何だろう。

お金がもらえる、それは当然のこと。

それ以外に、何を得ることができるのか。
何を得ていきたいのか。

仕事に対する意識を共有することで、
その人自身が見えてくる。

働く時間が長いからこそ、
お金以外で得られることを明確にしたい。

3. 必要なお金

理想の暮らしやライフスタイルがわかったら、
それを実現するためには
どのくらいのお金が必要かを計算してみよう。

想像するのではなく、計画する。
具体的に金額を調べ、費用を出してみよう。

ただ「収入を上げる」「貯蓄をする」と考えるのではなく、
その先に目標があると、
自然と行動したくなるから。

4. ねぎらう大切さ

ねぎらうことで、相手は満たされる。
感謝するだけではなく、
気持ちを汲み取って
ねぎらってあげよう。

ねぎらうとは、いたわること。
いたわるとは、愛おしむこと。

感謝と共に、
いたわりの気持ちを伝えてあげよう。

条件付きで褒めるのではなく、
無条件で愛のある言葉をかけてあげよう。

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