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自分探しトラベル

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気づき

パリのハイセンス通りで、トングを握った日

2026年2月5日

今日は、誘われてゴミ拾いに行ってきた。
場所は、うちの近所。ハイブランドやセレクトショップが並ぶ、いわゆる“ハイセンスの通り”みたいなところ。

駅前に集まって、緑のベストを着て、かわいいゴミ袋を受け取って、軍手とトングを持つ。
それだけで、ちょっと気分が上がるのが不思議。
たった1時間、街を歩きながら拾うだけなのに、冬なのに汗をかいた。

ゴミって、ただのゴミなのに。
拾っていると、街の見え方も、人の優しさも、自分の内側も、じわじわ変わっていった。

出典:ポッドキャスト「ライフトラベラーカフェ」
cafe.222 パリの街でゴミひろい
▶ エピソード全文・音声はこちら → Listenで聴く

1. 小さな行動は、世界観を変える

ゴミ拾いって、派手じゃない。
だけど、やってみると分かる。これは「街をきれいにする」以上のことが起きる。

緑のベストを着て歩いているだけで、いつもの道が違う舞台に見えてくる。
自分の足取りも、視線も、呼吸も変わる。
気づけば、ルンルンで吸い殻を拾ってる自分がいる。前の自分なら「うっ…」って思ってたはずなのに。

人生って、大きい決断より先に、小さな行動で方向が変わることがある。
しかも、意外とそのほうが確実に、自分を変えてくれる。

魔法の質問
今日できる小さな一歩は何?

2. 誇りは、手を動かした人に宿る

印象的だったのが、最初はブーイングだった話。
「そんな仕事をするためにここにいるんじゃない」
「他のゴミ拾いの人の仕事を取る」
言い分は分かる。でも、そこで終わらせなかったのがすごい。

しかも舞台が、世界的ハイブランドの店舗前。
高級なものを買いに来る人たちが、待ってる間にタバコを吸って、ゴミを落としていく。
そのギャップに違和感を抱いて、制服のまま拾う提案をした。

それって、プライドを捨てるんじゃなくて、プライドを更新する行為なんだと思う。
「私たちは何者で、何を大事にしたいのか」
それが、いちばん素直に表に出るのが、こういう地味な行動だったりする。

魔法の質問
いま更新したいプライドは何?

3. リスペクトは、伝染する

活動中、声をかけられた。
ありがとうって言われたり、「なんでやってるの?」って聞かれたり。

中でも忘れられないのが、タバコを吸っていたおしゃれな店員さん(たぶん)が、
吸い終わった吸い殻を、丁寧にこちらの袋へ入れてくれた場面。
ポイじゃなくて、ちゃんと“入れる”。
肩に手を置く感じも含めて、リスペクトが手触りとして伝わってきた。

人って、見下されたら固くなるけど、尊重されたらほどける。
だから、こちらが誰かを裁かずに拾っていると、相手もまた、こちらを尊重する形で返してくれることがある。

街って、人の心が循環してできてるんだなって思った。

魔法の質問
今日、誰を尊重する?

4. 見ているものが、あなたの世界を決める

ゴミ拾いをしていると、視線がずっと地面にいく。
ゴミを探すから、街並みは見えなくなる。

ふっと顔を上げた瞬間、「あ、いつもの道だ」って驚いた話があった。
同じ道なのに、見ているものが違うと、体感がまるで変わる。

最初の頃は、パリの街がきれいで、建物や空気を味わいながら歩いてた。
今日は、吸い殻しか見てない。
でも、どっちも良かった。どっちも“現実”。

人生も、何を見るかで世界が変わる。
希望を見る日もあれば、欠けてるところばかり見える日もある。
大事なのは、どちらかが正しいじゃなくて、自分が今、何を見ているかに気づいてあげること。

魔法の質問
いま、何を見てる?

5. 嫌悪が、愛しさに変わる瞬間

一番不思議だったのは、吸い殻に嫌悪感がなかったこと。
むしろ、ちょっと愛しい気持ちで拾っていたこと。

捨てられてるのに、邪魔をするわけでもなく、ひっそりそこにあって、自然とともに朽ちていく。
勝手に「健気」とか感じて、勝手に心がほどけていく。

これはゴミの話というより、自分の見方の話だと思う。
苦手なもの、汚いと思っていたもの、避けていたもの。
それが、関わり方ひとつで、別の表情を見せることがある。

人生が柔らかくなるのって、たぶんこういう瞬間の積み重ね。

魔法の質問
苦手を一つ、やさしく見直すなら何?

