不安は一人よりも、二人で解決できる

今の状況を変えたいと思ったとき、悩んでどうしたらいいかわからなくなったとき、しつもんに答えてみてください。

解決のヒントは「あなた」に隠されているはずです。

1. 彼が自分を束縛するのが、イヤでたまりません

先日、会社の飲み会の帰りに、
たまたま家の方向が同じだった男性に、送ってもらったときのことです。

実はそのとき、彼は私の家の前までやってきていて、私を待っていたのです。

もちろん彼とは、あとで大ゲンカになってしまいました。

それ以外にも、彼は何かと電話やメールをしてきて、私の居場所を尋ねてきます。
なんだか束縛されているような気がしてなりません。

2. 不安の素

自分が想像できないことは、
不安になってしまう。

自分の手が届かないところであれば、なおさら。

その不安は、
相手の行動を制限することで、少しは解消できる。

しかし、解決にはいたらない。

相手は、どんなことを不安に思っているのか、
何を解消したいのか、
知ることからはじめよう。

そしてその不安を、
どうやったら一緒に解決できるのか、考えてみよう。

不安は一人では解決できない。

3. もっと言葉をあげよう

気持ちは、
言葉で伝えることができるが、
言葉で伝えきれていないとき、
相手は、行動で気持ちを判断する。

もし、自分の行動が
誤解を招いてしまうようなときは
言葉で気持ちを伝えてあげよう。

気持ちを伝える言葉は、
多すぎることはない。

あなたがどんな気持ちなのか、
伝えることで、相手は安心するかもしれない。

4. 約束を破られたりドタキャン続きで、うんざりしています

彼の仕事は、イレギュラーな事態がすごく多いんです。
そのたびに残業や出張が入ってしまい、
デートが流れたことも、一度や二度ではありません。

仕事熱心で責任感の強いところは立派だとは思うのですが、
先に約束しているうのは私のはず。

「仕事と私とどっちが大事なの？」という不満が爆発するのも、
もう時間の問題です。

5. 期待値を下げる

「せっかく楽しみにしていたのに！」
そんな気持ちも、相手はわかっているはず。

わざと時間をつくらない。
何かが原因で時間がつくれない。

この二つは、
結果的には同じだが、大きく違う。

時には、
自分の気持ちに反して、行動しなければいけないこともある。

もし、相手がわざとでなければ、
相手への期待値を、ちょっとだけ下げてみよう。

ちょっと悔しいけど、「それが普通！」と考えると、
時間がとれたときの喜びも大きい。

まずは、期待値を少しだけ下げることを
やってみよう。

6. 「二人の時間」作戦

時間は、空くものではなく、
つくるもの。

二人の時間であれば、なおさら。

毎回は無理かもしれないけれど、
たまには、まるっきり二人だけの時間があってもいい。

ノイズが入らない、
純粋な時間を。

そのためには、
どんな工夫ができるだろう。

そんな作戦を、二人で練ってみるのも面白い。