＊一般の方に募集した夫婦のお悩み「ケース19」
既婚なのに、他の人を好きになってしまいました。
職場の上司なので、関係は崩したくなくて本心を言えないまま、会うたびに苦しいです。
一方で、夫とのセックスでは感じず、出会い系で知り合った人と身体を満たしています。体の相性は良いのでこの関係は続けたいですが、モラル的には、罪悪感で揺れています。
自分でもどうしたいのかわからず、モヤモヤしています。
1. 心と体と、本当の自分の声を聞こう
Mihiro&Wakana’s TALK
この相談者の方は、心と体と精神がバラバラになってしまっているから、こういう状況にいるのかもしれないね。
心が求めている声、体が求めている声、精神が求めている声がそれぞれ違うの。
それらが満たせていて、うまくバランスがとれていたら、パートナーはひとりでいいのかもしれない。
この方の場合、体が求めているのは、出会い系の人だよね、心は上司だよね。
では精神が求めているのは何だろう？
まだ精神が求めているところまで見つけられていないのかな。
おそらく本当の本当に自分が大切にしたいこと、本当に自分が求めているところには至っていないから、バラバラなんじゃないかな。
そこを知っていくっていうことが、今後の選択を決めていくと思う。
精神というのは、本当の自分ということだね。
心と体と本当の自分がバラバラになっているとしたら、統一するためには、どうすればいいのだろう？
まず「私は今、バラバラになっているんだな」ということを知って、ただそのまま受け止めること。
その上で、体が求めていること、心が求めていること、そして本当の自分が求めていることをそれぞれ知ることが大事。
「体が求めていることは何？」
「心が求めていることは何？」
「私って、本当は何が欲しかったんだっけ？」
「どんなことに幸せを感じるんだっけ？」
そう自分に問いかけていって、今まで覆い隠していた声を聞いてみるの。声が聞けたら、求めていることを満たすために、行動に移してみる。
世の中のモラルをいったん横に置いて、いい悪いではなくて、ひたすら自分の声を聞いて行動に移して、また声を聞いていくの。
それを繰り返していくと、自分が求めていることがわかるので、それをパートナーと話し合って一緒に作っていけばいいんじゃないかな。
2. ベスト・パートナー・セラピー
「本当の自分が求めている気持ちを大切にしよう」
夫がいるけれど、他に好きな人もいる。
夫には性的な欲望はもうないけれど、他の相手とセックスをしている。夫と別れるつもりはないけれど、浮気もしてしまう。
そんな秘密を抱えて悩んでいる人もいることでしょう。
ここでは人としてのモラルはいったん横において、自分の心に問いかけてみましょう。
体が求めているのは何か、心が求めているのは何か。
「本当の自分」が求めているのは何なのか。
なんとなく「気持ちに引きずられて」しているようなことでも、自分に問いかけてみて、本当に自分が求めていることにフォーカスしてみましょう。
そうした時に、
「夫との関係が性的でなくなってしまったので、誰かに女性として扱われたい」とか
「今の結婚生活を精算したい」とか
「人から関心を持たれたい」あるいは
「自由に生きてみたい」といった思いがけない答えが出てくるかもしれません。
本当の自分が求めていることは何でしょうか。
それをするためには、どう行動したらいいのでしょうか。
あなたが本当に求めていることをしたら、その時、気持ちはどう動くでしょう。
・体が求めていることは何ですか？
・心が求めていることは何ですか？
・本当の自分が求めていることは何ですか？
・この3つを満たすために、それぞれどんな行動をしてみますか？
・行動してみて、どんなことを感じていますか？
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