バイロンベイ 「脳がいっぱいで他の情報が入らないことはないですか？」

今回はバイロンベイに行ってきました。

（同時に）ラリア。（笑）

真夏でございます（笑）

こちらが冬だと、夏。

真逆。
こんなにこんがりと焼けて…

焼けた？

「心なしか」ではなく。心、共々、黒くなりました（笑） 
真っ黒だからね。

毎日海に行ってたからね。

すっごい暑くて。

すっごい暑い！

気温的には３０度くらいなんだけど、日差しがすごく強いよね。

うん。

半端なく強いし。
で、もちろん、毎年行かせていただいてるんだけど。
毎年暑いんだけど。
なんかね、今までで一番暑く感じて。

うん。なんか確かに暑い気がする。

みんな、おかしいおかしいって言ってたよね。

地元の人がね。
うん、ちょっとおかしいよね、今年は。

雨も降ってないらしくて。
2ヶ月くらい降ってなくて。
で、向こうは、雨水で暮らしてるんですよ。

そう。各家に、おっきな、雨水を貯めるタンクがあって、
そこをフィルターして、
そのお水で、すべての生活用水を賄っているので。

そう。深刻だよね。

うんうんうん。

そうそうそう。
雨が降らないと、水を買わなきゃいけなくて。

でしょうね。
で、人間も大変なんだけど、動物たちが。
生態系もちょっとバランスが崩れてるみたいで。動物たちが死んじゃったりとか、っていうことも聞いたよね。

うんうんうんうん。

そう。

ただ、ぼくたちが行き始めたら、雨も降ってきた。（笑）

一応ね。雨をね。
あ、私たち、けっこう晴れ女 晴れ男なんだけど、雨をお願いしよう！ということにして。（笑）

逆に、その時は。

友人たちと一緒にお願いしたら。最終日はもう、すごい雨。

ざんざん降り。

ざんざん降りで、熱帯雨林たちが喜んでたね。
すごく生き生きしてたね。

恵みの雨。
雨をあんなに恵みだと感じたのはね、初めてかもしれない。

ね。街も植物も喜んでて、よかったです。

うんうん。ほんとにね、毎年行ってるんですけど。
毎年、最終日には毎年憂鬱で憂鬱でしょうがなくて。

もう帰ってきたくなくて。

そう。で、毎日さみしいさみしいって。

3日前くらいからミヒは始まるね。

あーあ、あーあ、ってずっと言ってるね（笑）

そうそう。  

今回は、3週間…ちょっとくらいか。

特にね、毎週毎週違うメンバーと過ごしてるので、それこそあっという間だよね。

うん。

出会いは…

なんかね、バイロンベイはすでに友だちがたくさんいて、友だちに会いに行く、みたいな。

そうそう。でも、どちらかというと、既存の、というかなんか言葉おかしいけど、友人たちがたくさんいるので、彼らに会いに。
でも会いきれないんですけど。

そうなんですよ。会いきれない。

そんなにいるんです。ぜんぜん会いきれないんですけど。

ぜんぜん会いきれてない。

そうなんです。
なので…でも、たくさんね、大切な人たちとは、いい時間を過ごすことができましたね。

うんうん。で　いいお店をまた見つけて。

ハーブ屋さん。

ああーー、そうそうそう。

葉っぱのハーブ…と言ったらいいのかしら。
まあ、お茶、ハーブティーももちろん置いてるんですけど。
なんか、パリとかに行くと、パリだけじゃなくヨーロッパのいろんなところにあると思うんですけど、エルボステリエって言うんだっけ？
ハーバリストの人たちが、ハーブとかを取り扱ってて、ほんとに植物だけの、自然のものだけで作ったお薬屋さん。
簡単に言うと。

っていう感じのものがけっこうヨーロッパにあるんですけど、なんか、それをすごく思わせるような、いいお店を見つけて。
入った瞬間にハーブの匂いにね、もう、大興奮しちゃうの。（笑）
ふつうみんなリラックスするのに、大興奮しちゃって。キャーーーなんて言ってね。（笑）

うん。すごい、自然な、なんていうの、陳列とか、きれいに見せるとかではないんだけど。ほんとにもう、端から端まで、上から下までハーブのものでいっぱいで。ボトルもいっぱいで。なんかすごいいい空間だった。

友だちがハーバリストの人に見てもらって、処方してもらうってことをしてもらったんですよ。

そしたらズバリね、なんかこう・・・舌を出したり目を見たりして、今の症状を言われて。
「ああ、確かにその通りです」みたいな感じで。
改善するためのハーブを調合してくれて、その場でくれるんだよね。

それはね、ハーブティーではなくて、チンキって言われるもので、ハーブとか薬草？とか、そういったものをおそらくブランデーとかにつけておいて、抽出したものをいくつか、ハーバリストの人たちが選んで、その、症状に合わせてね、自分だけのオリジナルのチンキを作ってくれるんですよ。

