車で移動を続け、まだ旅の途中にいます。
向かう先はブリスベン。
でも、こんなふうにパートナーと2人きりで2〜3時間も同じ空間にいられることって、案外少ないのかもしれないなって、気づいたんです。
どこにいても、誰といても、
“自分とのつながり”を大切にすることを、日々のルーティンにしています。
それが、暮らしの中の祈りのようなもので、
どんな土地でも、朝の光の中でも、夜の静けさの中でも——
自分を整える時間があることで、人生は「私のもの」に戻っていくのです。
今日は、そんな日々のなかで見つけた人生のエッセンスを、
やさしい【問い】と一緒に綴ってみますね。
出典：ポッドキャスト「ライフトラベラーカフェ」
cafe.180 毎日、どんな暮らししてるの？
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1. 朝のエッセンス：自分を“セット”する神聖な時間
お香を焚いて、
言葉を読んで、
内なる静けさとつながる。
それは
外の世界に出る前に、
「今日の私」を迎え入れるための朝の儀式。
・今日の私を整える「香り」「言葉」「空間」は、どんなもの？
・朝のルーティンの中で、“自分との約束”になっていることは何ですか？
2. 昼のエッセンス：現実と調和するアクション
内側を満たしたあとは、人とのつながりへ。
ランチの時間は、ただお腹を満たすだけじゃなくて、誰かと心を交わす、ちいさな祭りのよう。
・自分が満ちているとき、人との関係はどう変わる？
・今日、誰とどんな「対話」を分かち合いたい？
3. 夕方のエッセンス：分かち合うことで、人生を味わう
その日の疲れも、嬉しかったことも、
食卓の時間にふわっとほどけていく。
お茶を淹れて、チョコレートをひとかけ。
それだけで「今日」がやさしく包まれる。
・今日、誰と、どんな“食”を分かち合いたい？
・その人と交わしたかった「言葉」は何だっただろう？
4. 夜のエッセンス：余白と再生の時間
すべてが終わったあと、
丁寧に洗った食器、湯気の立つお茶、浄化のシャワー。
そして、ベッドに入って、
本を読んで、心の灯を灯す。
・今日、ちゃんと「終えたい」ことは何？
・どんな気持ちで、明日を迎えたい？
5. 1日の根底にあるもの：丁寧に生きるという選択
私は、予定のために生きているんじゃない。
“自分を整えること”そのものが、すでに生きるということ。
・今の私の“日常の選び方”に、心は喜んでる？
・私は「どう在りたい？」という問いに、毎朝ちゃんと向き合えているだろうか？
まとめ
どんなに忙しい日でも、
どこかを旅していても、
人生の主導権を「私自身」に戻すために、
私は今日も、自分の整えから始めます。
「普通の日常」こそが、人生そのもの。
あなたにとっての“整え”は、どんな時間ですか？
