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自分探しトラベル

まだ見ぬ自分を知るための旅

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パートナー

「曇り」を「晴れ」にする運命のしつもん

2020年7月10日

自分に質問をするということは、自分と会話するということ。
その会話をもっと重ねることで、見えてくることがたくさんあると思います。

1. 彼の仕事が忙しすぎて、会いたいときに会えないのが不満です

彼はとても忙しい会社に勤めていて、
残業はほぼ毎日、休日出勤することも珍しくありません。

時折無性に会いたくなって電話をするのですが、
「今、仕事中だから」「疲れているからまた今度」
といつも断られてしまいます。

会いたいときに会えないなんて、
恋愛をしている意味が本当にあるのでしょうか。

魔法の質問
相手を満たしてあげる言葉は何ですか?

2. あなただから、できること

会話をするエネルギー。
仕事をするエネルギー。
人を気遣うエネルギー。

人の中には、たくさんのエネルギーがある。

そのエネルギーも、使えば使うだけ
減ってしまう。

エネルギーが空っぽのとき、
それを満たしてあげることが必要。

満たしてあげるには、
どんな言葉をかけたらいいだろう。

どんなことをしてあげたらいいだろう。

空っぽのところにさらに求めても、
そこからは何も出てこない。

そんなときは、
あなたが満たしてあげてもいいかもしれない。
きっと喜んで、エネルギーチャージしてくれるだろう。

3. 「安らげる場所」になろう

仕事、仕事、仕事。
忙しさは、どんどんやってくる。

本当は逃げたいけれど、
休みたいけれど、
それでも忙しさはやってくる。

しかし、夢中で走り続けていても、休息は必要。

その休息のときに、安心できる場があるといい。
安らげる場があるといい。
さらにそのときに、あなたがいてくれると、
きっと嬉しいはず。

相手がそんな場を求めたいとき、
それは、どんなタイミングだろうか。

魔法の質問
・どんなときに、休息をとりたくなりますか?
・彼が会いたいときに、あなたはどこにいたいですか?

4. ルックスや経済状態など、「彼がもっとこうだったら・・・」とついつい考えてしまいます

彼は真面目で誠実な人で、私はとても大切にされていると思います。

けれども仕事で素敵な人と出会ったり、友人の恋人の話を聞くと、
「彼もあんな高級車に乗っていたらなあ」
「もっと背が高かったらなあ」
などと、ついつい考えてしまうのです。

もしかしたら私は、彼に満足していないのかもしれません。

魔法の質問
どんな状態になったら満足できますか?

5. 満足の瞬間

手に入れたいもの、
それは、まだ手に入れていないものだ。
そして、手に入らないものでもある。

あなたのほしいものを思い浮かべてみよう。
それが、いとも簡単に手に入ったら、
嬉しいだろうか?
満足するだろうか?

はじめはいいかもしれないが、
もっと上のものがほしくなる。
手に入った瞬間、ありがたみがなくなってしまう。

そんなことはないだろうか。

そのことに気が付くと、
今の状態に感謝したくなる。

下を見てもキリがないが、
上を見てもキリがない。

今の状態に感謝してみよう。

6. 「欠けていない」部分

もし、目の前にあるフルーツが、
ちょっとかけていたら、
その欠けているところが気になってしまう。

欠けている部分、
足りない部分に、どうしても目が行きがちだ。

そこで、当たり前にある部分、
そこに目を向けてみよう。

欠けていない部分は立派なフルーツ。
味もおいしいし、栄養もたっぷり。
当たり前で気付かないところに、
大事な部分がある。

そんないいところを、あなたなた発見できるはずだ。

魔法の質問
・何に感謝したいですか?
・相手のいいところはどこですか?