ほんと、あっという間に診断して、もう、ぽんぽんぽんって直感的に取っていく姿が、すごくかっこよくって。

そうそうそう。皮膚とか何でも

皮膚病から、あとはなんかちょっとメンタルの部分のバイタリティを上げたいとか。
風邪ひきやすいから免疫力を上げたいなあとか。
そういったものを最初にお伝えして、で、そうすると見てくれて、話をいろいろ聞いてくれて、すぐ作ってくれる。

ぼくたちは、いつもご飯を食べに行くと、食べてすぐに「おいしい」って言うんですよ。

すぐね。

で、その友人は、食べると「……………おいしい」って言うんですよ。

20秒くらい、すごいある。

そういう種類の人たちがいたのね。何人かね。

で、その人たちは、ぼくたちのことを、食べてすぐ「おいしい」って言うのは味わってないんじゃないかって。

すぐ味なんてわかるわけないと。

で、そのハーブショップに行ったところ、ある栄養素が足りてないと、味覚が遅れてくるんだって。

そう。っていうふうに言われて。
ある栄養素を処方されて、摂ったのね。　
で、そしたら、早くなったの。食べて「おいしい」って言うんだって。「今早かったでしょ」って言ったら、「ほんとだー！」って（笑）

そう。処方されてるとき（診断されるとき）、おそらく全体的に見たときに、2人見てもらったんだけど、彼らは亜鉛？が足りてないって、ハーバリストの方は思ったのかもしれないの。
ある液体を飲ませられて「ちょっとこれ飲んで、味がしたら教えて」ってテストみたいなのをいきなりし始めたわけ。
そしたら2人とも、その液体飲んでから7秒とか10秒とか経って「…あ、苦い」って言うわけ。「遅すぎ！」と言われて（笑）

相当ジンクが足りてないよって。
で、考えてみると、2人はお肉を一切食べないの。2人とも。
まあベジタリアンといえばベジタリアンだし。
普段やっぱりお肉が得意じゃないから、食べてなかったら、亜鉛不足に、極度の亜鉛不足になってて、それが皮膚に出てきたりとか、気力がなくなったりとか、そういったところに表れる、っていうふうに言われて。
で、2人ともそのハーブチンキと、プラス、ジンクのサプリメントを処方されて。
もう、すぐ飲んでたね。

うん。

そしたらもうね、すっっっごい不味いんだって。
その、チンキが。

ビデオに撮ったくらい、変な顔するの、2人とも　飲んだ後。
だけど、1回飲んで、数時間後に「なんか元気になってきた」って。

うんうん。

そう。ふつう、薬じゃないから即効性がないとは思うんだけど、でもやっぱり、ハーブのエネルギーっていうか、うん。
人間ってそういうの、ちゃんとキャッチするんだなって思って。
素晴らしいなあっていうふうに。
で、2人ともすごく元気になって帰っていったの。

うんうんうん。

うんうん。

それはほんと、そうだと思います。

行きましょう。

はい、このテーマの背景は何ですか。

まず、バイロンベイに行くと、情報量が、東京に比べて圧倒的に少ないんですよ　ね。

看板もないし。

ネットもそんなに見ないし。
こっち（東京）にいるといろんな情報が入ってくるじゃないですか。
でも、ほとんど自然の中にいるから、情報がなくて、僕はすごくクリエイティブになれた感じがするんですよ。

特にミヒなんかは、ほんとに頭を使う人なんですよ。
とてもとても頭を使う人で、東京にいる時とかは、たぶん、ものすごくいろんなことが同時進行で。
何十個ものものがガバッと動いているので、常にもう思考がいっぱいなんだよね？
でも、なんかそういった、バイロンベイとか、特にバイロンベイの中でも、私たちが最後に必ず過ごす場所があって、そこがほんとに熱帯雨林の中のおうちなんですよ。
もう、周りは全部林なの。

森の中に暮らすんですよ。

お風呂も森の中なの。

そう。お風呂もね、外なんですよ。
っていう、森の中にいると、もう何だろうね、情報が一切入らないし、ネットもつながらないから、

そうするとね、だんだんと、やっぱりミヒの頭の中の声が静かになっていくのを私は感じて。
なんかね、どんどん脳に余白が出てきたのが、びっくりするぐらいわかった。

そう。

なので、情報を一回入れると、インプットをストップさせるといいなとぼくは思っていて。
それは意識的に本を読むとか、意識的に何かを調べるとか、意識的なインプットと無意識のインプットがあると思うんですね。

で、無意識っていうのは例えばテレビをつけるとか、ラジオをつけるとか、人の話し声を聞いてしまうとか、あとは…
まあ外に出かけたときには、広告とか看板が目に入るとか。
そういうのを一度ストップする時間とか期間とかを作るのがいいなあと思う。

