やすみ

自分の声に 改めて耳を傾けてみよう。

1. ぽかぽか

寒い時も、
ぽかぽかと
暖かい場所がある。

太陽が恋しい
この季節。

ちょっと、顔を出しただけでも
とてもうれしい。

そんなひとときを、
ゆっくり味わいたい。

どこかで、
誰かと
ぽかぽかしてみよう。

2. 昨日見た夢

夢は大切！

思い描く夢もそうだけど
寝ているときに見る夢も。

夢は何かのメッセージ。

そうだとしたら
昨日見た夢はあなたにどんなメッセージを
与えているだろう。

何度も見る夢は
どんな夢だろう。

忘れられない夢は
どんな夢だろう。

そこからメッセージを
受け取ってみよう。

3. ぐっすり

寝るのはもったいない
だから
睡眠時間を削って
趣味に打ち込む
勉強をする
仕事をする。

それもいいけど、
たまにはたっぷり眠ってみてもいい。

自分が知らない間に
たまっていた疲れを
なくすためにも。

ぐっすり休んで
明日に備えよう。

4. たっぷりやすみ

休みを
たっぷりとろう。

そして
そのたっぷりの
休みに何をしよう？

休む力を
発揮して
時間を創り
休んでみる。

休むことは
自分を大事にすること。

5. 幸せな瞬間

どんな時に、
しあわせを感じるだろうか？

人とつながったとき。
ひとりで
ずっと過ごすよりも
分かち合ったり
話をしているときが幸せ。

かけがえのない、体験をしたとき。
何かものを買うよりも、
あのとき、こんな体験をしたよね
と、思い出してい話しているときが幸せ。

人それぞれ、
しあわせは違うが
自分なりの幸せを知っていることが大切。

そして、
自分で幸せを作っていこう。