こころのデトックスをしよう

モヤモヤする気持ちがあるのは、
これから何かを始めようとしている兆し。

悩んでしまったり、落ち込んでしまったり、
何をしていいのかわからなくなってしまうことがあるときは
自分のこころと会話をしてみてください。

いくつかのきっかけがあれば、モヤモヤからは解放される。

1. 忘れられない日を振り返る

人生にはいろんな記念日がある。
その中には、
けっして忘れられない日がいくつかあるはず。

そんな日には、どんな出来事があっただろう。
どんなことを思っただろう。
どんな人と一緒にいただろう。

たくさんの笑顔があり、
たくさんの言葉があり、
たくさんの仲間がいた日のこと。

忘れられない日には、何があっただろう。
振り返ってみると、思いがけない発見があるかもしれない。

2. 嫌われるのを恐れない

「あの人に嫌われたらどうしよう」
そう思うことはないだろうか。

そして、嫌われないために、
自分をどんどん変えてしまう。

Aさんに合わせるためにAさん好みの自分になる。
Bさんに合わせるためにBさん好みの自分になる。

そんなふうにしていくと、
どんどん本来の自分を見失ってしまう。

ぼくも以前はそうだったが、
合わせるよりも、自分らしさを持つほうが
気持ちも人生もぶれないことに、
ようやく気がついた。

全員に好かれることは、
難しいというか不可能だ。

だったら、
自分らしさを持ち、その自分を理解してくれる人を
増やすほうがいい。

3. 自分を捨てる

自分を捨てたい、
と思ったことはないだろうか。

これは、
新たな自分に生まれ変わりたいと感じたときに、
生まれる思いだ。

今まで自分の中で、
ちょっと嫌だな、変えたいな、
ということを思い出してみてほしい。

嫌な部分を直していく、というよりも、
嫌な部分を捨ててしまう感覚で、
生きてみよう。

まさにこれは、
一皮むけるイメージだ。

直すと思うと大変だが、
捨てると思えば思い切れる部分もあるものだ。

4. 関わる人を増やす

何かを始める場合、
自分1人だけで行うより2人で力を合わせたほうが、
うまくいく場合が多い。

そして、
2人より3人、
3人より4人と、
関わる人が多ければ多いほど、うまくいく。

そう、関わる人を増やせば増やすほど、
出せる力は足し算ではなく、
掛け算で増えていく。

あなたが、
今取り組んでいることに対して関わる人を増やすとしたら、
どんなことを頼りたいだろうか。
どんな人たちと関わっていきたいだろうか。

あなたの周りには、
喜んで関わってくれる人が、
たくさん隠れているはずだ。

どんどん、関わる人を増やしていこう。

5. 人に言っていない夢を実現する

「こんなことを言ったら、
　馬鹿にされるんじゃないかな」

将来のことを考えるとき、
そう思うことはないだろうか。

どんどん夢は膨らむし、
今の自分では実現できないことも、もちろん考えてしまう。

しかし、それはそれでOKだ。

その夢を実現するのは、
周りの人ではない。自分自身なのだ。

周りから馬鹿にされようと、
自分が実現したければ、それに向かって進めばよい。

自分が自分の夢を信じることができたとき、
その夢を支えてくれる協力者が現れてくる。

あなたが、恥ずかしがって人に言えないこと、
実現したいことは何か、見つめてみよう。

そして、その夢が実現できることを信じよう。