うんうんうん。

うん。旅に出よう！

そういう場に身を置くっていうこともすごく大切だし、さっきの話につながるんだけど、ハーブ、いくらいいハーブとか栄養素を摂っても、体が受け入れられるような素直な状態、柔らかい状態じゃないと、どんなにいいハーブもぜんぜん効かなかったりするじゃないですか。
なんかそれとすごく似てるなあって思ってて。
常に一生懸命生きてて、一生懸命いろんな情報を、自分が意識している何百倍も、たぶん脳は受け取っているわけで。
そうやってがんばってる脳をやっぱり一回休めてあげたりとか、柔らかくしてあげるというか、受け取る側の脳のケアをするというか、脳の気持ちになってみるっていうか、それをまずしてあげることがすごく大切で。
そうすると きっとどういうことが起きるかっていうと、本来人間の体って、脳みそも内臓も、必要な、自分にとって必要なものとか、いいものをちゃんと選んで受け取るっていうことができるものだと思うんですよ。本来。

人が生きていくために、それが必要だから。

だからほんとうに自然な状態の、素の状態の脳みそに、戻してあげる。
健康にね。

（笑）健康脳に充電してあげて、戻してあげることで、自然と、今ほんとうに学びたいことだったり、受け取りたいことをちゃんと受け取れるような状態にする。
それは人間がすることではなくて、脳がちゃんと勝手にしてくれることだと思うから、その脳をつくることがすごく大切かなあって、感じました。

あとね、手軽にできるのは、どこから情報が入るかというと、耳と目、からが多いと思うんだよね。なのでその機能を一時的に中断させてあげるというのがよくて。

たぶんふつうの人は、起きてから寝るまで、ずっと目を開けてると思うんですよ。
だから、目を閉じる。
要は視覚情報を遮断する時間をとってみるっていうのがいいと思うし、あとは耳から聞こえてくる情報も、まあ耳栓でもいいし、自然の音が聞こえるイヤホンつけるでもいいし。
そういう、いわゆる自分にとってノイズである情報を遮断する時間っていうのを作ってみるのがいいかもしれない。

それは私もよくやってます。

特に東京にいたりとか、大都会にいたりとか、忙しい時は。
私は目と耳から全部情報がぐわーっと入ってくるんですよ。
なのであえて耳栓をする。

耳栓をね、持ち歩いてるんですよ、私。

じゃないと、もう、パンク。
なんかね、自分が吸収しちゃうんで、いろんなものを。
すごく疲れちゃうので、耳栓しちゃったりとか。
ほんとうに、もう大音量でずーっと自然の音だけ聞いてる。
BGMみたいな美しい音楽を流して、ほんとにそれだけにして、脳を休ませるというか、リラックスさせるということをやるし。
あとよくミヒに、目を、こう

閉じさせる

閉じさせられるんですよ（笑）

強制的に。

強制的に（笑）
いきなりなんかね、寝てる時とかじゃない、夜じゃなくて、ふつうにこうやってみんなといる時に、いきなり目をこうやってがーんと閉じさせられるっていうのがあって。

わかります。目がね、変わるんですよ。

（笑）

危ない目になってしまってる。

これ以上だめ！受け取っちゃだめ！っていうね。

考えすぎてる目をしてる時があって。

そうなんだ。

思考がこう、ぐるぐるぐるぐる動いてる目っていうのがあって。

そうなんです。

それを察知して「あ、危ない」と思って目をさっと遮断すると、ふにゃっとなる。

（笑）

それだけやっぱりね、目をね、隠すっていうのは大事だから、一日に、瞑想するってことはやっぱりね、すごくいいことで。
瞑想するとみんな頭の声でいっぱいになるっていうけど、それでもね、開いてるよりは絶対に脳みそに入ってる情報が少ないはず。

そう。

だから、いいの。

そうそうそうそう。
すごい、いい。お昼寝もいい。
お昼寝は一番いいと思う。10分でも20分でも。
耳栓と、目を隠して。

した方がいいと思いますよ。

ああーー。

疲れてる

そうですね。みんなそうだよね。

あれだよね、SNSとかもすごい情報量だからね。

例えばSNSを遮断する日を一日とるとかでもいいし。

できることから、ぜひ。

はい。
ということで今回の魔法の質問は、
「どのように遮断しますか？」です。

はい。どうぞ、ひろなさん。

おお、いいですね。

いい～。いいですいいです。

いいです。

私は、まあちょっとさっきも言ったんですけど、できるならばやっぱり森の中とか、木々があるところとか、自然の中に…籠る！（笑）

はい。一日でも。

ぼくもやっぱり昼寝ですね。
バイロンベイでも毎日昼寝してたんですけど、いろいろこう、実験を、自分の体でしていくと、昼寝をした方がパフォーマンスが上がって、結果的にできる仕事量が増えるんですよ。

うん。

なので、目も耳も、まあ耳はわかんないけど、目からの情報…あ、昼寝って言っても寝ないんですよ。

そう。10分くらいの。

そう、目を閉じてただ横になるっていうのを「昼寝」ってぼくは呼んでるんですけど。
ほんとに寝る時もあって。
でも寝ない時の方が多い。
それをやると遮断できるなあと…思いました。

へえーーー。

とても重要だと思います。
ほんとうに。健やかに生きていくためには。

楽しんでください（笑）