まとめ

ゴミ拾いは、街をきれいにする活動だけじゃなかった。
小さな行動が世界観を変えて、
プライドが更新されて、
リスペクトが伝染して、
“何を見るか”が体感を変えて、
嫌悪が愛しさに変わる瞬間まで連れてきてくれた。

またやろうと思う。
エリアが変わったら、見える生活も変わるだろうし、出会う人も変わる。
そのたびに、自分の内側も少しずつ整っていく気がする。

今日の自分の世界を、少しだけ良くする。
その入口って、意外とトング一本から始まるのかもしれない。

Filed Under: ライフスタイル, 旅 Tagged With: 環境, 習慣, 気づき, パリ暮らし, 内省, 街歩き, ゴミ拾い, グリーンバード, コミュニティ

質問にある「5つの力」を活用しよう

2020年7月4日

人は、教えられたことは長続きしないもの。

「質問」の優れているところは、そうした受け身ではなく、問いかけに対して本人が考え、気づき、納得し、行動を起こして学習できることです。

「教える」ではなく「質問で気づきの機会を与える」ことが、大きな成長を促す原動力になるのです。

1. よい質問から生まれる効果とは?

よい質問からは、前向きな答えが生まれます。
そこから斬新なアイデアや、やる気が生み出されることも。

質問の効果を事前にイメージして、問いかけることも大切です。

効果① 話を引き出す

相手に気分よく話してもらえる質問ができれば、会話もはずみ、相手にも好印象をもってもらえます。また、そんな雰囲気からは、新しいアイデアや提案が生まれやすくなるメリットも。

魔法の質問
何の制約もなかったら何ができるだろう?

効果② やる気が出る

「自分の仕事は何の役に立っているのか?」「どんな自分になりたいのか?」など、質問によってモチベーションを高めたり、成長を促すことも。
やる気スイッチをONにする、きっかけになります。

魔法の質問
何にどのように役立っているのだろう?

効果③ 問題解決の力がつく

問題が起きたときは反省するだけでなく、解決策を考える必要があります。「何をどうしたらうまくいくのか?」を問うことで、自分で対策を考えて主体的に行動できるようになります。

魔法の質問
どのようにしたら、うまくいくだろう?

効果④ 気づきが起こる

「尊敬する人なら、どうするだろう?」などと他人の立場になって考えることで、新しい視点が生まれ、気づきが起こります。さらに、そこから人の意見を聞く柔軟性も身につきます。

魔法の質問
こんなとき、〇〇さんならどうするだろう?

効果⑤ 事実だけを取り出せる

報告や相談には、聞き手の主観によるバイアスがかかりがちです。しかし、焦点を絞った質問なら、感情や一方的な見方を排除し、事実としてそこに何があるのかを知ることができます。

魔法の質問
このトラブルの原因と教訓は何だろう?

2. 質問をする前に、確認しよう

質問も使い方によっては効果が半減してしまいます。相手に問いかける前に、以下の5つのポイントを確認しておきましょう。

チェック① 質問する相手は、その人でよいですか?

こちらが知りたいことに、的確に答えてくれる人に質問するのが効果的です。「この質問は誰にすべきか?」をよく考えてから問いかけることが大切。もし不安なときは「〜について聞きたいのですが」と打診しましょう。

また、誰に聞くのがベストかわからない場合は、「どなたに聞けばわかるでしょうか?」と周囲に尋ねるのもひとつの手です。

魔法の質問
こういう問題は、〇〇さんに聞けばいいかな?

チェック② 質問するのに、適切なタイミングですか?

相手に聞く準備ができていなければ、よい質問も無駄になります。先方の様子や都合に配慮しつつ、適切なタイミングをはかりましょう。相手に直接確認する場合は、「今、少しお時間いただけますか?」と、ひと言断ってから。

魔法の質問
月末で忙しいかな? 話をする余裕があるかな?

チェック③ 自分の様子は相手にどう映っていますか?