  

  

*書籍の一部を無料でご覧いただけます。

Filed Under: 自分探し, 恋愛, Uncategorized Tagged With: 運命, 満たす, 安らげる場所, パートナー, 出逢い

不安は一人よりも、二人で解決できる

2020年7月2日

今の状況を変えたいと思ったとき、悩んでどうしたらいいかわからなくなったとき、しつもんに答えてみてください。

解決のヒントは「あなた」に隠されているはずです。

1. 彼が自分を束縛するのが、イヤでたまりません

先日、会社の飲み会の帰りに、
たまたま家の方向が同じだった男性に、送ってもらったときのことです。

実はそのとき、彼は私の家の前までやってきていて、私を待っていたのです。

もちろん彼とは、あとで大ゲンカになってしまいました。

それ以外にも、彼は何かと電話やメールをしてきて、私の居場所を尋ねてきます。
なんだか束縛されているような気がしてなりません。

魔法の質問
彼の不安はどこにあると思いますか?

2. 不安の素

自分が想像できないことは、
不安になってしまう。

自分の手が届かないところであれば、なおさら。

その不安は、
相手の行動を制限することで、少しは解消できる。

しかし、解決にはいたらない。

相手は、どんなことを不安に思っているのか、
何を解消したいのか、
知ることからはじめよう。

そしてその不安を、
どうやったら一緒に解決できるのか、考えてみよう。

不安は一人では解決できない。

3. もっと言葉をあげよう

気持ちは、
言葉で伝えることができるが、
言葉で伝えきれていないとき、
相手は、行動で気持ちを判断する。

もし、自分の行動が
誤解を招いてしまうようなときは
言葉で気持ちを伝えてあげよう。

気持ちを伝える言葉は、
多すぎることはない。

あなたがどんな気持ちなのか、
伝えることで、相手は安心するかもしれない。

魔法の質問
・不安を解決するために、何ができますか?
・相手に気持ちを伝えきれていますか?

4. 約束を破られたりドタキャン続きで、うんざりしています

彼の仕事は、イレギュラーな事態がすごく多いんです。
そのたびに残業や出張が入ってしまい、
デートが流れたことも、一度や二度ではありません。

仕事熱心で責任感の強いところは立派だとは思うのですが、
先に約束しているうのは私のはず。

「仕事と私とどっちが大事なの?」という不満が爆発するのも、
もう時間の問題です。

魔法の質問
期待の大きさは、どのくらいですか?

5. 期待値を下げる

「せっかく楽しみにしていたのに!」
そんな気持ちも、相手はわかっているはず。

わざと時間をつくらない。
何かが原因で時間がつくれない。

この二つは、
結果的には同じだが、大きく違う。

時には、
自分の気持ちに反して、行動しなければいけないこともある。

もし、相手がわざとでなければ、
相手への期待値を、ちょっとだけ下げてみよう。

ちょっと悔しいけど、「それが普通!」と考えると、
時間がとれたときの喜びも大きい。

まずは、期待値を少しだけ下げることを
やってみよう。

6. 「二人の時間」作戦

時間は、空くものではなく、
つくるもの。

二人の時間であれば、なおさら。

毎回は無理かもしれないけれど、
たまには、まるっきり二人だけの時間があってもいい。

ノイズが入らない、
純粋な時間を。

そのためには、
どんな工夫ができるだろう。

そんな作戦を、二人で練ってみるのも面白い。

魔法の質問
・どんな作戦ができましたか?
・期待値はどのくらい下がりましたか?

  

  

 

*書籍の一部を無料でご覧いただけます。

Filed Under: 自分探し, 恋愛 Tagged With: パートナー, 期待, 不安, 不安からの解放, 束縛

恋の不安を乗り越えるには?

2020年6月24日

恋愛においては「悩む」こともひとつの醍醐味。
だから、悩むことも大切。

でも、悩みすぎてどうしたらいいかわからなくなったとき、
今の状況を変えたいと思ったとき、
そんなときは、「運命の質問」に答えてみてください。

1. 最初の頃ほどマメじゃなくなったのは、愛情が薄れてしまったせい?

