眠り

うまくいく人は、うまくいくための答えを知っています。
それは、答えを導くための質問をしていたから、知っているのです。

答えは、質問からしか導けない。
優れた質問をすれば、優れた答えが必ず出るのです。

人は1日に何万回も脳に問いかけをして、生きています。

「今日はどんな服を着ようかな？」
「今日のお昼は何を食べようかな？」
「この電車に乗れるかな？」
「走らないと間に合わないかな？」

そんな問いかけをして、行動をしているのです。
無意識のうちに。

ひとつの問いかけでそのときの行動が生み出されます。
その行動が1日をつくります。
その1日が1年をつくり、人生をつくります。

その問いかけが上質であれば、上質な答えが出る。
上質な答えは、上質な行動をつくる。
上質な行動を続けていれば、上質な人生になります。

今日も素敵な質問をあなた自身にしてあげてください。

「魔法の質問」で
人生は確実に変わっていくのです。

1. 鏡の前で

鏡のむこうのあなたは、
どんな顔をしているだろう。

まだ夢の中？
ちょっと元気がない顔？
ほほえんでいる？
エネルギーに満ちあふれている顔？

元気がない顔よりも
笑顔のほうがだんぜん素敵。

そして、笑顔には、まわりの人をげんきにしてくれる
不思議な力がある。

さあ、今日一日、
まわりの人を笑顔にしてあげよう。

そのためには、いちばん最初に
鏡のむこうのその人を
笑顔にすることから始めよう。

鏡の中の自分が先に笑うことはない。
笑顔いっぱいの世界にするには、
まずはあなたから笑ってみよう。

2. 初めてのことにチャレンジするとき

一流のスポーツ選手にも、
成功している経営者にも共通して必ずある、
初めの一歩。

初めは誰でも緊張するもの。
失敗を恐れるもの。

でもその失敗は、じつは成功に近づくための一歩。
うまくいかない方法を
ひとつ見つけたっていうことなんだ。

失敗したら、
成功に近づいたと考えてみよう。

初めてチャレンジしたときから1回も
失敗していない人なんて、いない。

うまくいかなくて当たり前の
「初めてのチャレンジ」は、
成功への第一歩。

あとは、「いつそれを踏み出すか」
それだけなんだ。

3. 自分のやりたいことがわからなくなったとき

夢がない。
そう考えると、ちょっと不安になったりする。

若くして成功している経営者はみんな、
幼いころから夢をもってがんばってきたのに。
いま活躍しているスポーツ選手は、
その夢だけを追って、ひたすら努力してきたのに。

でも、夢はまだ見つからなくてもいい。

自分で何がやりたいかわからなくなったときは
無理にやりたいことを見つけるのをやめてみよう。

あせって探しても、
それは本当にやりたいことでない場合が多い。

そんなときは
まわりを見てみよう。

きっとあなたの近くにやりたいことを見つけた人、
夢をもった人がいるはず。

その人をたくさん応援してあげよう。
あなたができることを、
どんどんやってあげよう。

その人の夢がかなったとき、
あなたの夢が見つかるかも知れない。

4. 眠りにつくまえ

今日1日がんばった
あなたの体をしっかり休めるためにも、
ぐっすり眠る準備をしよう。

こころも体もゆっくり休めるためには、
どんなイメージをすればいいだろうか？

大切な人と楽しい時間を過ごす場面。
欲しいモノが手に入っている場面。
行きたい場所にたどりついた場面。

こんな夢を見ることができたら最高！
そんなふうにイメージしてみてもいい。

ベッドに入り、
眠りにつくまえの1分間。

思いっきり
自由で楽しいイメージをふくらませてみよう。

そのちょっとしたイメージで、
きっと、明日の目覚めが変わってくる。

無意識のうちにしている質問を意識して
素敵な質問をあなた自身にしてあげてください。