自分探し

人生を変えるのは、たった10秒。
それだけ質問にはインパクトとパワーがあります。

この10秒とは、質問を読み、答える時間です。
はじめは、10秒で答えることができないかもしれませんが、
質問に答え続けていくと、必ず答えられるようになります。

なぜ、最初は答えられないか？

それは、”自分との会話”をふだんから行っていないからです。

はじめて会う方と話をするとき、どこかぎこちなさを感じますよね。
それは、その人とコミュニケーションがうまくとれていないから。

相手との関係性が築かれていないと、相手を知ることはできないのです。

これは、自分自身についても同じことが言えます。
自分との関係性を築くことが、自分を知ることであり、自分を生きることでもあります。

自分を知り、自分を生きることができれば、
自分が本当に求めているのは何かがわかり、人生が豊かになっていくのがわかります。

考えを変える

自分が正しい、
相手が間違っている。

その考えを持っている限り
人との関わりに成長はない。

うまくいかないことがあったら
自分の考えを変えてみる。

捉え方を変え
感じ方を変え
行動も変えてみる。

考えを変えていくだけで
新しい自分になれる。

外ばかりじゃなく、自分の内側から見てみよう。

1. すごいところ

人より優れてる。

そんな風に
自分のことを思いたい時も
たまにはある。

その時は、
まずは自分で認めてあげよう。
私は頑張っている。
私は人よりも優れている。

私はすごい。

謙遜したくなる気持ちもわかるけど
自分を認めてあげる気持ちが大事。

シャンパンタワーの
てっぺんのグラスが満たされていくように、
自分の心を
自分で満たしてあげたい。

私はすごい。

2. 不況時代を乗り切る

不況時代を乗り切る！

という言葉をあちこちで見かける。

この時代を乗り切れるだろうか？
乗り切れないのだろうか？

そんなことを考える前に、
今が不況時代なのかどうかを
考えたい。

贅沢になると
生活水準を下げにくいかもしれない。

でも、
今よりもっと大変だった時があるはず。

自分たちよりも
もっと大変な人たちが
世界にはたくさんいるはず。

不況と言っても
とても恵まれている。

自分の意志にかかわらず
死を選ばなければいけない人たちも
世の中にはたくさんいる。

日本にいるだけでも、
十分しあわせ。

しあわせは　
すぐ近くにある。

3. リクエストしよう

ダメだと思っても
リクエストしてみる。

諦めると
可能性は0％だけど、
リクエストしてみると
1％になる。

お願いするのは
別にお金はかからない。
ちょっとした勇気だけ。

言わずに諦めてしまっていることはないだろうか？
無理だと思って
やっていないことはないだろうか？

勇気を持って
リクエストしてみよう。

　　

　　　　　

コミュニケーションは相手がいてこそ成り立つ。

1. 伝えたつもり

伝えているはず。

だけど
伝わっていない。

仕事上でもそんな経験があるかもしれないし
家族の間でもあるかもしれない。

メールを送ったのに
返事がない。
お願いしたつもりだけど
連絡が来ない。

そんな時は確認してみよう。

伝えることと
伝わっていることは違う。

そんなすれ違いをなくして
コミュニケーションをスムーズにしてみよう。

2. タイミング

タイミングしだいで
うまくいくときもあるし
そうでない時もある。

同じモノを学んでも
しっくりくる時もあるし
ピンと来ないこともある。

誰かに会おうと思っても
会えない時もあるし
すぐに会える場合もある。
すべてはタイミング。

うまくいかない時は　　
ただタイミングじゃないだけ
うまくいく時は
それが必要なタイミング。

あなたは
今、どんなタイミングだろう。

3. 知らない国でも

言葉が違っても
通じるものはある。

文化が違えば
考え方は変わってくるもの。
でも、
変わらないものもある。

テクニック的なものは
それぞれの場所で変わるかもしれないけれど
本質的なものは
変わらない。

だからこそ
どこでも通じるものを
創り上げていきたい。

自分がやっていることで
知らない国に行っても
共感してくれる。
そんなコトを大切にしていこう。

　　

　　　　　

「いやだ」から「やってもいいかな」へチェンジしたい。

1. 親子で

親子で行う。

一人で行った時の感覚と
親子で行った時の感覚はまるっきり違う。

一人で絵を描く、
親子で絵を描く。
一人でごはんを食べる、
親子でごはんを食べる。
一人で本を読む
親子で本を読む。
一人で夢を考える、
親子で夢を考える。

自分が子どもの時はその感覚はまるでわからなかったけど
親になると
わかってくる、ちょっとだけ。

あなたは親子で
何をしたいだろうか。

2. お金と仕事

お金の為に、
仕事をしようとすると
お金に振り回されます。

相手が喜ぶことを
そして自分が好きなことを
仕事にしていると
お金はやってきます。

お金とは何だろう。
仕事とは何だろう。

もし、世の中にお金がなくなったら
あなたは仕事をしたいだろうか？

その答えによって、
今やっていることを
考え直してもいいかもしれない。

3. これいやだを

これいやだな。
と思うこと、
日々の生活のなかにあるかもしれない。

その「いやだ」
という気持ちはどこから来るのだろう。

その気持ちの素を
探してみよう。

なぜその気持ちになるのか
考えてみよう。
「いやだ」から
「やってもいいかな」へチェンジしたい。

その感情の切り替えを
練習することで
ストレスはだんだんと軽くなる。

　　