つきあいはじめた当初は、
しょっちゅうメールをくれたり、デートに誘ってくれた彼。

しかし半年も経つと、メールの数も減り、
デートに誘うのはいつも私からになってしまいました。

これは最初の頃ほど私のことを好きではなくなった、
または、もう飽きたということなのでしょうか。

魔法の質問
自分には、どんな魅力がありますか?

2. 魅力を引き出す

あなたのまわりに、魅力的な人はいるだろうか。

魅力的な人には、自然と惹かれてしまう。

一緒に会話をしたり、同じ場にいるだけでも元気になってしまう、
そんな存在の人がいることだろう。

一方、それほど魅力的でない人は、
気にしなくてもいい存在になってしまいがち。

自分に魅力があればあるほど、
声がかかることが多くなる。

これは外見だけの話ではない。

あなたの魅力はいろんなところに潜んでいる。
その魅力をあなたが引き出すことで、
他の人はあなたに惹かれていくはずだ。

あなた自身の魅力は、まだまだ引き出せる。

3. どんなボールを投げる?

キャッチボールは、
ボールを何度も何度もやり取りする。

会話もキャッチボール。ボールは言葉。

受け取りにくい言葉もあれば
返しにくい言葉もある。

あなたがもらいたいボールはどんなボール?

会話を弾ませるために、
どんな風に声をかけたらいいだろう。

会話を続けていくために、
どんな質問を相手にしてみようか。

人は質問されると、答えたくなる。
そんなことを意識しながら会話をしてみよう。

魔法の質問
・相手の言葉を引き出す質問は何ですか?
・あなたは彼のどんなところに、魅力を感じますか?

4. 「嫌われたくない」と思って、ついつい意見を合わせてしまいます

私の彼は、何かと私の意見を聞こうとしてくれるのですが、
それが彼の思惑と外れてしまうと、とたんに不機嫌になってしまいます。

そうなるのが怖くて、彼が同意してくれそうなことを、
まるで私の意見であるかのように伝えるクセがついてしまいました。

彼のことが好きだからこそ意見を合わせているのですが、
本心を出せないまま彼とつきあっていくことに、正直不安を感じています。

魔法の質問
彼はどんなあなたとつきあっていますか?

5. 自分をはがそう

自分と大切な人に違う部分があると、
ちょっと怖くなる。

でも、相手と自分は違う。
だから、
どんなことを考えているのか、
どんな気持ちなのかを知るために、コミュニケーションをとる。

それなのに、
あなたの想いを覆ってしまったら、
本当のあなたのことを、相手は知らずに過ごしてしまう。

相手は、誰とつきあっているのだろう。
” 本当のあなたではないあなた ” になってはいないだろうか。

でも、相手がつきあいたいのは、
” あなた自身 ” のはず。

自分のココロを、ちょっとずつ見せてみよう。
ココロを覆っているモノが、はがれるうちに。

6. サインをキャッチする

「嫌われてしまう」
その想いが2人の邪魔をする。

相手の不機嫌は、
相手の気持ちを表してくれるサイン。
その気持ちをキャッチして向き合おう。

たまには、ぶつかってみてもいい。

ぶつかったからこそ、わかり合えることも
あるかもしれない。

不機嫌を恐れるよりも、
本音を伝えられないことを恐れたい。

大丈夫。
たくさん話して、
損することはなにもない。

魔法の質問
・不機嫌の奥にある、相手の気持ちに気付きましたか?
・キャッチした不機嫌は、どんなサインですか?

 

 

*書籍の一部を無料でご覧いただけます。

Filed Under: 恋愛, ライフスタイル Tagged With: パートナー, 不安, 本音, 運命, 不安からの解放

マイナスの気持ちを消し去る運命の質問

2020年5月10日

不安は、1人よりも2人で解決できる。

1. 浮気をした彼を、どうしても許すことができません

彼とつきあって3年になります。
1年ほど前、彼の小さな浮気が発覚しました。

彼は「もうしない」と謝ってくれましたが、そのとき私はとても傷つき、それ以来彼のことを信じられなくなってしまいました。

表面上は以前と変わらず、彼とつきあい続けていますが、心の奥底では、いまだに彼のことを恨んでいる自分がいます。

どうすれば彼を許すことができるのでしょうか。

魔法の質問
なぜ、”彼”なのですか?

