こころのエンジンに火をつける3つのきっかけ

あなたはすでに知っているのです。

こころのエンジンに火をつけられるのは、
自分以外にはだれもいないということを。

1. 目標にとらわれない

目標を立てる人は多いだろう。

ところが、目標を立てた時点で、
半分くらい達成した気になってしまったことはないだろうか。

そして、目標が達成できないときには、
つい言い訳を探してしまうことはないだろうか？

しかし、「目標を立てない」という選択肢もある。

何もせずに過ごせばいい
ということをいっているのではない。

目標を立てたり、計画を立てたりするために
悩んでいる時間があるのであれば、
それよりも目の前にあるものをどんどんこなしていく。

そのほうが自分のやりたいことに近づくということだ。

また、目標にとらわれていると、それ以外の大事なことに
気づけなくなることもある。

自分のもてる力を振り絞って、
全力で動くことでのみ、成功は近づいてくる。

100の目標よりも、一つの行動を大切にしよう。

2. 自分へのご褒美を考える

ひずみやゆがみが発生するのはカラダだけではない。
ちょっとしたことで、こころにも
ひずみやゆがみが生じてくるものだ。

だから、
何か嫌な出来事が多いなあ、調子が悪いなあと感じたときは
癒してあげることが必要である。

荒治療が必要な人もいるだろうし、
リラックスするだけで復活する人もいるかもしれない。

自分なりのゆがみを治す復活方法を
いくつか知っておくことで、
調子が悪いときを簡単に乗り越えることができる。

ぼくの治療法は
「何も考えない1日を過ごすこと」。
できれば温泉で。

ゆがみはしわよせでもあるので、
あなたがどこかでがんばっているからこそ出る症状。
だから治療法は、
「自分へのご褒美」であるもののほうがよい。

自分へのご褒美をたくさん考えてみると、
けっこう楽しいものだ。

3. 目標を100分割する

ほんとうの夢や目標を見つけたとしたら、
あとはそれに向かって突き進むだけだ。

といっても、目標が大きければ大きいほど、
まず最初に何をしたらいいのかわからないものだ。

目標をつくったら、それを100分割してみる。
分割というのは一つの大きな目標があるとしたら、
それを小さな目標、行動に分けるという作業だ。

最終的な目標は、
5年後くらいに達成できそうなものがいい。

その目標を細かく分けて、
それを達成するための目標を立てる。
これは1年後に達成できそうなものでもいい。

さらに細かくして、数ヶ月先に達成できるような
目標をつくってみる。

このように、一つの目標を細かく、
細かく分けていくことで
最終的な目標を達成できる確率は格段にアップする。

できれば細かく、
一つの目標を100個くらいに分けてみよう。

ここまで分ければ、
きっと達成しやすい目標が並んでいるはずだ。