　　　　　

答えは自分の中にある。

1. ゆとりじかん

ただ集まる。

仲間と意味もなく集まって、
しゃべってみる。

集まることに目的を持って
短時間でおわすことも
大切だけど、
それとは逆に、
何気なく集まり、
だらだらと話してみる時間も
大切にしたい。

人生に無駄は必要。

でも、その無駄は
実は無駄じゃない。

忙しい時こそ
張り詰めている時こそ
意味のないこともやってみよう。

2. わかっているけど

分かっているけど、
行動できないことは
たくさんある。

意識したことが
すべて行動できれば、
成功できるのに！
そう思っている人も
いるかもしれない。

頭で分かっているけどできないことを
今日はチャレンジしてみよう。

完璧を求めるのではなく、
頭で考えすぎるのではなく、
手と足を動かす。

その一歩が
成功へとつながっていく。

3. 原因を知ると

暗闇で何かが動くと
怖くなってしまう。

でも、
それを明るいところで見てみると
そして、
その動いている正体が分かってしまうと
あ、なんだただの葉っぱじゃないか、
と安心してしまう。

原因が分からないものは
不安になる。

原因が分かってしまえば
安心していく。

あなたが今不安になっている
原因は何だろう。

その原因をしることで
悩みを解放できるかもしれない。

　　　　　

あなたの人生は、あなたが決められる。

1. 時間をかける、かけない。

物事は、
時間をかけてゆっくりやろう。
そういう視点も大事だけど、
同じ事をいかに短い時間できるか
という視点も大事。

その2つの視点を
意識しながら仕事に取り組んでみよう。

今の仕事をもっと時間をかけるには、
今の仕事をもっと早くやるには。

それぞれの視点で
気づくことがあるし
学ぶことがある。

普段意識しない、
あなたのやり方で挑戦してみよう。

それがあなたが成長するきっかけになるかもしれない。

2. おもう瞬間の数

これをやりたい！
そう思う瞬間があなたにもあることだろう。
　
その瞬間は
24時間は続かない。

もしかしたら
一瞬かもしれない。

その一瞬が
1日に何回あるか数えてみよう。
1週間に何回あるか数えてみよう。

もしかしたら、
思ったよりも多いかもしれない。
思ったよりも少ないかもしれない。

あなたの中で
やりたいと思っていることは
どのくらいあなたの中でイメージされているのだろう。

3. それを続けよう

一度だけやったこと。

あなたにもあるかもしれない。
それを一度だけでなくて
10年続けてみよう。

1度だけやれる人は
100人中100人かもしれない。
それを10年続けられる人は
100人中、1人もいないかもしれない。

であれば、　
それにチャレンジしてみたい。

普通のことでも
10年続ければ
普通でなくなる。

もしかしたら、
10年じゃなくて、5年でもいい、3年でもいい。

あなたも　
1回だけやったことを続けてみよう。

　　　　　

頭より、心を使ってみよう。

1. うん、そうだね。

自分の思い通りに
人が動いてくれたら
どんなに楽だろう。

でも、
そんな風に
うまくはいかない。

相手に寄り添い
相手の話を聞き

うん、そうだね。
と、共感してこそ
関係性がつくられる。

相手を尊重して
いいチームをつくっていこう。

2. 紹介したくなるものは

それを仕事にしようとするのではなく
気づいたら仕事になっていた。

そんな感覚を味わっていきたい。

魂が喜ぶことをし続けることで
そして
目の前の人が喜ぶことを
し続けること。

さらに、
見ている人たちが
これいいよ、と
紹介せずにはいられないために
何ができるかを考えてみよう。

3. 頭より心

頭で考えるよりも
心を使ってみよう。

頭で考えれば考えるほど
正しい、を追求したくなる。

でも、
正しいことは
人の心を動かさない。

正しいものよりも
想いが伝わった時
心は動く。

頭よりも
心を使っているだろうか。

　　　　　

自分以外の誰かは、自分以外の視点をもっている。

1. 引き合わせる

この人は
もう10年以上のつきあい。

あの人も
10年以上のつきあい。

でも
その人同士は
ぜんぜん知り合いではない。

そんな時は
ぜひ引き合わせたい。

あなたと長く
続いている人であれば
その人たち同士も
うまくいくはず。
波長が合うはず。

誰と誰を
引き合わせようか。

2. 色はいろいろ

山に行くと
紅葉がきれい。

黄色や赤、
そんな色で彩られている。
黄色といっても
葉っぱ一枚一枚を見ていると
一色ではない。　

子供の頃は
黄色といえば一色だったけど、
自然の中に入れば、
同じ黄色などはなく、
いろんな黄色があることに気がつく。

同じように見えても
個性はある。
葉っぱだけでなく、
人間も。

3. 迷ったら

自分で考えていると
解決策が見えてこない。

迷いは自分の中で生じ
自分の中にしか存在しないから。

そんな時にこそ
誰か
違う相手の力を借りよう。

カウンセリングだったり
コーチだったり
メンターだったり。

それとも
隣にいる人だったり。

自分以外の誰かは
自分以外の視点をもっている。

その視点を借りて
ココロを整理しよう。