質問者は見た目の印象も大切です。そもそも、相手から好感をもたれないと、きちんろ話をしてもらえません。笑顔第一で、相手に安心と信頼を感じさせる態度でのぞみましょう。

魔法の質問
心にゆとりがあるかな? 笑顔になっているかな?

チェック④ 肯定的な結果につながる質問ですか?

「この質問は、どんなゴールに到達するために行うのか」を今一度、自問してみるのも大切です。相手から否定や言い訳ではなく、肯定的な答えが返ってくる問いかけを心がけましょう。

魔法の質問
そもそもこれは、何のための問いかけかな?

チェック⑤ それは相手のためになる質問ですか?

自分が知りたいだけの疑問や、相手を責める尋問はNG。トラブルについて質問するときも「どのようにしたら解決できる?」の精神で。
答えることで相手が成長できる質問をしましょう。

魔法の質問
この問いかけで相手が成長できるかな?

Filed Under: 仕事, ライフスタイル Tagged With: 質問, 仕事, 確認, 気づき, 効果

質問力が身につくと、人間関係がよりよく変わる

2020年6月28日

質問は人に気づきを与え、行動させ、さらに成長を促します。
その効果をより高めるため、質問の種類やよい答えを引き出すコツを紹介します。

1. 問いかける言葉を変えれば、相手の反応が変わる!

よい質問からは、よい答えが生まれます。
よい質問ができれば、よい人間関係が築けます。

「質問」は、とてもシンプル。
時代が変わっても、相手が変わっても、質問の内容そのものは同じでよいのです。

普段使っている質問に、否定的な意味が含まれていませんか?否定的な問いには、できない理由が返ってきます。肯定的な問いならば、「こうしたらできる」とアイデアが返ってきます。

・「なんで」+「できないの?」
なんで + 否定形(できない、しない、続けない)の問いかけは、後ろ向きで相手を萎縮させます。

・「どのようにしたら」+「できる?」
どのようにしたら + 肯定(できる、やれる)の問いかけからは、前向きな行動のアイデアが生まれます。

2. 質問するとき意識したい3つのポイント

質問者が「こうあるべきだ」「こう答えてほしい」という気持ちで質問するのは、最初から答えを限定しているようなもの。よい人間関係をつくる質問のポイントは次の3つです。

①ジャッジしない
相手の主張が、自分の主観と違った場合に「それは間違い!」と判断しないことです。「あなたはそう思うんだ」と、ニュートラルな状態で受け止め、その理由を尋ねましょう。

【NG質問】○○さんの異動、適材適所だと思うけど・・・そう思わないの?

魔法の質問
あなたはそう思うんだ。どんなところが納得いかないの?

②コントロールしない
相手に「こんな行動をしてほしい」「こう答えてほしい」などと思っていると、質問の形をした「命令」になってしまうことも。気持ちをニュートラルにして、相手の考えを聞くことから始めましょう。

【NG質問】今季の売り上げを達成するために、頑張ってくれるよね?

魔法の質問
今季の売り上げを達成するために、どんなことをしたらいいと思う?

③期待を押しつけない
期待して任せた結果、思いどおりにならないと怒りや悲しみが生まれます。相手がどんなプランを持っているのか、事前に意向を聞いてから指示をだせば、大きな期待はずれを防げます。

【NG質問】この品物、〇〇さんに発送してくれる?気のきいた手紙をつけてね

魔法の質問
〇〇さんに送る品物に、手紙を添えてほしいんだ。
どんなメッセージだったら、〇〇さんは喜んでくれると思う?

Filed Under: 自分探し, 仕事 Tagged With: 仕事, 質問力, 反応, 気づき, 意識したいこと

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プロフィール


マツダミヒロ

質問家。「魔法の質問」主宰。
時間と場所にとらわれないビジネススタイルで世界を旅するライフトラベラーでもある。 各国で「自分らしく生きる」講演・セミナー活動を行う。 著書は国内外で35冊を超え、年間300日は海外に滞在。

独自のメソッドの「魔法の質問」は世界各国に広がりインストラクターは5,000人を、 メルマガの読者は5万人を超える。 NHKでも取り上げられた「魔法の質問学校プロジェクト」では、ボランティアで世界各国の学校へ訪問。

『質問は人生を変える』(きずな出版)『賢人たちからの運命を変える質問』(かんき出版)ほか著書多数。
→著書をチェックする(Amazon)

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