2. そばにいる理由

もう別れてもいい。
もっとつきあいたい。

選ぶのは、もちろんあなた。

別れる理由もあるし、
つきあい続ける理由もある。

そして、今はまだ彼とつきあっている。
それには、理由があるはずだ。

許しがたいこと以上に、
そばにいてほしい理由があるのかもしれない。
自分の求めているものが、彼にはあるのかもしれない。

なぜ ”彼” なのか。

その理由は、あなたが一番よく知っている。

3. “本当の自分”との会話

相手に対する想いに、
表面ではなく、
心の奥で答えてみよう。

彼とたくさん話す前に、
もっと自分と会話をしてみよう。

もし、まだ許せていないのなら、
どんな彼だったら許せるのか。

恨みの奥には、
どんな気持ちが隠れているのか。

その気持ちを知ることで、相手に求めるものが
明確になるかもしれない。

魔法の質問
・どんな彼だったら許せますか?
・恨みの奥にある気持ちは何ですか?

4. どういうつもりでつきあっているのか知りたいけれど、聞く勇気がありません

私はいわゆる「セカンド」です。
彼にパートナーがいることを承知の上で、つきあいはじめました。

私自身は彼のことが好きなので、できれば結婚したいと思っています。
けれども彼がどういうつもりで私とつきあっているのかは、わかりません。

もし、このままの関係を続けていくことを彼が望んでいるとしたら・・・と思うと、怖くて聞けないのです。

魔法の質問
このバランスを、いつまで続けたいですか?

5. 伝え合い、強くする

この状態を続けたい、でも続けられないかもしれない。
この状態は、バランスがとれていない状態かも。

そんなときは誰でも怖い。

でも、
今の状態をもし望まないのならば、
思いきって、変化への一歩を踏み出そう。

自分の想いを伝えてみよう。
相手の想いを聞いてみよう。

もしかしたら、
あなたの望む結果になるかもしれない。

まずは、
想いを伝え合ってみよう。

その結果は、あなたを必ず強くしてくれる。

6. 2人のハッピーストーリー

どんな展開になったら、
あなたはハッピーだろう。

ハッピーストーリーを描いてみよう。

未来を描かずに、
不安な未来を想像していてはもったいない。

どんなストーリーだったら、
あなたは満足するのか。

アタマとココロで
想像してみよう。

本当の、本心のあなたと会話することで、
未来の道がちょっとずつ見えてくる。

魔法の質問
・あなたが望むハッピーストーリーは?
・その出来事は、あなたをどんな風に成長させてくれますか?

 

 

 

*書籍の一部を無料でご覧いただけます。

Filed Under: 自分探し, 恋愛, ライフスタイル Tagged With: 本音, マイナスの気持ち, パートナー, 解決, 不安

本当のパートナーシップを築くために欠かせないこと

2019年10月2日

長く一緒に過ごすからこそ
楽しい部分だけを共有するのではなく、見たくない部分にも向き合いましょう。

互いに乗り越えるためには
膨大なエネルギーを費やすかもしれませんが、

愛する人と関係を続けるために、しつもんに答えてみてください。

1. 認めてほしいこと

わたしは頑張っていたのに、
誰もそのことを認めてくれない。
過去に、そんな気持ちになったこともあるかもしれない。

でも、パートナーはそれに気づいていたはず。

何を認めてほしかったのか、
どんなふうに認めてほしかったのかを伝えよう。

あなたは十分頑張ってきた。
自分でも、自分のことを認めてあげよう。

魔法の質問
どんなときにもっと認めてほしかったですか?

