不安

不安は、1人よりも2人で解決できる。

1. 浮気をした彼を、どうしても許すことができません

彼とつきあって3年になります。
1年ほど前、彼の小さな浮気が発覚しました。

彼は「もうしない」と謝ってくれましたが、そのとき私はとても傷つき、それ以来彼のことを信じられなくなってしまいました。

表面上は以前と変わらず、彼とつきあい続けていますが、心の奥底では、いまだに彼のことを恨んでいる自分がいます。

どうすれば彼を許すことができるのでしょうか。

2. そばにいる理由

もう別れてもいい。
もっとつきあいたい。

選ぶのは、もちろんあなた。

別れる理由もあるし、
つきあい続ける理由もある。

そして、今はまだ彼とつきあっている。
それには、理由があるはずだ。

許しがたいこと以上に、
そばにいてほしい理由があるのかもしれない。
自分の求めているものが、彼にはあるのかもしれない。

なぜ　”彼”　なのか。

その理由は、あなたが一番よく知っている。

3. “本当の自分”との会話

相手に対する想いに、
表面ではなく、
心の奥で答えてみよう。

彼とたくさん話す前に、
もっと自分と会話をしてみよう。

もし、まだ許せていないのなら、
どんな彼だったら許せるのか。

恨みの奥には、
どんな気持ちが隠れているのか。

その気持ちを知ることで、相手に求めるものが
明確になるかもしれない。

4. どういうつもりでつきあっているのか知りたいけれど、聞く勇気がありません

私はいわゆる「セカンド」です。
彼にパートナーがいることを承知の上で、つきあいはじめました。

私自身は彼のことが好きなので、できれば結婚したいと思っています。
けれども彼がどういうつもりで私とつきあっているのかは、わかりません。

もし、このままの関係を続けていくことを彼が望んでいるとしたら・・・と思うと、怖くて聞けないのです。

5. 伝え合い、強くする

この状態を続けたい、でも続けられないかもしれない。
この状態は、バランスがとれていない状態かも。

そんなときは誰でも怖い。

でも、
今の状態をもし望まないのならば、
思いきって、変化への一歩を踏み出そう。

自分の想いを伝えてみよう。
相手の想いを聞いてみよう。

もしかしたら、
あなたの望む結果になるかもしれない。

まずは、
想いを伝え合ってみよう。

その結果は、あなたを必ず強くしてくれる。

6. 2人のハッピーストーリー

どんな展開になったら、
あなたはハッピーだろう。

ハッピーストーリーを描いてみよう。

未来を描かずに、
不安な未来を想像していてはもったいない。

どんなストーリーだったら、
あなたは満足するのか。

アタマとココロで
想像してみよう。

本当の、本心のあなたと会話することで、
未来の道がちょっとずつ見えてくる。

　

　

　

恋愛においては「悩む」こともひとつの醍醐味。
だから、悩むことも大切。

でも、悩みすぎてどうしたらいいかわからなくなったとき、
今の状況を変えたいと思ったとき、
そんなときは、「しつもん」に答えてみてください。

きっとあなただけの、
解決のヒントが隠されているはずです。

1. 自分の魅力を、もっともっと引き出してみよう。

彼からの電話やメールが少ないことが不安です。

わたしの彼は、基本的に用がなければ連絡してこないタイプ。
会っているときにはそれなりに優しいのですが、あまりにも連絡が少ないと、
「もしかして自分は愛されていないのでは・・・」と不安になります。

友達は、彼氏と毎晩必ず電話で話したり、
しょっちゅうメールのやり取りをしていると言います。

彼に対して、「もう少しわたしのことを気にかけてほしい」と思ってしまうのは
わがままなのでしょうか。

2. あなたの知らない彼

連絡がほしいけれど、なかなか連絡がこない。
そんな不安なことがあるかもしれない。

そんなときにこそ考えよう。

自分は相手に何ができるのか、
そして、相手のことをどのくらい知っているのか、ということを。

まだ出会って間もない人同士は、お互いのことを知らない。
しかし、身近な存在になったとしても、
まだまだ相手のことを知らない状態なのかもしれない。

どんなものが好きなのか。どんなことが嫌なのか。
どう接してほしいのか。どんなコミュニケーションを望んでいるのか。

相手のことは、知っているようで知らない。
そして相手も、自分のことをしっているようで知らない。

だからこそ、たくさんコミュニケーションをとることが大切。
当たり前と思っていることでも、あえて聞いてみよう。

もしかしたら、お互いにズレがあるかもしれない。
ただ、そのズレはたくさん話し合うことによって、
少なくしていくことができるはず。

あなたは、相手にどんなことを聞いてみたいだろうか。

3. 与える人になろう

奪うだけでは、相手も求めてはこない。
「あれがほしい」「これがほしい」

ただ求めるだけの人に、あなたは興味があるだろうか。

それよりも、
「こんなこと知ってる？」「こういう情報もあるよ！」
と与えてくれる人のほうに、興味がいくものではないだろうか。

「自分がただ会いたい」と思っていても、相手にとっては奪われるだけ。
相手にたくさんの魅力とエネルギーを与えるには、どんなことができるだろうか。

奪う人よりも、与える人になろう。

　　

言わずに過ごしていたことを、ひとつひとつ思い出してみよう。
なぜ、言えずにいたのか。そこにどんな感情があったのか。

1. 嫌われたくないの

きっとわたしは、ストレスがたまっている。
自分でも自覚していること。

その原因は、言いたいと思ったことを
言ったことがないから。

友達にもそうだけど、夫にもそう。

自分に自信がないから、
こんなことを言ったらきっと嫌われる。

嫌われたらどうしよう。

怒られたらどうしよう。

そんな不安に包まれると、
「わたしが我慢すれば済むんだ」
そう思ってしまうの。

でも、今のままじゃつらい。

もっと自分に素直になりたいの。

2. 今だけじゃなく、これからも

言わなくていいと思っていたことほど大切なことだったりする。
その大切さを意識してみよう。

まずは、伝えてみることから始めよう。

どんなことでもいいけれど、
想いや感情を共有するところから。

楽しかったことを伝えてみよう。

それだけではなく、
悲しかったこと、つらかったことも共有しよう。

そしてそれができたら、今の気持ちを伝えよう。
今だけじゃなく、これからもずっと。