味わい、 向きあうことが つらい時に必要なこと。

自分からわきでる気持ちは　すべて大切に。
自分へのメッセージが必ずあるから。

1. 整え伝える

想いを伝えてみよう。

でも、
その前に
想いを整えてみよう。

そのまま伝えても
伝わらないこともある
逆に
伝えようとすることではなく
誤解して伝わってしまうこともある。

整え
整理し
伝えよう。

2. 転んだら

あなたが、
もし道路で転んだら、
どうするだろう。

そう、
きっと起き上がるはず。

転ぶのが怖くて、
歩けない。
という人は
あまりいない。

でも人生だったらどうだろう。

転ぶのが怖くて、
失敗するのが怖くて、
歩きたくない、
チャレンジしたくない。
と思ってしまうかもしれない。　

転んだらおきるだけ。
怖がらずに、
歩き出してみよう。

3. 自然な選択

流れは
自然に起きているのか？

それとも
不自然になのか？

意識をしないと
人生の流れが不自然に流れてしまう。

だからこそ
常に意識してみよう。

これからのあなたの選択は
自然なのか
不自然なのか。

やはり
自然な選択を選びたい。

4. つらいときに

つらい！
時は、
そのつらさを
無理やり忘れなくてもいい。

つらいときは
我慢して
楽しむのではなく
つらさを味わってみよう。

感情を
無理やり変えるのではなく
味わい、
向きあうことが
その時に必要なこと。

その為に
その気持が生まれているのだから。

5. 自分を愛して

自分にやさしいと
他の人にも
優しくなれる。

自分を褒めることが出来れば
他の人を
褒めることもできる。

自分を大切にできると
他の人も
大切にできる。

自分を
満たしてあげれれば
他の人を
満たすこともできる。

まずは
自分から。