パートナーシップで大切にしたい3つのこと

妻からの対話のレッスンで学んでいくうちに、どんなカップルでも、そしてどんな問題でも共通する3つの大切なことがあるとわかりました。

それは、

1. 自分を生きること
2. どんな姿になりたいかを決めること
3. ひとつであると知ること

ということです。

1. 自分を生きることとは？

自分を生きるとは、他人を優先せず、自分を一番大事にするということです。相手に遠慮してしまったり、気を使ったりして、自分の想いはさておき、相手を優先してしまうという場面があるかもしれません。

例えば自分はゆっくり休みたいけど、夫から無理やり誘われてイベントに出かけた。ちょっろ気がのらないけど断りきれず、近所の会合に毎回出ているなど、細かいけれども相手を優先してしまっていることは、日常にたくさん潜んでいることでしょう。

そんな時は、自分がとっている選択がどちらかなのかを考えてみましょう。

やりたい（WANT）ことなのか？
やらなければいけない（MAST）ことなのか？

やりたいという事は心から生まれてくるものであり、やらなければいけないことは、頭で考えて選択する傾向にあります。
いつも頭を使っているのであれば、心で感じた行動を決断してみましょう。

ちいさな一つひとつの選択を、後悔しない選択を選んでいくことが、自分の人生を生きることになります。

2. どんな姿になりたいかを決めることは？

人はどうしても、今の延長線上で未来の姿を考えてしまいます。
しかも、悪い方向へ考えてしまうクセが多くの人にあるようです。
現状は一度忘れて、どうなったら最高なのかを描いてみましょう。

自分がどんな気持ちやどんな状態になったら最高なのか？
また夫婦のことであれば、2人がどんな状態になったら最高なのか？

もしかしたら「相手は絶対にそうはならない」と感じているかもしれません。
そうなるかならないかは、今の時点ではどちらでもよいのです。
ただ、最高の状態をイメージしてみてください。

3. ひとつであると知ることは？

ワンネス・リレーションシップという言葉があります。

これは、パートナー同士はつながっていて、ひとつである、と考えてみることです。

どうしても人は、
「自分は正しくて相手が間違っている、だから相手が変わってほしい」
と思ってしまいがちです。

でも、ワンネス・リレーションシップ的に考えると相手を否定することは、自分を否定することになります。相手を変えようとするということは、自分を変えることです。

パートナーと自分は別のものと考えると、問題や、うまくいかないことが起きてしまいがちになります。でも相手を自分と捉えることによって今まで問題だったことが、どんどん解決していくのです。

自分と相手を1人の人間としてすべてを捉えてみましょう。