2. ここが嫌

人はできていないところに目が行きやすい。

だから、
無意識でいると、嫌なところばかり目につく。
そしてそれは、まったく改善されない。

なぜならば、
本人もそれに気づいていないから。

どこが嫌なのか、直してほしいのかを
素直に伝えてみよう。

伝えたら、直る部分もたくさんあるはずだから。

魔法の質問
直してほしいところはどこですか?

3. 望むスキンシップの形

今更、スキンシップは恥ずかしい。
それは付き合ったばかりのときにするもの。
でも、自分はもっと触れあいたい。

もしかしたらお互いに、
相手はそんなふうに思っていると考えているかもしれない。
その気持は伝えあわないとわからないもの。

触れあうことで得られる安心感や癒やしもある。
それぞれ、どんなスキンシップを望むのかを伝えてみよう。

魔法の質問
どんなスキンシップを心がけたいですか?

4. 今の資産

今、我が家には
どのくらいの資産があるのだろう。

何にいくらかかる。
今月はこのくらい必要。

そんな会話はしているかもしれないけれど、
資産のことは、普段話すことが少ないかもしれない。

今の自分たちの合計資産を計算してみよう。

魔法の質問
今、どのくらいの資産がありますか?

5. 子どもとパートナー

大切にしたい人が増えると、
時間もエネルギーも分散してしまう。

子どもとの時間はどのくらい取りたいだろう。
パートナーとの時間はどのくらい取りたいだろう。

それぞれあなたの役割は違うけれど、
偏ることなく、
バランスよくエネルギーをかけていこう。

魔法の質問
どんなバランスで、子どもとの時間とパートナーとの時間を取りますか?

6. あきらめずに

何度言っても変わらない。
そしていつかはあきらめてしまう。

あきらめた時点で、
そこからの進歩はない。

でも、
あきらめない限り、
変化が起きるチャンスはある。

期待せず、相手を信じて、
あきらめず取り組んでいこう。

魔法の質問
相手に対してあきらめていることは何ですか?

*書籍の一部を無料でご覧いただけます。

Filed Under: 恋愛, 子育て, ライフスタイル Tagged With: パートナー, 子ども, スキンシップ, 資産, あきらめない

最高のパートナーシップで得られる3つのこと

2018年12月2日

「パートナーとの関係をより良くしたい」
「理想のパートナーと出会いたい」

1人で生きていくより、愛する人と共に歩んでいきたい。
これは、多くの人が思うこと。

でも、
出会いがない、パートナーとの関係がうまく行かない。

そんな悩みも多く聞きます。

「なぜ、パートナーシップが大切なのか?」
最高のパートナーシップを構築することで得られるものは多いでのす。

今回は、
最高のパートナーシップで得られる3つのことを紹介します。

なぜ、パートナーシップが大切なのか?

ぼく自身、1人で頑張っている時期がありました。
1人の方がお金も時間も自由に使えるし、
誰にも気兼ねなくすべてのことを決めることができます。

でも何か欠けているものがありました。

でも、その時は何が欠けているかがわかりませんでした。
そして、最愛のパートナーと共に暮らしていく中で発見したことがあります。

2人で生きていくということは
何かを我慢しなければいけないというように感じる人もいるかもしれません。

でも最高のパートナーシップを構築することで
得られるものの方が多いのです。

1. 日々の豊かさ

<わかちあう>ことによって得られる「日々の豊かさ」

嬉しさをわかちあうことで喜びは倍以上になります。
些細な事も大きな喜びへと変化していきます。

悲しみをわかちあうことでその感情は小さくなっていきます。
何気ない日々を豊かにしてくれるのが、このわかちあいです。

2. 良好な人間関係

<満たされる>ことによって得られる「良好な人間関係」 

満たされると感情が安定します。
イライラすることも怒ることも少なくなり相手を責めることもなくなります。

自分を満たすことで家族にも優しくでき、
一緒に働く仲間や友人、お客様にもいいエネルギーを注ぐことができます。

これは「シャンパンタワーの法則」と呼ばれています。
他の人を喜ばせる前にまずは自分から満たしてあげよう、というのがこの法則です。

シャンパンタワーをご存知でしょうか?

