継続する力を確実に身につける3つのポイント

今回のレッスンポイントは、「3週間続ける」です。

何を続けるかというと、何でもいいです。
大きいことじゃなくてもいいです。

例えば、ニュースレターの配信を続けてみるのがいいんですけど、
たぶんハードルが高いと思います。

それを頑張って続けたとしても、3日目、4日目から、
疲れてもういいや、というふうになっていきます。

なので、ここで必要な力の1つは何かというと、続ける力、継続する力です。

それを身につけよう、というのが今回のレッスンです。

【ポイント1】毎日続けられるものしかしない

僕は最初、メールマガジン魔法の質問を配信して、質問を1個作る、
ということをブログとメルマガで続けたんですけれども、

その前は続けることができたかというと、
なかなかできなかったんですね。

何をやるにしても、頑張って3日、という感じです。
でも何か続けることをしたいなと思って始めたのが、質問を作るということでした。

テーマは、トピックは、行動は　何でもいいので、
ぜひ続けてほしいんですけれども、
続けるポイント、コツというのがあるので、それをお伝えしますね。

続けるコツは、「毎日続けられるものしかしない」です。

毎日、続けられるものしかしない。
これはすごくシンプルで当たり前のことのようですが、

人は何か行動しよう、続けようとするときに、
大きいことに挑戦したくなります。

ジョギングをしようと決めたら、最低3キロは走ったほうがいいよな、とか、
5キロぐらい走ったほうがいいよな、
できれば10キロ走りたいな、って思います。

でも、必ず毎日続けることができるかといったら、

例えば、すごく雨が降ったり、すごく暑い日だったりすると、
今日はやらなくてもいいかな、という気持ちが出てきてしまいます。

そうではなく、何があっても毎日続けられるぐらい簡単なこと、
ちっちゃいこと、
わずかな時間でできることを続けてほしいのです。

例えば、ジョギングでいえば、最初の1週間は、5メートル走るでもいいです。
5メートルだったら、何があってもできそうな気がしますよね。

毎日5メートル走れるようになると、
たぶん10メートルも走れるようになります。

というように、続けるポイントは、
最初の1週間何があっても続けられることしかやらない。

それ以上のことはやらないことです。

そうすると、次の週は確実にそれ以上のことができます。
そして、確実に3週目はさらに上のことができるようになります。

いかがでしたでしょうか。

どんなことでもいいし、ちっちゃいことでもいいので、
あなたが続けられることを探してみてください。

ポイントは、「3週間続ける」です。

魔法の質問
あなたが3週間続けられることは何ですか？