シャンパングラスがピラミッド状に並んでいて上からシャパンを振り注ぐというセレモニーです。
結婚式などで見かけたことがある方もいるかもしれません。

そのシャンパンタワーの1番上のグラスを自分自身と見立てて
2段目を身近な人達、家族やパートナーと見立てます。

3段目を一緒に働く仲間や友人、4段目をお客様や地域の人々と見立てます。

そうした時にあなたはどこからシャンパンを注いでいるでしょうか?

働いている人は4段目から注いでいるという人も多いかもしれません。
4段目はお客様の段でもあります。

仕事をしていく上でお客様の為に何ができるかを常に考える、
顧客満足度をあげることがこの段から注ぐことになります。

しかし、家族との休暇中だとしても
取引先から連絡が入ったらそれを優先して対応してあげるというケースも考えられます。

その場合自分や家族は犠牲にしてまでもお客様を大切にすることで
業績は上がるかもしれませんが、こころの満たされ具合は満足ではないかもしれません。

顧客満足度の他に従業員満足度という考えがあります。
お客様も大事だけどそこで働いている人たちが輝いていたほうがいいよねという考えです。

この場合は3段目から注いでいることになります。
3段目と4段目は満たされるのですが1段目2段目が満たされません。

学校の保護者の方向けに講座をすると、
お母さん方は2段目から注いでいるという方も多かったりします。

自分のことはさておき、子供のために時間とエネルギーを注ぐことを再優先しています。
2段目に注ぐと3段目と4段目にも注がれるので

今までよりたくさんのグラスを満たすことができます。
でも一番上が満たされていないので全部が満たされることはありません。

だからこそ、一番最初に一番上にある自分のグラスを満たさなければいけません。

自分が満たされているとちょっとしたことで怒ることがなくなるくらい心が安定します。
イライラしている人よりもゆとりがある人のほうが魅力的です。

まずは自分のグラスを満たすためにできることを考えてみましょう。

人との関わりでうまくいかないケースの多くは、
自分が満たされていないことが要因であったります。

3.自分らしさ

<安心感>で得られる「自分らしさ」

自分がやっていることが誰にも認められなかったらどうしよう?

あなたのことを誰も応援してくれなかったとしたら、
やる気も失われるし何かにチャレンジすることもできないかもしれません。

でも、あなたのことをどんな時も応援してくれる人がいたら、安心できると思いませんか?

それがパートナーです。

その存在があることで、あなたはよりあなたらしい活動に専念でき、
本来持っている力を十分に発揮でき自分の価値をより高めることでしょう。

いかがでしたでしょうか?

このように、相手と最高のパートナーシップを築けるとこの3つを手にすることができます。
逆に関係が悪くなるとこれらを失うこととなります。

同じ相手、同じ時間を過ごしているのにまったく違った人生となります。

だからこそ、
パートナーと最高の関係をつくることができたらいいですね!

*書籍の一部を無料でご覧いただけます。

Filed Under: 恋愛, ライフスタイル Tagged With: パートナー

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プロフィール


マツダミヒロ

質問家。「魔法の質問」主宰。
時間と場所にとらわれないビジネススタイルで世界を旅するライフトラベラーでもある。 各国で「自分らしく生きる」講演・セミナー活動を行う。 著書は国内外で35冊を超え、年間300日は海外に滞在。

独自のメソッドの「魔法の質問」は世界各国に広がりインストラクターは5,000人を、 メルマガの読者は5万人を超える。 NHKでも取り上げられた「魔法の質問学校プロジェクト」では、ボランティアで世界各国の学校へ訪問。

『質問は人生を変える』(きずな出版)『賢人たちからの運命を変える質問』(かんき出版)ほか著書多数。
→著書をチェックする(Amazon)

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